2年ぶりに走ってきたんだがやる意味あんの?
後どれくらいの時間でどれくらいのペースで走ったらいいんや
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:xQi9zrT60
痩せたいデブか健康になりたいやつなら効果ある
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>2
健康大事だしやるか
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:xbgaeH3ka
ストレス解消にもなる
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>3
それはいいな
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:3kK3aNUJ0
やりすぎると老化が早まるけどね
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>4
初耳なんだがまじ?
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:H0VobKed0
無駄に疲れて運動してる感があるだけで効率は悪い
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>7
じゃあ
コスパいい健康になれる運動何?
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:ZnG2GnpG0
ランニングはカロリー計算したら意外と消費少ないから食事には注意やで
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>9
俺ガリガリどれだけ食べても太らんから大丈夫
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:ZnG2GnpG0
まあ運動の中でもカロリーだけなら最高クラスだけどそれでも少ない
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:9GQemoT30
実際肉落としたいならランニングしかないんやろ
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:vh23WJ600
普通に仕事して食事に気を遣って生活してれば過分な運動はいらん
春に同窓会やったけどスポーツ続けてるやつはみんな老けてた ワイは痩せてるし年齢言うと軽く驚かれる位は見た目が若く保ててるぞ
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>15
不登校引きこもりは普通の生活?
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:RbRU4ZG20
運動といえばランニングというのはランニングウェアメーカーが植え付けた陰謀
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:TPZ3h8aV0
有酸素運動したいなかこれ以外ないやろ
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:ZnG2GnpG0
>>17
縄跳びもええけど大の大人がやるのは恥ずかしいんだよな
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:Ipdzb9QX0
一生の間の心拍数は決まってるんやで
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>19
知ってるわ
でも運動何もしないよりかはランニングした方が長生きしそう
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:A/ghdlpKa
ランニング初めてから疲れにくくはなったわ心肺機能ってやっぱり大切なんやな
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:98jWhggRd
心肺機能上がるぞ
日に日に長く走れるようになる
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>24
学生だから体力はほしい
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:TPZ3h8aV0
階段上り下り程度で息切れるようになったから少し鍛えたい
28：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>25
俺と同じ状況
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:JJV/p4/30
5時くらいから走ってるけどまぁまぁ人おるんよな邪魔や
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:DLYmAYaK0
>>26
田舎だから全然おらんわ
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:IXJbOBPG0
痩せて鼻と顎がくっきり出る
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655365420
