数年前からひどい肩こりで苦しんでるんや
誰か教えてくれ
2：なんJゴッドがお送りします ID:iGLprNK00
スマホを捨てる
4：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
>>2
ほぼデスクで作業してるんや
3：なんJゴッドがお送りします ID:OHTRkVDn0
マグネループはマジで効く
3日目くらいまで
これマジよ
6：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
>>3
首に巻くヤツ使ってるけどあれ意味あるんか?
5：なんJゴッドがお送りします ID:0A0MeTbh0
腕をとる
7：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
助けてくれ
8：なんJゴッドがお送りします ID:7A5GR6eY0
肩甲骨はがし、腕立て伏せ
緊張型頭痛で悩んでたけど、ワイはだいぶ改善されたで
9：なんJゴッドがお送りします ID:SIcCU5BBr
左右逆方向に腕を後ろ回しが良いってテレビでみた
11：なんJゴッドがお送りします ID:H/JanDiTd
栄養ドリンクと頭痛薬飲む
12：なんJゴッドがお送りします ID:t7S3Q79K0
背骨が真っ直ぐなってる可能性あるから背骨曲げろ
14：なんJゴッドがお送りします ID:Rp2p/r//a
マエケン体操
15：なんJゴッドがお送りします ID:dWV8Y/KKd
肩切り落とせ
16：なんJゴッドがお送りします ID:q/l55Wkd0
ググれや
17：なんJゴッドがお送りします ID:ESyz7ptGp
巨乳?
18：なんJゴッドがお送りします ID:OHTRkVDn0
あとやっぱり普段から肩のストレッチはやるべきやで
19：なんJゴッドがお送りします ID:q/l55Wkd0
お注射すると楽になるみたいやぞ
医者に相談してこい
39：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
>>19
それよく聞くけどどうなんや
20：なんJゴッドがお送りします ID:lyy50K2j0
マエケン体操しろ
22：なんJゴッドがお送りします ID:tmyQkW9a0
ネットに書いてある肩こりほぐす体操みたいなのしてたら結構楽になった
23：なんJゴッドがお送りします ID:y/f4QOTBd
磁気ネックレスってオカルトよな
27：なんJゴッドがお送りします ID:lyy50K2j0
>>23
エレキバンですらプラセボ言われとるからな
24：なんJゴッドがお送りします ID:tamfiPEdd
肩甲骨剥がせ
25：なんJゴッドがお送りします ID:7A5GR6eY0
本当に酷いときはミオナール処方して貰うといいで
37：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
>>25
ミオナールとかの薬って副作用とか大丈夫か?
こないだ病院行ったら漢方しか出されなかったンゴ…
26：なんJゴッドがお送りします ID:0mhtuQg9a
毎日ストレッチ
28：なんJゴッドがお送りします ID:5Mizf6ZL0
運動しろ
29：なんJゴッドがお送りします ID:yt3TgxXz0
割とガチのマジで運動するのが一番効くぞ
ウォーキングするようになって全然気にならんくなった
30：なんJゴッドがお送りします ID:K1XRRRzKd
デパス
個人輸入で買えた時は完全にヤク中になってたわ
31：なんJゴッドがお送りします ID:wXEEIHm70
その前に血圧測れ
高血圧ならそれがほぼ原因やぞ
36：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
>>31
血圧は正常やったわ
32：なんJゴッドがお送りします ID:KX7nSBvPd
スマホ投げ捨てろ
33：なんJゴッドがお送りします ID:kZKhaRXk0
上手い人にマッサージしてもらって骨盤矯正する
好転反応出るとほんまに数日後違うで身体
34：なんJゴッドがお送りします ID:Yxmrf6+K0
違うとこ痛いとそっちが気になって肩こり忘れるで
38：なんJゴッドがお送りします ID:lhk5REX3a
左手で左肩、右手で右肩を触って肘で円を描くように回す
とりあえずやってみろ
40：なんJゴッドがお送りします ID:8Pg9i4ow0
1日置きにショルダープレスをする
48：なんJゴッドがお送りします ID:UEYP+iTt0
>>40
これ
41：なんJゴッドがお送りします ID:j2p4jThsM
マジレスすると運動しろ
ストレッチは誰かにやってもらうなら効果あるけど自分でやると効果が薄い
42：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
これやったらマジで改善したっていう運動あったら教えてクレメンス
基本在宅やから家で出来るスクワットとか腕立てとかは
運動がてらやってるわ あとhiitってやつ
ジョギングとかもした方がええか?
59：なんJゴッドがお送りします ID:yt3TgxXz0
>>42
無酸素運動より有酸素運動の方がええで
血流良くするのが目的やから
43：なんJゴッドがお送りします ID:cUEi7MWBd
両腕を45度に広げて腕の力を抜いて伸ばし三秒ぐらいかけてゆっくり上げ下げする
これで肩甲骨の回りがほぐれるで
44：なんJゴッドがお送りします ID:3JQiEJTg0
マットレス変える
ワイは固めから柔らかめにした
45：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
みんな詳しいんやな 嬉しいわこんなに教えてくれて
46：なんJゴッドがお送りします ID:YJpx9zrm0
がちでマエケン体操
47：なんJゴッドがお送りします ID:s1EmN28f0
つべにストレッチ動画色々あるからやってみ 完全にほぐせると世界変わるで
49：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
>>47
なんかこれは逆効果!みたいなのとかいろんな情報あって
手当たり次第やってるけどよく分からないんや
50：なんJゴッドがお送りします ID:EOF2B9mjM
デスクワークなら眼精疲労と座る姿勢治さんと運動ストレッチしても治らんよ
54：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
>>50
アーロンチェア先日頼んだわ やっぱ変わるんかな
>>52
ロートゴールド40ってやつつけとる
51：なんJゴッドがお送りします ID:bdMI8S24M
磁気ネックレスは効果があるのかないのかはよく分からんけどとりあえずデメリットは無いんだから付けておけばいいんや
52：なんJゴッドがお送りします ID:+vaPNTm90
目だな
目薬ドバーから始めろ
53：なんJゴッドがお送りします ID:JOFfq5Mka
なんJ民なら壁当てしろよ
55：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
やっぱり野球選手って肩こりとは全くの無縁なんかな?
56：なんJゴッドがお送りします ID:v4OHq3Zd0
歯軋りが原因
57：なんJゴッドがお送りします ID:1ItLzwlt0
同じ姿勢続ける時間を減らして動けば体操はわりとなんでもええで
58：なんJゴッドがお送りします ID:cQeqDf83d
モニターアームにしろ
63：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
>>58
! たしかにそれは盲点やった
やっぱり目線がちょい下やとまずいんかな
60：なんJゴッドがお送りします ID:tPPbEkBz0
あと耳の上の側頭筋?ってところ揉んだり押したりすると
クッソ気持ちいいわ
肩こりが酷すぎて首とか頭痛もするんよな
64：なんJゴッドがお送りします ID:yt3TgxXz0
>>60
頭痛までしとるなら1回完全にほぐして貰った方がええわ
頭までほぐしてくれるマッサージ屋探せ
62：なんJゴッドがお送りします ID:PvYfGvo30
胸筋鍛えろ
66：なんJゴッドがお送りします ID:kHnTsBii0
んなもん肩にかかと落とししてもらえば一発で治るやろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624411005/
