デブだよ
2：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:dZkdTehI0
ごめんち
3：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:kbFAFW2e0
1000超えてないとかどういうことだよ
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:j+XoiQW+d
1500はとろうよ
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0jpcPkIpd
最近500超えない
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:YpI07k4E0
ヒキニートなら1000いかんでも大丈夫そう
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:j+XoiQW+d
基礎代謝低すぎ
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:1VlHF7m0M
2500くらいがちょうどええ😄
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:QyDC1dnX0
1000越えは肉体労働者か体育会系学生しか許されない
10：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:fDfB2uaGM
計算したら消費カロリー3万くらいいってるはずやから問題ないやろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:JIWRndiKa
>>10
フルマラソン15回ぐらいはしってるのか
11：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:JIWRndiKa
成人は2000キロカロリーが標準だぞ
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Bq1RqWRGx
おやつで超えるわ
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:g3EJmz7B0
令和生まれはなんj来るなよ
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0jpcPkIpd
朝カップヌードル、昼サラダドレッシング無し、ほうれん草と油揚げの炒め物、夜食べない
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Nx5ByizE0
ヒョロガリがイキってて草
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:rJq2Ddsdp
10万キロカロリーやで
19：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:zLjaGCAvd
身長にもよるけど2000超えなかったらそこまで太らんやろ
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:duqDLtox0
J民なら基礎代謝だけで2000kcalぐらい行ってるやろ
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:+Ub+JGGX0
かつ丼くったら1000Kcal余裕で越えられるぞ
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZPOw6jTda
1000超えないってどんな食生活してんだよ
運動してない人ですら最低1800は取らんといけないんじゃなかったっけ
24：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0jpcPkIpd
>>22
夜食わないから余裕で1000下回る
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:XiDJ639Fr
ほぼデスクワークとかだと500でも取りすぎやろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:5DCkbcyG0
寝転がってるだけでも2000は消費するやろ
1000とか骨と皮やん
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:+Ub+JGGX0
1000Kcal制限なんてインシュリン寸前の糖尿病患者か?
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:y1FEKmU8p
一切部屋から出ないのか?
35：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZPOw6jTda
172/70です
下っ腹が出てきました
36：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:8GGR3QYrp
多尿なら糖尿病です
38：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:N8Omjjtgd
夜しか食べない😞
39：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Ouc9WRus0
休みの日は4000kcalオーバーで走るから1000とか死ぬわ
41：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZPOw6jTda
42：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:gTh8k9vI0
朝食パン 200キロカロリー
昼カップラーメン 300キロカロリー
夜スーパーの弁当 500キロカロリー
すまん、普通に生きてたら1000で収まるんだわ
43：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:7e7rLZDHa
ゾンビかな
44：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:4uaqT+ReM
基礎代謝よりすくないやん
45：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:IsihUzhCd
イッチみたいなコロボックルならそうやろね
46：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:PrFh5Uvp0
江戸時代の日本人かよ
47：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:xVVrhUCy0
1500くらいだわ
48：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:XDk8ZKF70
コンビニで適当に菓子パン食うだけで500くらいあるからな
51：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0jpcPkIpd
糖質も60g/日に抑えてるわ
52：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:QyDC1dnX0
毎日20km走るんだったら2000も許したるぞ
53：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:FCK35goHd
基礎代謝だけで1700行くんだが?
55：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:yAGGGFE0a
場合によっちゃ一食で超えるわ
57：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:P432qdAC0
基礎代謝と出勤だか通学だか合わせたら2000は無いとやってけないだろ
58：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:hxFMbQS1p
最近ダイエット始めたデブやろどうせ
それリバウンドするで
59：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:OfWOAlwva
ランニング趣味のワイ
昼ごはんに丼飯バクバクでもカロリー不足の模様
60：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:V7fNuy68d
ストレスで喰いまくってしまう
61：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fy6ZCVi1M
基礎代謝て絶対数字盛っとるやろ
65：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:4KyRds2fa
普通に2000取ってるわ
66：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:SIO/+0l00
基礎代謝で1600くらいあるやろ
67：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:SzkFu57Za
仙人かな?
68：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZPOw6jTda
糖質制限は大切だが取らんと身体が持たんやろ
不自然な身体やから今は良くても将来ガタがくるぞ
69：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Z9H6MKoL0
代謝が悪いから毎日1000kcalしか摂ってないのに10年以上77キロ維持してるわ
76：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:FCK35goHd
>>69
フルータリアン出来そう
85：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZPOw6jTda
>>69
違うんや 脳みそが収支合わせてるようにするから自然と代謝が落ちるんや
だからトレーニーはチートデイを設けるわけであって不自然ななんよその食生活は
70：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:lx0PbcNCM
成人男性は2500女性で2000やろ?
