家に帰り着くの23時や…
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:06.37 ID:EwJL9D7OM
ちな明日も5:30起床
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:07.91 ID:uhqexk6k0
自重でも駄目か?
10：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:43.34 ID:EwJL9D7OM
>>3
朝早いからなあ…
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:14.99 ID:GV1Lid+y0
さっき座って抜いたら腹筋痙った
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:16.45 ID:WOhqyF7q0
筋トレって意味ないよな
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:20.54 ID:EwJL9D7OM
仕事しながらの筋トレは無理があるわ
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:22.04 ID:uhqexk6k0
ひえー
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:28.52 ID:tWHALNZ/a
残業代でステロイド買え
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:09:48.29 ID:Z4bKKHLu0
わいは行って帰ってきたで
控えめに言って最高や
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:10:11.42 ID:EwJL9D7OM
>>11
どこにや?
15：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:10:19.52 ID:FJUW+j7/0
筋トレは仕事始まったら生活リズム壊れるの怖くてできんくなったわ
ランニングもや
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:10:21.31 ID:S0K3uklla
朝やれよ
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:10:34.83 ID:EwJL9D7OM
>>16
朝は無理やろ
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:10:28.07 ID:t0b9dAjn0
軽く自重やっとけ
今は我慢のときや
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:10:55.92 ID:ApNK/swm0
なんjする暇あったら筋トレしろ
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:11:14.02 ID:EwJL9D7OM
>>19
通勤電車や
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:11:05.00 ID:QaPCkTPs0
当てるわ、お前筋トレ初心者やろ
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:11:44.03 ID:EwJL9D7OM
>>21
せやで
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:11:07.55 ID:FjaEdysa0
普通お昼休みにやるよね?
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:11:52.62 ID:WQTVzMkX0
ジム開いてんの?
31：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:12:20.53 ID:EwJL9D7OM
>>26
自宅トレーニングや
27：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:12:02.47 ID:1FHYl1/kp
こじるりが一言↓
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:12:04.41 ID:CGTSyFbAa
奴隷かな?
32：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:12:34.98 ID:EwJL9D7OM
>>28
奴隷や…
29：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:12:09.04 ID:48EtSfKK0
ここでおすすめされたバーピージャンプ始めたら痩せてきたわサンガツ
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:12:55.01 ID:48EtSfKK0
ジム開かんかな
入会したいンゴ
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:13:00.81 ID:rEcIsAZd0
どんだけ職場から遠いところ住んでんねん
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:13:13.25 ID:EwJL9D7OM
>>35
通勤ガイジや
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:13:20.54 ID:EI7CWNG60
ジムが休業延長になったワイ、むせび泣く
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:14:01.86 ID:EwJL9D7OM
>>37
しゃーない
39：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:13:49.22 ID:NSv+XNEU0
テレビ見ながら室内で自転車キコキコすることが癖になって外は車でいいやってなってきた
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:14:21.03 ID:GBIK/5n30
オナ禁とかしとんのか
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:14:34.23 ID:EwJL9D7OM
>>42
普通にインポやで
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:14:45.28 ID:SYEWHMZhd
プッシュアップバーってどうなんや
腹筋も鍛えれるみたいやし買うべきなんか
50：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:15:31.24 ID:EI7CWNG60
>>44
腹筋は鍛えられない気がするが、コスパはええで
手首の負担減るしな
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:15:50.44 ID:EwJL9D7OM
>>44
プッシュアップバーと腹筋ローラーは必需品やない?
