一回ぐらいできると思ってたわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:26:24.30ID:BwTgGDPX0
雑魚やん
3：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:26:27.07ID:23wB0tSSa
懸垂は基本的に絞らないとできないぞ
体型の問題や
4：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:26:27.06ID:VBK5Kgj/0
肘曲げた状態でスタートして徐々に伸ばしていけ
6：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:26:33.63ID:GAqtcKbq0
小学生にも負けてるやん
7：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:27:09.00ID:VfE++4Vx0
ジャンプして上がってゆっくり降ろすんやぞ
8：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:27:40.95ID:y2QD1jezM
できん奴は普通の鉄棒でナナメ懸垂からやるんやで
9：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:27:52.15ID:6FQO9MVJ0
逆手で5回がギリ
10：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:28:31.71ID:O1UoRyl90
順手やと無理なんか?
12：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:29:04.41ID:71t0ljBG0
>>10
順手と逆手で使う筋肉違うからなぁ
13：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:29:06.07ID:6FQO9MVJ0
>>10
せや
順手だと体持ち上げられんわ
11：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:28:34.13ID:71t0ljBG0
バランスボールを補助に使ってもいいぞ
14：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:29:44.03ID:qq14uj8l0
いや、むしろヒョロがりの時めちゃくちゃできるやろ
おっさんなってから一回もできなくて絶望やろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:30:45.35ID:tMXS3Ulu0
横からスマンがベンチ台とダンベルは買ったんやが懸垂マシーンもあったほうがええ?
24：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:33:31.63ID:/qxvDRWs0
>>15
いらん
25：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:33:50.61ID:vs5AngVzM
>>15
背中の横幅だしたいならチンニングええよダンベルだけでも鍛えられるけど
16：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:31:05.80ID:8OSKE2hi0
プッシュアップバーでいいじゃん場所取らんし
なんか変わるか?
17：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:31:24.28ID:71t0ljBG0
>>16
鍛える筋肉違うやん
18：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:31:32.53ID:BwTgGDPX0
ワイ元柔道部で90キロ以上あるけど10回はいける
19：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:31:38.90ID:3nfyGoYK0
懸垂バーっていくらくらいの買えばええの?
安もんだと転倒が怖いわ
23：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:32:31.23ID:6FQO9MVJ0
>>19
ワイは色々見て結局一万ちょいのスタンド型買ったわ
ドアにつけるやつとかちょっと怖い
20：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:31:50.16ID:tMXS3Ulu0
プッシュアップバーって腕立てしかできんやん
21：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:31:57.38ID:iY1o1N/uM
あとはロープ買ってくればやだひとしぃごっこできるじゃない!
22：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:32:26.54ID:uEm66wXY0
最初はてっぺんまで台使って上がって、降りるのだけ自力でええんや
26：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:35:05.28ID:tMXS3Ulu0
サンガツ
出費抑えたいからダンベルでやってみる
27：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:36:08.92ID:v3/3GawF0
筋肉ないけどガリやから意外と軽く上がってしまう悲しみ
29：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:36:11.93ID:3u6Zh/tw0
ワイも懸垂3回しか出来んわ
もっと負荷の軽いトレした方が効果的なんか?
30：なんJゴッドがお送りします2021/01/26(火) 02:36:12.49ID:6FQO9MVJ0
サスケに出てるやつバケモンやな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611595547/
