薬は副作用怖いンゴ
2：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:29:56.05ID:eBmrAvmTa
ころな
3：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:00.81ID:8yEhkQU9a
認知行動療法で一回良くなったぞ
なお
7：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:38.73ID:VfcmQb3JM
>>3
なお
どうなったんや?
4：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:06.81ID:iz2CWLRx0
ないよバーカ強いて言うならなんJやめろカース
25：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:32:58.05ID:GOWWg5wsa
>>4
ぐう聖
5：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:08.88ID:9wesE6Ar0
CBTリキッド
8：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:46.27ID:VfcmQb3JM
>>5
なんやそれ
6：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:28.38ID:CfDW3ebg0
深呼吸
11：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:58.66ID:VfcmQb3JM
>>6
呼吸関係あるんか
9：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:52.84ID:2XbBgPH+0
チクニーしろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:31:30.17ID:VfcmQb3JM
>>9
男や
10：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:30:55.87ID:WbW9PQ6b0
俺と宇宙旅行いく?
13：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:31:13.11ID:VfcmQb3JM
>>10
誰や
12：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:31:01.61ID:yu7h16Nh0
ぬいぐるみ抱く
14：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:31:23.09ID:VfcmQb3JM
>>12
ない
16：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:31:36.04ID:r4Dn5TsE0
全力疾走がかなり効く
19：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:31:55.78ID:VfcmQb3JM
>>16
まじ??
17：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:31:51.60ID:+YkVrLkf0
そんなワイにも優しい彼が
22：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:32:46.83ID:VfcmQb3JM
>>17
おらん
18：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:31:54.93ID:Zl3KmxID0
ニコチンパワー
20：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:32:06.82ID:VfcmQb3JM
>>18
タバコまじ?
21：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:32:44.03ID:BZvMX2B60
自分より下の人間をみたら勇気が出るんやで
26：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:33:00.29ID:VfcmQb3JM
>>21
どうやって見るんや
28：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:33:06.30ID:6zfDx3+ya
>>21
勇気出たわサンガツ
24：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:32:57.45ID:oWt+gel90
現実逃避おすすめ
何も解決しないけど安定するで
29：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:33:13.44ID:VfcmQb3JM
>>24
ゲームとか?
30：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:33:41.96ID:quzWu+YP0
わいはトリプトリズムで回復したわ
32：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:34:21.95ID:hxTRlxPAM
瞑想
34：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:34:23.13ID:xaUGxDYS0
ワイは孤独のグルメ見てたらマシになったわ
41：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:35:00.73ID:VfcmQb3JM
>>34
どういう理由や
36：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:34:33.76ID:1vzuk7Ljd
一回とかないだろ
勇気を出すとか哲学とか以外で
「性格」に手をつける現状実践的かつ具体的な方法が認知行動療法なわけで
だからアスペでもというかアスペこそ理解してやれるような方法論が要るし適当にやったら危険なのは当然だが
37：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:34:40.83ID:eJP7K6ora
日を浴びるのがええんちゃう?ワイは寒いのもあるし毎日何回も風呂に浸かっとる
38：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:34:41.62ID:f/zrb9siM
ワイのL食うか?
あと2枚残ってる
40：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:34:54.57ID:h1pgItQx0
マインドフルネス
42：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:35:03.18ID:tMkyopSk0
スマホやめる
44：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:35:18.89ID:NW7qbe8K0
なんで安定してないんや
47：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:35:44.47ID:VfcmQb3JM
>>44
全てが不安なんや
45：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:35:26.95ID:f/zrb9siM
CBD効くやつ羨ましいわ
49：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:36:11.22ID:yoDTBNiaM
>>45
肺にしばらく貯めて吸収させるとええで
50：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:36:57.60ID:VfcmQb3JM
薬って怖くないんか?
