腹筋ローラーとかいう器具が気になってるんやが

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1:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:27:26.88ID:Fz9Owmoka

ワイも腹筋割りたい


2:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:27:52.17ID:KVWkBdqda

教えて識者J民


3:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:28:00.30ID:FEOT2PPA0

あれはええで


6:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:28:21.21ID:KVWkBdqda

>>3
ほんまか?


5:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:28:02.90ID:KVWkBdqda

ID変わってもうた


7:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:28:31.36ID:YdWvqnnXp

結局あれが一番効くわ


10:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:28:48.79ID:KmvY3Xj30

プランクで良くない?


17:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:29:40.13ID:KVWkBdqda

>>10
なんやそれ


13:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:29:30.42ID:KSLpPrQmM

腰ぶっこわさー


14:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:29:32.20ID:AYYuiUIf0

正しいフォームでやらな腰痛めるで


15:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:29:39.37ID:tjJnR58O0

腹筋運動は痩せるのに効果無い説もあるが


35:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:34:11.23ID:1GOf5OJM0

>>15
腹筋や大腿筋など大きな筋肉の代謝が上がると効率的に痩せるっていう理論は理にかなってると思うが


16:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:29:39.75ID:OGWbkXkN0

立ちコロできるようになる前にやめてもうた


18:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:30:12.67ID:xyPSWTPda

あれ腹筋割る前に腰いわすぞ


19:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:30:15.14ID:KVWkBdqda

どれ買えばええんや
Amazonで買える1000円くらいのやつでええか?



20:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:30:23.76ID:wMAT/o2H0

買ったけどプランクのがスマホ見ながら出来るから使わなくなるぞ


21:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:30:25.07ID:td0E727C0

キツいものは続かない
効くことより続くことが大事


23:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:30:53.84ID:KVWkBdqda

腰壊れるってマ?
ワイぎっくり腰になりやすいんやがアカンの?


25:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:31:41.80ID:xyPSWTPda

>>23
腰に持病あるならお勧めしない
腹筋と腰はバランス良く鍛えんとあかんからな


29:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:32:41.07ID:6ZNbrVzy0

>>23
腹筋以外の部位の遅筋がちゃんとついてないと体がぐらつくから腰痛リスクは確かにあるな


24:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:31:13.20ID:Nx0M+/ZJ0

腹筋より先に腕や肩がキツくなったわ


26:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:31:59.84ID:tjsMTCei0

腰弱いワイでもやれたから平気や


28:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:32:28.08ID:ehYsxoala

ワイは使ってるけど
一日ちょっとやるだけですごい効果や
おすすめ


30:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:32:55.63ID:KVWkBdqda

Amazonの1000円くらいのやつでええか?


33:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:33:52.83ID:FEOT2PPA0

>>30
割となんでも良いけど大きい方が安定するぞ


31:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:33:00.75ID:ZIlO6EtG0

腹筋は初めから割れてるから脂肪をなくすんやで


32:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:33:02.95ID:t4sxA0Y90

膝を支点にするのがいいと聞いたゾ


34:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:34:01.40ID:LmfRbnkw0

顔面強打したとかいうレビュー見て怖くて買えないわ


37:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:34:34.62ID:TNITRfMR0

クソチビワイは回数こなせるから楽しいわ
背高いなら腰痛めやすいと思う


40:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:34:56.18ID:KVWkBdqda

>>37
ワイ170くらいのチビやから余裕やね


38:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:34:36.47ID:oFR71h0w0

立ちコロするには背中とか腕とか肩の筋肉も必要やで


39:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:34:55.47ID:tjJnR58O0

汗が出る厳しい運動だからカロリー消費してる


41:なんJゴッドがお送りします2021/02/10(水) 05:34:59.85ID:vrcClBzi0

アブローラーって腹筋伸ばしとるだけやろ
収縮が足りてないから意味ないよ




元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612902446/
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