今流行のヴィーガンか?
71：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:cDTj68oB0
5000とかやで
笑うわ
72：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0jpcPkIpd
体重計で基礎代謝計ってくれるんやけど1268kcalしかなかったんやけどもしかして壊れてる?
73：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:IqAAbRTg0
ワイ
朝 ウィダーインゼリー
昼 抜き
夜 クッキー、カップ麺
ガチで毎日こんな感じやがやばいんか?
187cm60kgや
84：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:gTh8k9vI0
>>73
うん
86：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:FCK35goHd
>>73
カップ麺に添加されたビタミンに生かされてそう
125：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:JM1Wr6lj0
>>73
だいじょうぶや、ガチで続けてりゃ身体が順応する
かもね☆
188：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Q/m7UMUMd
>>73
突然死にそう
194：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Boyn6369d
>>73
早死にしたい人におすすめやね
75：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:SIO/+0l00
なんJマジでじじい多すぎやろ
77：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:s1epLmpc0
おハゲ
78：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:4KW+NwEKa
今日の昼めし二郎だったわ
これだけで2500?摂取完了
80：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZhMkQd8rd
1食で1000kcalくらい取るんだが
83：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:jJ8Z/Otx0
カロリー2000超え生活してたら尿酸値と中性脂肪ヤバくなったからカロリー1000くらいの生活にしたら1ヶ月で71キロから65キロになったわ
ちな身長178
88：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Rg/fKq610
朝食わんしそこそこ早く寝るから常時16時間ダイエット状態なんやが
全く痩せんぞこれ
完全に小太りキープしとる
98：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:b73JJxlWa
>>88
ワイ昨日から16時間ダイエット始めたんやが減らんの?
99：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZhMkQd8rd
>>88
16時間ダイエットは筋肉が落ちるからな
基礎代謝が下がるから食事量減っても大樹は変わらずって感じになるんや
だからおすすめできない
89：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:nHW/vILt0
デスクワークでももうちょいいるやろ
92：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:FjA35E1x0
倍は食べてる😌
93：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:w++nOKNzd
ちょっと太ってきたからカロリー気にする生活始めたけど一日1500くらいだとガチで腹減りすぎて死にそう
94：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:jJ8Z/Otx0
食事制限より運動なんやけどな重要なの
115：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:XiDJ639Fr
>>94
ほんまそれ
スクワットやりだしてから腹回りが全然ちゃうわ
96：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:UA4a/xiV0
刑務所の懲役囚が1300kcalだって
江夏豊が言ってた
103：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Ui+zwZGU0
>>96
そらホリエモンも激痩せするわ
147：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:KLvCmgi20
>>96
まあ体型に合わせてた食事とか出るはずねえしな
100：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:TBwISl/VM
デブなのはそらあかんけど痩せすぎも不健康やろ
101：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:IobiFLpM0
完全食のグミってどうなんやろか
変に美味いと食い過ぎるしまずいと食わないし
腹持ち悪いなら結局食い過ぎるし
105：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:gtjuj3Bld
アホとオークションしかおらん
成人男性の必要摂取量は1800〜2300や
こんなんでオークションしてどうなるんや
107：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZPOw6jTda
>>105
不自然な身体作って俺かっけーしたいバカしかおらんから許したれ
108：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:sAKL6HtZ0
夕飯プロテインしかとらんようにしたら体重落ちてきたわ
109：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Boyn6369d
たまに800超えるくらいで基本300以内かな
110：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:5+Vg3j1Na
酒って結局太るのか太らないのかどっちなんや?
糖質ゼロの酒バカバカ飲んでるけど全然太らんわ
114：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:NaPN2vMYM
>>110
つまみが太る
118：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:zLjaGCAvd
>>110
太るぞ酒飲んでる分ご飯の量少ないタイプならそこまでやけど
123：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:gtjuj3Bld
>>110
基本は糖質依存やからそのままならしばらくは太らん
問題は内臓がアルコールで壊れてからや
126：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ZPOw6jTda
>>110
つまみ
133：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Ui+zwZGU0
>>110
太るやろ
と思ったけど近所のアル中のおっさんガリガリやわ
111：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ITHgxVQBd
おまえら菓子パンのドーナツ4つ入ってる150円くらいの食ったことある?
