一生地獄や😭
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:00aaGcnvMFOX
一生やろ😧
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:DGlYFWok0
>>4
そんなぁ😫
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:zyvtiif1dFOX
2週間で5キロ痩せたで
チョロいなダイエット
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:DGlYFWok0
>>6
羨ましい
なにやったんや😫
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:h1xGe+UG0FOX
ジョギングやめて三食食べるようにしたら普通にデブになって草なんだが
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:DGlYFWok0
>>7
やっぱ食事なんやな😫
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:cVqtvLj60FOX
汗とうんこ出せば3キロくらい減るで
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:DGlYFWok0
>>10
一瞬だけやん😫
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:ugICkIFb0
体重毎日測って増えたらでええんちゃうか
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:DGlYFWok0
>>11
そんなのお笑い😫
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:ZKR5yxvA0FOX
1日2000kカロリーくらいに抑えるだけで絶対に太らないだろ
食べ過ぎても次の日の摂取カロリー減らすか運動すれば帳消しや
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:DGlYFWok0
>>13
2000キロカロリーってどんな食事や😫
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:wwPZ6DBvdFOX
食事制限と運動同時にやったら3ヶ月で13キロ痩せてすぐに終わったわダイエット
それからは暴飲暴食も控えてそこそこ好きなもん食べてリバウンドしないようにキープするのも楽勝
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:DGlYFWok0
>>15
すごい😫
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:xPWLQc/80FOX
アメリカ人並のデブでも1年間ダイエットしたら普通になるやろ
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:3HXparue0FOX
中年太り気味の奴はとりあえず晩飯に白米食べるのやめろ
炭水化物摂りすぎなんよ日本人は
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:ki/uN5sV0FOX
夜飯抜きにするだけで痩せるぞ
これはマジや
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:EDLpqpScdFOX
いや夜飯をギリギリまで我慢する
夜は食ってもいい
食わないとストレスで死ぬ
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:5B/Cfn0/0FOX
楽に痩せるために筋トレ始めたら胸肉やめられなくなったンゴ…
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:5DTDAzEa0
夜飯は食うな
プロテイン飲め
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:5B/Cfn0/0FOX
>>29
プロテイン夜はどうなん、胸肉の方が吸収ゆっくりで筋分解抑えられない?
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:EDLpqpScdFOX
いや夜は食っていい
食わないとストレスで死ぬ
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:JFAOqqZK0FOX
好きな時に好きな物好きなだけ食べてるけどアンガールズだわ
肌も綺麗だけど背中がきったないの治し方教えてくれや😭
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:yx7dMMyB0FOX
>>31
それはシャンプーやリンスちゃんとすすげてないだけ
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:2VzMRtY/0
いや夜飯は食わんほうがいい
ストレス溜まるやつは
水とか炭酸水で腹一杯にしろ
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:EDLpqpScdFOX
いや夜は食ったほうがいい
不眠につながる
リバウンドもこれが原因
絶対に食べろ
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:jFpZ3Lvo0FOX
家族を大事にして壺買って全財産差し出せば全てが手に入るで
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:yJj+qWFMdFOX
普通に働いてたら毎日1時間や2時間運動する時間作るの相当しんどいやろ
それこそ人間やめたスケジュールになるで
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:UQxhCNeZ0FOX
ワイデブだけとうんちするだけで4キロぐらい減るわ😤
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:pB8KIV3IxFOX
運動してたらそんなに気をつけなくても維持できるしちょっと食べすぎたなと思ったらたまに食事気をつければ痩せるな
ただこれが30超えてったらこの限りじゃないんやろな
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:3dbK45SD0FOX
これ安直なようで実は結構根深い問題やと感じるわ
例えば「体の水分量を一定範囲に維持するにはどうすればいいの」
と悩む人は0人にちかいと思われる
なんで体重や食事に関してはそういう自律が勝手に働かんのやろうな
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:3dbK45SD0FOX
ああむくみとかは水分量の話やから
ちょっと簡略化し過ぎたわ
けど言いたいことは伝わってるんやないかなと思う
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/26(火) ID:0NMVAEoF0FOX
ワイ30kg痩せんと標準にならん
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658761176