100：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:23:05.16 ID:iXUJvFFc0
>>44
重り入れたリュックサック背負ってプッシュアップやってるンゴ
45：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:14:49.35 ID:zMLl6GI50
自慢の筋肉でスマホいじれなくなっちゃうねえ
46：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:14:52.56 ID:EwJL9D7OM
悲しいわ
47：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:14:55.87 ID:F2sEtiAJ0
帰宅部のいいわけ
小島瑠璃子はただしかったんやなって
49：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:15:28.16 ID:rYLa+Etw0
1日1部位ならいけるやろ
目が覚めると思うが
57：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:16:22.42 ID:EwJL9D7OM
>>49
2頭だけやろかな
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:15:44.60 ID:T0RK2SuGr
ゴリゴリにはなりたくないんだよな
だから自重オンリーでやってるわ
54：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:15:57.42 ID:8qDaeKD60
分割してるなら30分かからないでしょう
66：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:17:18.04 ID:EwJL9D7OM
>>54
23:00帰宅
5:30起床
飯と風呂考えたら30分もキツい
58：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:16:23.10 ID:zFMKY9Un0
こじるりに粘着するのやめーや
68：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:17:51.01 ID:EwJL9D7OM
>>58
ワイはしとらんで
73：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:18:35.10 ID:Z4uFFWFu0
>>58
インターバル中の暇つぶしにネチネチしとるわ
59：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:16:28.75 ID:FPWUfG270
おとといはじめて斜め懸垂したんやが腕の筋肉痛治らンゴ
61：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:16:49.74 ID:pydZo5Q7a
トロッコの中でスクワットや!!!
63：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:17:03.60 ID:ww24H4Bc0
ネッチョ
67：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:17:32.61 ID:aHmjBN5Y0
定時で帰ってもやる気でんくね?
家ついた直後にああもう疲れたしいいや….ってなる
74：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:18:40.52 ID:EwJL9D7OM
>>67
10:00までに帰れれば一部位くらいはやる気になるで
72：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:18:16.53 ID:p2LT0OhQ0
腕立て伏せすると腕の付け根ら辺痛くなるんやけどこれフォーム間違っとる?
77：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:19:17.04 ID:EwJL9D7OM
>>72
トップポジションで肩突き出してるんやない?
75：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:18:49.76 ID:29UgeqwJ0
電車内で筋トレや!
76：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:19:11.70 ID:8qDaeKD60
やらない言い訳ばっかりやん
78：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:19:22.10 ID:BemOWWmu0
最近一般的になってきたけど昔は金と時間に余裕あるやつかジジババの趣味やったしな
79：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:19:35.15 ID:uhqexk6k0
プッシュアップバーで腹筋ってLサポートとVシットだけやない?
80：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:19:58.57 ID:EwJL9D7OM
ムキムキマッチョになりたいんやけど転職しなきゃ無理やろこれ
83：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:20:37.52 ID:aHmjBN5Y0
>>80
無理やで
84：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:20:45.10 ID:OTbMUmXL0
>>80
睡眠食事もトレーニングって言われるからそうやろな
81：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:20:23.24 ID:EwJL9D7OM
コロナ死んでくれやクソ
82：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:20:37.21 ID:yjYfQR5w0
ワイ在宅勤務民、宅トレがはかどる
85：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:20:45.50 ID:ww24H4Bc0
ワイは腕立て伏せと懸垂だけしてる
それ以上はめんどくさいからやらない
87：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:20:59.07 ID:i7XsW8660
そんなに筋トレばっかしたいなら仕事しなければいくらでも出来るのになんでやらないんや?
91：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:21:36.21 ID:EwJL9D7OM
>>87
仕事しないと生きていけないんや
88：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:21:12.19 ID:ZYr0qwJAr
腹筋すると背中痛くなるのなんで
昔からそうや
92：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:21:53.01 ID:EwJL9D7OM
>>88
下ろしたとき腰そってない?
99：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:22:53.42 ID:DQ9ZbAOTa
>>88
なんか筋力不足だとそうなるらしいで
93：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:21:55.37 ID:Ua06uH9X0
自殺しないのが不思議なレベルの社畜やんけ…
ニートで良かったわ
97：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:22:41.61 ID:EwJL9D7OM
>>93
これくらいで自殺してたら世の中自殺者だらけちゃうか?