あれだけで1000カロリー超えだぞ
逆に言えばコスパ最強だぞ
113：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:eoy7ep9zd
基礎代謝1000kcal未満のやつwwwwwwwww
116：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:UfrzOYsja
普通超えるだろ…
117：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:OBj+ffVTa
119：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:S6YYmZxma
178cm66kg体脂肪率12.5%
どんなイメージ?
120：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:GprHR+Fpd
124：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:nZQ/xuPHd
体重から計算した1日の消費カロリーから700くらい減らせば痩せていくんだっけ?
127：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:EGmzZt62M
>>124
300減らしたら一ヶ月で1キロ痩せるよ🥺
128：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:nZQ/xuPHd
ワイは夕御飯で飯1杯にしたら痩せていったわ
129：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:WOVJGpfvd
1500とかならまだわかるが1000やと代謝下がるから逆にアカンのやないか?
131：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:S6YYmZxma
普通3000kcalぐらいとるとね
132：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:b73JJxlWa
年末年始に帰省するまでに10キロ痩せたいなあ
マッマに笑われてまう
135：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:pk7aJoaTp
1万キロカロリーですまん
136：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:/+k8Z/mp0
ダイエットしてみて分かったが基礎代謝1800kカロリーみたいなの大嘘やとしか思えん
1日1800kカロリー摂取続けてたらゴリゴリ痩せていく
137：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:AD/RUgp0d
拒食症か?
139：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:S6YYmZxma
餓鬼みたいな体型の人いるかー?
141：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:j1DIi3fO0
この世の中には旨いものが多すぎる
143：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:vSNVMI1wM
餓死寸前やん
150：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:vuctJD4ep
三食丼丸食ってたら太ったわ
152：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:IobiFLpM0
酒で太るってビール腹の印象やけどあれつまみ太りよな
病的なアル中はガリやわ
154：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:UA4a/xiV0
プロ野球選手はシーズン中は5000kcal採らないとならないって
西武ライオンズの選手寮の人が言ってた
162：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:KLvCmgi20
>>154
他の球団なら半分で良さそう
156：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0l+cumQ70
1500切るように食事制限したことあったけど鬼のような速度で痩せるかわりに
おしっこからケトン出てたで
157：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:exlQCx8M0
イッチしょうがくさんねんせいくらいでしょ
159：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:LH4WPv/Wp
手首とかバカ細くなったけど腹が落ちんわ
筋トレ嫌やけどやらんといけん
167：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:XiDJ639Fr
>>159
スクワットしろ
とにかくスクワットや
163：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:d++WB6BF0
維持カロリーが2600kcalやけど…
165：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:5Zwd/x+7d
ワイ3000
166：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:2VcrgnlVd
169：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:jJ8Z/Otx0
身長178で71キロという全く問題ない体重なのに健康診断で異常が見つかるという
体重なんかあてにならんで
筋肉量が全てや
171：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:z1gB4R2m0
ふつう一食で超えるよな
172：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:lx0PbcNCM
ワイダイエットしたくて朝納豆ご飯、昼飯サラダとサラダチキン、よるご飯小盛りとおかず2種くらいなんやが痩せられるかな?
180/80ウエスト80
174：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:j2XBcqsz0
2000じゃなくて1000は釣り針デカくねーか?
175：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:yDwbwKBfM
ワイちゃん173cm 62kg 17%や
女の子かな?
177：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0jpcPkIpd
リバウンドするって言うけど元の食生活に戻せる気が一ミリもしないわ
180：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:JEICB3/Xd
超えるやろ普通
183：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fv/tYYwxp
最低でも基礎代謝分は取れ
ってあすけんの未来さんが言ってた
184：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0NQzgwRVd
たまに修行僧みたいな食事してるやついるけど人生楽しいんか
186：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Boyn6369d
1ヶ月1キロでも痩せたらぽっちゃり体型くらいなら3ヶ月もすれば痩せたね!って絶対言われる
完全デブならスッキリ見えるまで半年はかかるだろうが
187：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:/+k8Z/mp0
あすけんの評価ってあんまあてにならんで
オーバーカロリーに優しすぎ、アンダーカロリーに厳しすぎや
ワイは記録しつつ30kg落としたが平均点は35点とかやった
195：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fv/tYYwxp
>>187
痩せることじゃなくて健康維持することが目的だからじゃない?
