ダイエットして一年で10キロ痩せて手足顔はガリガリなのに腹だけたぷたぷなんやがこれまじなんなん?
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:12.10ID:8vL1o4tJ0
餓鬼みたいな体型や
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:14.71ID:ELquqsP00
腹筋は?
4：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:15.38ID:KCmzv/Uo0
やせる
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:27.13ID:DPgkLMvz0
餓鬼なんやろ
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:27.77ID:8vL1o4tJ0
あるいわ進撃の巨人
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:39.19ID:v9tWAH+ad
お腹が痩せるのは最後の方になるからね
肝臓とか大事な内臓の近くだから
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:54.92ID:hIg3LRWbp
お腹は飢えるしか方法ないぞ
断食しろ
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:05:19.04ID:kAu9YesxM
有酸素運動が必要なんじゃないか
10：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:05:31.96ID:8vL1o4tJ0
良い腹筋のしかたおしえてや普通にやってもあんまり効率良いとおもわん
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:05:41.09ID:723OQ+Ymr
諦めずに運動しろ
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:05:51.34ID:/ayuQsrF0
筋肉よー使わんところは皮下脂肪つきやすいとかなんとか
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:06:07.18ID:8vL1o4tJ0
腹が出るのって何が原因なんや?
17：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:07:01.97ID:v9tWAH+ad
>>14
どういうダイエットをしてたの?
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:06:12.58ID:Nnx3+uMf0
食生活見直せやデブ
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:06:36.56ID:7Ousuladp
運動してないだろアホか
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:07:04.43ID:iW+JtFqa0
別に腹筋でお腹の肉は落ちんぞ
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:07:29.99ID:mhsfuXWw0
食べなかったら餓鬼みたいになるから無人島で一人暮らしでもしたら?
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:08:20.82ID:DPgkLMvz0
餓鬼だから無理や
君は餓鬼なんや、、、
27：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:09:00.25ID:8vL1o4tJ0
>>24
でも餓鬼って人間より位上なんやろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:08:37.42ID:AXgzJYZJ0
野菜を中心にして運動
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:09:12.68ID:4uZCHwzXa
酒やめる
30：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:09:32.41ID:0loLVUq10
お茶飲め緑茶は確実に内臓脂肪減らせる
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:10:26.19ID:wAu5SEVA0
腹筋したら腹凹むとかバキュームとかアホ抜かすやつおるけど都合よく腹の脂肪だけ落ちる運動なんかあるわけないやろ
35：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:10:56.02ID:8vL1o4tJ0
>>33
じゃあどないせぇばええねん
36：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:11:34.60ID:v9tWAH+ad
>>33
それは当然のこと
全体的に有酸素無酸素やるのは大前提として、腹に効くものもそりゃやるべし
40：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:18.75ID:ziAkJ8cCp
>>33
腹凹むってのは筋肉がコルセットの役割して腹引き締めるって意味や
34：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:10:40.40ID:wpgYKo6R0
キツめのコルセットで体型補正
37：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:11:38.11ID:np/qQVHr0
毎日4、50分のウォーキングっていうか散歩って意味あるやろか
42：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:21.78ID:8vL1o4tJ0
>>37
歩くのはほぼ意味ないらしいで
38：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:09.50ID:7Ousuladp
ジョギングしろ
自転車はダメ
39：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:09.60ID:JEw0xe370
即効性あるのはプランク
3分で目に見えてすっきりするで
41：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:21.25ID:qQC0ZgmEp
アニメ ダンベル何キロ持てるにあるから見ながらやれ
43：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:34.91ID:izoK+4Kz0
むしろ手足に筋肉つければいいんじゃね
44：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:36.93ID:6Ujq2gpJ0
内臓脂肪なのか皮下脂肪なのか次第やろ
46：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:57.81ID:8vL1o4tJ0
>>44
多分皮下脂肪
49：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:13:44.12ID:SjWY6Kae0
4ヶ月で15kg痩せたワイが来てやったで
とりあえずスペック晒せや
50：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:13:50.34ID:yOfNAqnL0
ワイも自粛で肌も真っ白、ハゲてるから
ハンプティーダンプティーにしか見えんわ、情けない
60：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:15.17ID:L3VtrUbE0
>>50
ハゲの話なんてしとらんわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:13:56.32ID:ZA5DwgsyM
体晒してみ
ここの住人はダイエットのプロだからアドバイスくれるで
52：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:13:57.12ID:oKxSaMwQ0
デッドバグ
54：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:14:14.44ID:60d87/nfM
運動
飯減らす
55：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:14:26.10ID:X0R6q6FZa
いや内臓やろ
57：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:14:29.58ID:4ufD6jhwp
一気に痩せたいなら覚悟してボクシングやれ
それが1番早い
58：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:14:54.25ID:iW+JtFqa0
肋骨の下に横線の長い皺あったりせんか?
59：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:02.94ID:mo3G/EyA0
医者から脂肪肝と言われたワイ、運動やる気が起きない
62：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:32.34ID:8wfRtwow0
骨盤前に出てそう
63：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:48.38ID:v9tWAH+ad
肋骨開いてるといくら筋トレしても綺麗なくびれができない
女なら肋骨おさえながらのドローイングで結構変わる
※肋骨は折れやすいから強くやるのはNG
65：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:58.99ID:np/qQVHr0
ワイも脂肪肝
67：なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:16:34.32ID:7Ousuladp
脂肪肝って普通だろ肝硬変なってから悩め
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622383433/