94：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:21:56.46 ID:29UgeqwJ0
コツコツやるのが大事やろ
ワイも腕立て伏せとプランクとスクワットをちょっとずつやっとくわ
102：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:23:13.64 ID:EwJL9D7OM
>>94
コツコツ頑張るンゴ
101：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:23:10.73 ID:dj5x/vmS0
会社で筋トレすればいいのでは?
107：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:24:14.56 ID:EwJL9D7OM
>>101
ジム施設のある会社に転職したいンゴねえ
午後仕事にならなそうやけども
108：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:24:18.15 ID:Vxm6jZWg0
睡眠時間少なくて筋トレしても効果薄そう
116：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:25:19.98 ID:EwJL9D7OM
>>108
ベンチプレスマックス90kgで2年近く停滞しとるしそういう事なんやと思う
110：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:24:42.86 ID:vWC56A870
なんの仕事なんや?
119：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:25:47.55 ID:EwJL9D7OM
>>110
メーカーの開発や
113：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:24:56.92 ID:iXUJvFFc0
草野球やっとるしメニューの8割は下半身トレや
色んなスクワットやって坂道ダッシュやってランニングもしとる
藤浪くんより走ってんちゃうかワイ
114：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:25:13.10 ID:/fID5AxJa
腹だけでとるんやがなんかオススメのメニューある?
123：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:26:16.46 ID:EwJL9D7OM
>>114
プランクやな
124：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:26:24.68 ID:iXUJvFFc0
>>114
腕立て腹筋スクワットの基本的な筋トレを軽めにやってウォーキングとかを多めにやる
125：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:26:37.51 ID:29UgeqwJ0
>>114
ツイストクランチとかでええんちゃうか
128：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:27:09.17 ID:OTbMUmXL0
>>114
腹筋ローターと軸作るトレーニング
151：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:29:39.32 ID:Yt5xg3nR0
>>114
実は腹出てる人が腹筋鍛えてもそこまで効果はない
脚トレが最強
179：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:34:14.01 ID:QaPCkTPs0
>>114
これに対して腹筋あげてるやつはエアプや、脂肪落としたいなら食う量減らして有酸素運動増やして筋トレするなら脚や
235：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:42:01.53 ID:7YmlGF8zd
>>114
スクワットはすべてを解決する
115：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:25:18.18 ID:1Kvd5ylWa
リモートワークやから日中トレーニングできて最高やわ
117：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:25:35.16 ID:vWC56A870
今どきそんな忙しいってどういう業種なんや?
しかも4年もずっと忙しいて異常やろ
126：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:26:51.21 ID:EwJL9D7OM
>>117
開発やから一生忙しいで
無理なスケジュール引いとる
121：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:26:01.94 ID:SHrokwwkd
ワイは18時間拘束の夜勤が月十回あるけどそれでもデカくなれとる
今日も夜勤やけど職場の壁使って逆立ち腕立てしたで
夜勤あってもそこまで筋トレにマイナスではないな
129：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:27:10.61 ID:EwJL9D7OM
>>121
はえーーすっごいな
尊敬するわ
127：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:27:07.57 ID:JEz7q1zea
全部やるわサンガツ!
