おしえてや
2：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
ガチで痩せたいンゴ
3：なんJゴッドがお送りします ID:GYmKUGxza
毎日踏み台昇降1〜2時間やるだけでそれくらいは普通に落ちる
俺は2ヶ月で14.2kg落とした実績がある
7：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
>>3
それはすげえ!!!!経験者のありがたいお言葉や
4：なんJゴッドがお送りします ID:9E1IMhbB0
簡単や1日1000キロカロリー以内に食事を抑える
5：なんJゴッドがお送りします ID:9E1IMhbB0
飯を食わない
6：なんJゴッドがお送りします ID:9E1IMhbB0
3キロなら頑張れば1週間で落ちる
13：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
>>6
まじ!?1000キロカロリーなら余裕や
今日は500キロカロリーしか食べとらんし
8：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
摂取カロリーを抑える
9：なんJゴッドがお送りします ID:9X3VOsiW0
ワイ断食3日目
金曜までやるで
10：なんJゴッドがお送りします ID:gT6TtVP+M
1日水抜すりゃ余裕やで
11：なんJゴッドがお送りします ID:GYmKUGxza
食わないのは一番やっちゃいけない事だぞ
ストレスの反動で信じられないぐらい太る
15：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
>>11
本末転倒やね…
20：なんJゴッドがお送りします ID:9E1IMhbB0
>>11
意外と余裕だぞ
食べないのに慣れるとなんで今まであんな食ってたんだってワイは落ち着くわ
12：なんJゴッドがお送りします ID:9E1IMhbB0
1キロ落とすには7200キロカロリー減らすことや
だからめちゃくちゃ運動しまくるか食べないようにするしかない
21：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
>>12
白滝食いまくる…
18：なんJゴッドがお送りします ID:IQYfkkb40
その数字でただ体重落とすだけなら方法も糞もない食わんだけで楽勝
長期的に痩せたいんならそれだけではよくないが
27：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
>>18
とりあえず今は短期目標や
22：なんJゴッドがお送りします ID:ri89QTgla
突如として夜飯を抜く
これを二日に一回繰り返せ
23：なんJゴッドがお送りします ID:9E1IMhbB0
まあ現実的には運動で500キロカロリー消費して食事で500キロカロリー落とすぐらいが理想やな
30：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
>>23
了解やで
運動で500ってじみにむずくない?
25：なんJゴッドがお送りします ID:Od5ulHsk0
水抜きしろ
26：なんJゴッドがお送りします ID:dBZAUXMf0
炭水化物断つだけで余裕やな
29：なんJゴッドがお送りします ID:YDPPjhld0
身長いくつで今何キロやねん
32：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
>>29
162の50や前は45だったからそんときに戻したい
31：なんJゴッドがお送りします ID:7kqmvTyTa
下剤と断食で余裕やろ
33：なんJゴッドがお送りします ID:vRYmvK3s0
急性膵炎
34：なんJゴッドがお送りします ID:s3rwBFgur
まずいっとくけど運動で消費できるカロリーなんてほぼ無いぞ
炭水化物を食べるなただそれだけで良いから
40：なんJゴッドがお送りします ID:gE1YBcS40
>>34
元々炭水化物はあんま取らんな
ただ脂質が少し多い気がするわ
35：なんJゴッドがお送りします ID:1o69keT40
なにが?
体脂肪率云々とかじゃないなら水抜けハゲ
37：なんJゴッドがお送りします ID:KA44AdPLM
筋肉と水分落とせば余裕
絶食して下剤使え
脂肪は減らない
38：なんJゴッドがお送りします ID:EWBDzneT0
短期間で痩せるならそれなりの事しなきゃ
リバウンドだの不健康だの言ってる様じゃ無理
41：なんJゴッドがお送りします ID:Fly7pPms0
フォシーガを服用する
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624453901/