250：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:eGWPYx9W0
>>187
それお前がデブすぎるだけ
267：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:z34LIh5y0
>>187
カロリーママってのやってたけどアンダー大正義やから痩せたいなら使うとええで
190：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:15RnY7r0d
寝たきり高齢者でも1000だと足りんよ
191：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ir20rhB30
1600〜2200キロカロリーくらいが丁度良い
196：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:o8c+v5LOd
摂取カロリーに囚われるのはもう時代遅れ
何を食べてるかが一番大事だから
203：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fv/tYYwxp
>>196
しかし摂取したカロリー以上に太ることはないんだからカロリーを調整するのは間違ってない
198：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:lWhFCAvEd
1000も取らなくてキープできてるやつはヤバいで
本来は基礎代謝だけで消費される分すら消費されなくなってるってことや
筋肉落ちまくりの最悪の状態や
戻さんと歳取ってから後悔するで
201：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:+OK9uF7Y0
202：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:wKIj/L2S0
昨日のワイ
朝ぬき
昼 ふわとろ月見 月見 コーラ
夜 自分で唐揚げを作る あとスーパーで買った刺身
205：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:dMnN7DGHr
昼400kcal
夜1400kcalや
208：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fv/tYYwxp
>>205
逆にすればまあまあ
207：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Rg/fKq610
ウィダーインゼリーはウィダーから契約切られて
インゼリーになったぞ
209：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:MIUUy0U4d
レス乞食が…
210：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:eo/Gk6450
死んじゃうよ
212：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:G8Obb+d90
びっくりするくらいカロリーある食い物が平気で売られてるからな
215：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:wKIj/L2S0
>>212
コンビニなんか大抵高いやん
217：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fv/tYYwxp
>>212
ほんまコレ
メロンパンもう食べれない
216：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:US2cHg9F0
ウーバー系のせいで太ったわ
219：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:+S7K4kiN0
消費カロリー少ない奴は体重以前に身長低そう
220：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:1XeRqILv0
1000キロ以下って毎日活動できるんか
貧血で倒れるやろ
221：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ro7n/GzQ0
これもう貧困国だろ
222：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:wKIj/L2S0
カロリー気にしてたら
コンビニ 外食なんか絶対できないよな
225：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fv/tYYwxp
>>222
外食するくらいならいけるぞ
他の食事で調整する必要はあるけど
226：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:vcW5tTaF0
痩せたいなら1200くらいでいい
こまめにパクパクや
227：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:vrY+Ptq+0
ワイ賢者「食べた分動けばいいじゃん」
230：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fv/tYYwxp
>>227
これは大賢者
241：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:jJ8Z/Otx0
>>227
無理や
数時間走って数百カロリーやぞ
232：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:LH4WPv/Wp
コロナ禍って絶好のダイエットチャンスだったよな
235：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:AAcHhURNd
>>232
家にいるから食っちゃうんだよなぁ
237：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:wKIj/L2S0
>>232
なお太った奴が多い模様
243：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:QmmJtwZ8d
今ラーメンライス喰っとるけどたぶん1000キロカロリー超えてるわ
245：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ir20rhB30
ワイは5ヶ月で76kg→69kgまで絞れたわ
かなり食べるもの細かく変えてる
同じものずっと食うの飽きたからってのもあるけど
253：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:mbhMjztyM
夜しか食わなくしたけどめちゃくちゃ痩せたわ
朝昼って別に食う必要なくないか?
258：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:wKIj/L2S0
>>253
本来は逆なんやけどな
あと寝るだけの夕食が一番いらん
262：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ir20rhB30
>>253
朝飯しっかり食べてる人のが代謝が促されて痩せ型の人が多いってデータは出てる
254：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:oqSzPpwk0
パンコーナーに並んどるスナックドーナツのカロリーマジで笑えるよな
278：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:0NQzgwRVd
>>254
ドーナツのカロリーみたらチビるよな
これを常食してるメリケンがいるんやからそらデブ多いわな
255：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Dq8hFX6B0
ほねかわすじえもん
256：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:eBpQTWmoa
257：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:jJ8Z/Otx0
夜にご飯が一番太るんやぞ
朝昼食え
260：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:9nJRXufi0
ワイは日に10万kcalや
270：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Fv/tYYwxp
>>260
1日で13.8キロ増は草
277：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:eBpQTWmoa
>>260
アンチェインがなんjするな
261：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:V9U1p7O4M
テレワークのおかげて飯食うタイミング任意で変えられるから
毎日の摂取カロリーは変えずに朝、昼前、昼過ぎ、夕前、夕飯で別けただけで痩せたわ
264：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:tjxYZrXja
常人なら昼夜で1000超えるやろ
269：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:oZrpcFg1a
271：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:IobiFLpM0
ミニスナックゴールド(598kcal)
メロンクーヘン2個行けるやん
275：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:jJ8Z/Otx0
ほっともっとの唐揚げ弁当一つで800カロリーってヤバいよな
もうたまにしか食えないわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634267566/