131：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:27:38.07 ID:lDAtFX6V0
しゃーない
切り替えて行け
132：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:27:44.56 ID:EwJL9D7OM
>>131
サンガツ
134：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:27:58.24 ID:EwJL9D7OM
ほんま転職したいんやけどなかなか上手く行かんのや
135：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:28:01.24 ID:OWnxMWWia
チンスタええぞ
大会目指すとかやなければ上半身はわりと賄える
139：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:28:31.08 ID:EwJL9D7OM
>>135
チンスタ欲しいんやけど部屋がね…
136：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:28:14.48 ID:Yt5xg3nR0
コロナフィーバーが終わってまた筋トレできない日々が続くんやなって
141：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:28:41.07 ID:+cpnNYUWa
すみません間違えました
146：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:29:03.34 ID:EwJL9D7OM
>>141
ええ大臀筋や
142：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:28:55.61 ID:7BHP3YxF0
ヨガマット買ったらはかどっとわ
150：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:29:38.27 ID:rvqRSzdI0
電車の中でトレーニングできるやろ
159：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:30:45.35 ID:29UgeqwJ0
>>150
おっさんが電車内でトレーニングしててドン引きされてる画像すこ
153：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:29:55.48 ID:iXUJvFFc0
ワイも仕事忙しい時期あったわ
家トレマンやけど負担軽め回数少なめにしてでも意地でもローテ通りやっとったわ
でもいつか心身ともにプッツンする日が来るわ
プッツンする日が早く来た方がむしろ望ましい
163：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:31:29.89 ID:EwJL9D7OM
>>153
意地はらずにコツコツやれるだけやった方が続くんかな
154：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:29:59.89 ID:wiCVajxsp
時間が無いって甘えなんだよなぁ4時に起きてやりゃいいじゃん
164：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:31:36.22 ID:EwJL9D7OM
>>154
草
死にそう
157：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:30:22.29 ID:wYAk5eVuH
24時間営業ジムで会社帰りに0時までトレーニングして帰って寝るんだぞ
160：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:30:51.42 ID:SYEWHMZhd
ベンチプレスやりたいんやが50キロぐらいしか上がらないし恥ずかしい、、
限界までやったら潰れそうやしなれてないうちは補助誰かにしてもらうしかないんか?
168：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:32:25.11 ID:EwJL9D7OM
>>160
安全バーないんか?
251：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:45:07.47 ID:OWnxMWWia
>>160
みんな最初はそんなもんや
安全バーちゃんとして重量よりフォーム優先やで
162：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:31:20.41 ID:iZnDJ0SX0
寝る前筋トレしたら目がバキバキなるよね
166：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:32:06.37 ID:TKG1CCMS0
筋トレしたあと全身しんどいんだが何が原因や?
171：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:33:13.88 ID:EwJL9D7OM
>>166
呼吸やない?
酸欠気味なんやと思うわ
173：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:33:23.49 ID:7rZyS9Dfa
>>166
疲労
170：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:33:03.03 ID:gumvZ5Bp0
ワイは仕事中にジムいってるで
普通仕事しながらいくやろ?
175：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:33:32.31 ID:EwJL9D7OM
>>170
外回り?うらやましいンゴ
174：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:33:27.15 ID:eGmn3KEB0
脚トレ終わった後のぷるぷるしてる自分の脚がすこ
184：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:34:48.92 ID:EwJL9D7OM
>>174
わかる
176：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:33:36.30 ID:ghiVYHGb0
ワイはトレーナーにケツの穴閉めるのとみぞおちを凹ますように限界まで息吐き切るトレーニングを電車の中でやるように言われたわ
息吐き切るのは筋トレで胸の筋肉意識するのに有効やわ
180：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:34:32.71 ID:iXUJvFFc0
長州力がトレーニングする動画の長州の「・・・ンゥン、・・・・ンフンン!!」みたいな呼吸法は未だに真似する
189：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:35:58.29 ID:EwJL9D7OM
>>180
なんか草
181：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:34:37.01 ID:29UgeqwJ0
サイドブリッジやりながらここ見てるぞ
185：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:35:06.62 ID:SYEWHMZhd
存在知らんかったわ、、
次行くとき見てみるわ、、
187：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:35:41.20 ID:UBMcFJwM0
ホームジム作ればええやん
193：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:36:45.38 ID:EwJL9D7OM
>>187
インクラインベンチとアジャスタブルダンベルはあるで
時間がないんや
188：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:35:48.26 ID:WHKZW4ym0
よく聞く有酸素運動ってのはジョギングとかランニングのことでいいんか?
195：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:36:54.61 ID:eE2iUFqna
暇だから家の中でひたすらしゃがみ歩きしたらバリバリ痩せたで
痩せるなら下半身やほんま
198：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:37:36.82 ID:29UgeqwJ0
プランクキツいンゴ…
199：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:37:46.42 ID:HM+D6Yyld
ワイも筋トレ趣味やが転職してからできなくなったわ
203：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:38:27.54 ID:EwJL9D7OM
>>199
忙しくなったんか?