51：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:37:13.54ID:eInA+/ww0
日光と運動おすすめ
52：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:37:16.22ID:GAXvhu0Td
規則正しい生活
バランスの良い食事
日光浴
適度な運動
これやるだけでクソほど精神状態改善するぞ
金もかからんし手軽にできるから今すぐやれ
66：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:40:10.84ID:O1HxHd/Z0
>>52
デスクワークにとっては絶望や
53：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:37:25.18ID:9hI58q6j0
サウナ
54：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:37:26.90ID:THwUrE/o0
スクワットが一番手軽で効果的
55：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:37:34.84ID:eJP7K6ora
飲まんでええなら飲まん方がええ
離脱するときに苦しいやろうし
56：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:38:07.81ID:Oi6vopdF0
瞑想やったらなにもないのにある緊張感とか不安消えるで
問題はめんどくさいことや
57：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:38:09.63ID:8RVux4mg0
仕事する
58：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:38:10.72ID:iiO9pEb0M
適度な運動ってよく聞くけど、具体的にはどんな運動なんや?
59：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:38:19.77ID:NW7qbe8K0
不安なときは音楽聴きながら散歩、ジョギング、筋トレとかすりゃええ
家にいると考えるからその隙を与えるな
60：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:38:28.36ID:MZ1lQksV0
喜ばない笑わない怒らない悲しまない
61：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:38:37.16ID:P00P6oyv0
ストロングゼロによって不安が解消することが広く知られている
62：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:38:40.16ID:pWY+qZ7Rd
いっぱい寝る
マジ
63：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:38:44.36ID:f/zrb9siM
幻覚剤食って脳味噌リセットできると思ってる時期がワイにもありました
ガッカリやで
64：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:39:07.94ID:0mguIYAGa
どうしても不安感強い時は疲れ果てるまで歩くといいぞ。靴の裏が地面から剥がれるところも意識し続けるとなお良い
65：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:39:52.54ID:pWY+qZ7Rd
あとは精神科の受診もすすめる
心配なら遠慮せずプロに見てもらうべき
70：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:40:58.09ID:VfcmQb3JM
>>65
相談とか乗ってくれるんか?
67：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:40:27.22ID:jn9/pV5P0
1ヶ月で角20l飲むようになったわ
68：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:40:34.72ID:eJP7K6ora
せやな自律神経ぶっ壊れたから病院に行かななんともならんかったわ
74：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:41:25.41ID:RJPd1Bn00
>>68
壊れると主にどんな症状が?
ワイみたいに仕事中にいきなり叫び喚くとかなるか?
71：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:41:06.09ID:v3uElGJv0
メームやれ
72：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:41:10.05ID:f/zrb9siM
医者なんてガチャやからやめ時
73：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:41:18.19ID:RZME7oP00
一度ぶっ壊れた自律神経はそうそう治らん
78：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:42:43.23ID:sluycYb+a
嫌なことから逃げろ
79：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:42:45.65ID:Cq+zAXSZ0
死ぬと楽になれるよ
81：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:43:28.43ID:H44/M2qU0
ワイは勉強すると安定したで
社会人でもや
83：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:43:45.12ID:fRQMd+K50
筋トレ
85：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:44:49.92ID:fRQMd+K50
世話しないとすぐ死ぬ
ペットを飼う
86：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:44:50.76ID:WeuTzoU40
RPGやな
メンタルやられた時ドラゴンエイジインクイジションハマって遊んでたら治ったわ
先輩も遠恋の彼女にこっぴどくフラレた時ffにハマって乗り越えたらしいし
87：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:45:51.59ID:qWJ8fleb0
飯食って寝ろ
88：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:45:57.21ID:f/zrb9siM
人生無理して生きたところでタカが知れてるからサッサと死んだ方が楽やで
89：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:46:07.56ID:iBZ1Mie1a
太陽光を浴びる
90：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:46:10.35ID:CqItYAZQ0
接客のバイトやめたわ
コロナで不安がえげつなかった
頭おかしなるで
93：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:46:45.36ID:RZME7oP00
>>90
どんだけ心弱いんだよw
91：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:46:20.19ID:z8lqGHpk0
大好きな彼女がおったら安定するで
92：なんJゴッドがお送りします2021/01/09(土) 00:46:34.17ID:VJ1s4MZz0
サウナ入って飯食って暖かくして寝る
100時間くらい残業しててもコレでバッチリ体も精神面も疲れぬけるわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610119767/
