2日目だけど治らんぞ
2：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:bc75kYPUH
具体的にはどうすればええんや?
夜にならんと元気にならんのやが
3：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:tGiJl0Sw0
野生児のように暮らすとええって聞いたで
4：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:v9Uj3S+k0
サウナ行け
5：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:yfaF0tDw0
スマホみる時間減らして早よ寝ると良くなるで
6：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:+uyvf7Isd
失恋して精神おかしなる恐れがあるもんでおれも生活習慣直してく
7：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:pO6z8Dno0
日光浴びたいけど雨降ってる
8：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:Qf8nOElD0
100日後に治る
9：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:mjKlU2kB0
まず仕事を辞めないとね
10：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:+uyvf7Isd
とりあえず朝カーテン開けるようにして
夜も部屋の明かりなるべく点けるようにした
あと食事は3食規則正しく
他になんかある?
56：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:7TymYQKId
>>10
運動
11：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:pIB2JppK0
何日かけて自律神経壊れたと思っとんねん
そんな簡単に治るかよ
12：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:UYtxVIoj0
2日じゃ何も変わらん
数ヶ月は続けないと
13：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:WBHv+0fe0
ご飯食べると眠くなるから昼間ご飯食べないようにしてる
15：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:U0vcOt/q0
スマホとPC捨てれば治る
16：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:olEs1k/T0
一年はかかるやろな
17：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:kPdTpw930
運動と入浴
18：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:+uyvf7Isd
なるべく横にならん方がいいんかな?
いつも夜とか布団でごろごろしながらゲームしとったんやけど
31：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:aiqmGtkv0
>>18
横になったらスマホいじらず、布団は寝るための場所って体に刷り込むのがいいらしいよ
19：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:bc75kYPUH
休日は朝起きれないわ
起きたら昼や
21：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:nlOEC/aTp
2日で治るわけないだろまず1ヶ月、最終的に何年単位まともな生活しろ一度の夜更かしもするなよ
アル中とか薬物中毒と同じだと思え
22：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:4z+ioxWZM
とりあえず睡眠8時間やな
取りすぎても取らなさ過ぎてもあかん
23：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:V5GYqLpi0
仕事辞めて人と接するのやめたら治るわな
24：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:Ske+L6zea
自律神経みだれてるの自分でわかる?
25：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:WBHv+0fe0
>>24
運動してないのに心臓がバクバクするから変わる
29：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:UYtxVIoj0
>>24
わかるぞ
体が痙攣したり不眠症とかねても寝ても眠いとか倦怠感とか耳鳴りとか色々やけどな
26：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:WBHv+0fe0
変わるじゃなくて分かる
27：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:5dneRewJd
残業毎日4時間のワイでも自律神経復活する方法教えて
契約書が夢に出てくるンゴ
28：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:1lw8Z9cja
ワイパニックまで行ったけど完璧に治したで
めっちゃストイックにやって全盛期レベルまで戻すのに二年近くかかったから無能とか意思弱いやつとかには不可能やと思ってるわ
30：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:CP8oeyl5M
副腎皮質ホルモンが出るようになれば治るぞ
32：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:IpJLX12Y0
壊れかけならまだちゃんと寝るだけでもよくなるからとにかく睡眠とれる環境整えろ
33：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:zifUJ8dMa
常に眠いわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:RqWh0Te9M
・倦怠感
・イライラ
・頭痛持ち
・不眠症
・痙攣(顔、太もも、指、腕、お腹等)
これ全部当てはまったらアウトや
44：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:bc75kYPUH
>>34
余裕のフルコンプで草
特に不眠症と倦怠感がやばいわ
眠れんときは3時間以上寝付きに時間かかる
35：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:TEvUwlvRM
スマホ捨てろ
これで改善する
36：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:lZGfsKmp0
早期覚醒がもう10年続いてるんやけどこれ治るん?
ぐっすり寝たいのに12時に寝ても4時前くらいには目が覚めてそれから眠れないんや
37：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:TlNskGjpM
今までどれだけかかって自律神経崩したと思ってるんや
たかが2日でとうこういうな
38：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:iQ6a5Fas0
夜勤ある人間はどうしたらいい?
40：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:wVPJfoXaM
そら二日目じゃ無理やろ
41：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:hejKDojca
夜勤やっとるといつまでも整わんわ
窓に遮光フィルムでも貼っとけばマシになるかな
42：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:wVPJfoXaM
夜勤は想像以上に身体や脳、神経に負担かかっとるからな
そもそも人間は程度の差はあれ基本的に夜は寝る生物やし
特に最悪なのは看護師や介護士みたいに日によって夜勤だったり日勤だったりする仕事
43：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:uxic5LZ6M
壊れるのにかかった時間と同じくらいかかるで
46：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:mjKlU2kB0
仕事が原因だから
47：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:4z8HBVkt0
冷水シャワーええぞ
スパルタやけど
50：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:MwaVVNWH0
ワイは養命酒飲んだけどアカンかった
51：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:8bu9jycC0
日付変わる前には寝て睡眠7時間
タンパク質摂って朝日を浴びながら運動
酒・タバコをやめる
風呂に入る
これでいけるやろ
甘えるな
52：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:MwaVVNWH0
めまい、吐き気、気温が高いのになんか寒い、頻尿
不眠は無かった
53：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:wVPJfoXaM
大体運動と食事と睡眠見直せば治る
54：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:l3QUysXba
サウナで強制的に戻せ
血管や心臓弱い奴はやめとけ
55：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:xMGI8tUb0
夜勤あるから無理だろうな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625094649/
