ぽっちゃりでも1ヶ月で10kg痩せるよ
デブなら20kg減量出来る
2：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:S43CxZDo0
そのあと40キロ増えるんでしょ
3：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:yDipatd70
苦しいから
5：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:NLfxVvT40
筋肉から落ちるから
7：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:G32/UVR00
1ヶ月断食して10キロしか減らないのかよヤベーな
8：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:onbeN91I0
なんで?
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:9mNqaU2Gd
じゃあお前は空気吸うのやめれるのかと
デブのメシは一般人の空気と一緒だ
10：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:t78OukQx0
痩せる前に死ぬ
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:tQjOJbR60
断食きついじゃん
12：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID://u9zWUGp
ほほがやつれてシャブ中と間違えられるよ
13：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:NLfxVvT40
3の法則はぎりぎり生きていられる基準だからな
飯食わないのは3週間だったか
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:H10nM63Y0
自己管理できねーからデブなんだよ
15：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:iwzcXJcxr
断食はダメ
適度な食事と軽い運動が一番効果ある
16：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:vOAsEe0ia
>>15
これ
17：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:PFhKOj9b0
デブなら夕食取らないだけでそのくらい落ちる
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:V/gXflTj0
一緒に代謝も落ちるせいでそんなじゃね
運動も兼ねないとだめだわ
19：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:iwzcXJcxr
毎日腹筋とスクワットを50回
1日1食にする
お菓子など間食は禁止で揚げ物も禁止
甘味は週一くらいなら問題ない
まぁこんなもんだな
一ヶ月すればリバウンド無しでかなり痩せる
20：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:evfXBeNzd
また逮捕されたく無いから
食事我慢するとキレやすくなるんだわ
21：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:JzRlzWli0
俺は全然食べてないのにどんどん太るよ
こんな体質もう嫌だ
25：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:n5GevYX3p
>>21
これ言う奴でほんとに食べてない奴見たことない
22：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:MYhtQnjR0
ほぼ1日断食するのさえきつかった
誘惑と葛藤したり激情を自力で抑えたり辛いぞ
23：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:V/gXflTj0
ぶっちゃけ鬱になるのが手っ取り早い
24：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:RKBqNphC0
>>23
鬱になってから爆太りしたぞ
27：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:vOAsEe0ia
腹筋とかスクワットきつそうってやつは
バランスボール乗って床から足を離してバランスをとる
座ったまんまボインボイン腰ぐるんぐるんする
これを一週間やってみて
びっくりするくらい腹の肉なくなる
28：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:n5GevYX3p
バランスボールを置くスペースがない
29：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:iwzcXJcxr
散歩しろ
1日10分でいい
30：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:P5vFNJmTp
好きで太ってるんだから糖尿にでもなればいいんだよ
31：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:+g1bqyOZp
断食ダメ派はキツいのやりたくなくて文句言ってんだよ
芸能人や金持ちは断食好き好んでやるよ
身体にいいいからな
32：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:G32/UVR00
>>31
運動や食事制限を継続して出来ない根気のないやつが断食とか極端なのに手を出すんだよなあ
34：なんJゴッドがお送りします2022/09/12(月) ID:loeU2PM00
言い訳とやらない理由ばかり探すのがデブ
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1662932375
