筋肉痛や( ́;ω;`)
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:29:36.85ID:ErsCqumrd
がんばれ
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:29:51.45ID:kbIBRFFi0
>>2
うごけない( ́;ω;`)
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:30:11.29ID:UMdrqkwC0
脚トレの日や
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:30:33.13ID:kbIBRFFi0
>>4
脚もちょい痛い( ́;ω;`)
6：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:30:49.23ID:tE8MBxzI0
じゃあ死ぬ?
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:32:00.49ID:kbIBRFFi0
>>6
死にたくない( ́;ω;`)
>>7
動けないよォ
散歩も行けない( ́;ω;`)
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:31:23.83ID:26dvMz/e0
やりすぎや
筋トレした後は軽い有酸素やって乳酸消費しろ
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:38:38.33ID:LjGmMaO50
>>7
なお根拠はない
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:31:51.12ID:UMdrqkwC0
ジム行く?
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:32:14.94ID:kbIBRFFi0
>>8
ノージム( ́;ω;`)
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:32:01.35ID:ysHXkp+7a
休んで飯沢山食え育たんぞ
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:32:28.41ID:kbIBRFFi0
>>10
デブだから
食事制限してる( ́;ω;`)
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:33:29.22ID:MGYYMtuP0
ワイ全然筋肉痛にならんのやが筋トレ足りてない?
16：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:33:48.17ID:kbIBRFFi0
>>14
羨ましい( ́;ω;`)
21：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:36:50.99ID:lb+NlBkIH
デブならその脂肪を筋肉に変えてガチムチめざせ
23：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:38:10.75ID:vlHApxTXd
食わずに筋トレって筋肉削ってるんですけど(笑)
25：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:38:45.12ID:KvUFUaTD0
>>23
でも痩せたいし( ́;ω;`)
26：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:39:17.04ID:C+UREmPz0
ワイも胸筋が筋肉痛や
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:39:22.68ID:LjGmMaO50
痩せたいなら寝起きでグリコーゲン枯渇しているタイミングでウォーキングしろ
28：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:39:48.25ID:BlxgHu95p
筋トレってさ、本とかYouTubeとか見てても
人によって言うこと違いすぎて何信じたら良いか分からなくならん?
32：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:41:03.49ID:LjGmMaO50
>>28
全員自分の成功体験に基づいてるからしゃーない
33：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:41:07.60ID:ErsCqumrd
>>28
いっぱい体動かしていっぱい食べていっぱい寝ればいいよ
全て全力でやれば間違い無し
29：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:39:53.03ID:GcQd/zEqp
ヨガしよう
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/14(月) 13:40:09.06ID:GcQd/zEqp
ヨガ気持ちええで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623644965/