200：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:37:52.29 ID:BemOWWmu0
メーカーやったら土日休みやろし上半身下半身でやったら良くね?
207：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:38:48.86 ID:EwJL9D7OM
>>200
最悪これやね
できれば毎日やりたいんや
204：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:38:34.29 ID:SHrokwwkd
ジム行けんならホームジム作るのが一番やで
ワイはとりあえずアジャスタブルベンチとダンベルシャフト、スタンダードシャフト、プレート150kg揃えてガッツリ高重量筋トレできる環境作った
残業やりまくっとるなら給料もそこそこやろうし、金の使い時は今やと思うで
210：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:39:18.19 ID:EwJL9D7OM
>>204
床抜けそう
持ち家け?
215：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:39:51.75 ID:UBMcFJwM0
>>204
もしかしてなんJのバーサーカーか?
209：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:39:04.48 ID:/XtjQ8sy0
テレワーク続くからジム通い始めたいわ
214：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:39:42.82 ID:iXUJvFFc0
1Kおじやけどワイもトレーニングルーム欲しいわ
家にあるのプッシュアップバーとダンベル1つとチューブしかないわ
225：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:40:52.67 ID:QaPCkTPs0
>>214
チンニングスタンドとインクラインベンチくらい置けるやろ、ワイはたまにバーベルやりたくなったときだけ市営のジム行ってるわ今は無理やけど
221：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:40:40.74 ID:zR3FtGs50
腹筋は毎日やらなすぐ回復する気がする
223：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:40:45.08 ID:4idmwzsra
仕事中に筋トレ駆け足しとるわ
鍛えるのも仕事なんでな
231：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:41:23.18 ID:QbP6r/0l0
バーベル
ハーフラック
可変式ダンベル
コロナ前に買い揃えてて、ジム行けばいいじゃんって
周りに言われてたワイがまさか立場逆転するとは思わんかった
246：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:44:12.34 ID:EwJL9D7OM
>>231
めちゃくちゃうらやましい
240：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:43:13.68 ID:OySVgUK70
ワオ、ケトルべル10kgでゴブレットスクワットして体幹前面に負荷をかけまくる
243：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:43:52.56 ID:ZknZ5ynGp
早くジム再開せんかな
デッドリフトやりたくてたまらんわ
250：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:45:06.53 ID:EwJL9D7OM
>>243
デッドリフト好きな人ってなんか脳内麻薬でも出てるんか?
244：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:43:58.26 ID:C0NMsb4P0
筋トレって社会に必要ない行為だよな
247：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:44:36.85 ID:EwJL9D7OM
>>244
趣味の殆どがそうやない?
258：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:46:23.99 ID:SHrokwwkd
>>244
健康云々でやる人もおるけど
基本自己満足の世界やからな
好きでやる自己満足の趣味だからこそ本気でやりたいとも言えるけど
272：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:47:55.81 ID:wvvdJTzGr
>>244
そやから他人に迷惑かけない範囲で楽しまなあかん
今はよジム開けとか喚いてる奴はアホや
別に筋トレやらんでも死なんのに
245：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:44:04.20 ID:UBMcFJwM0
ワイホームジム民、ダンベルベンチ初の50kg10rep達成してニッコリ
256：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:46:10.59 ID:wiCVajxsp
>>245
片手50kg?すげぇや
259：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:46:30.96 ID:QaPCkTPs0
>>245
すごすぎ
265：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:47:07.81 ID:EwJL9D7OM
>>245
ダンベルかよ化け物やな
266：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:47:12.67 ID:SHrokwwkd
>>245
おめでとう
ワイも頑張るで
248：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:44:51.20 ID:ByM3gYQV0
2か月ぶりにやったら筋力は落ちてなかったが
筋肉痛がやばい
254：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:45:34.04 ID:EwJL9D7OM
>>248
分かるわ
一週間もやったら痛さは元に戻ったけど
249：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:45:05.74 ID:dOwrfVa00
仕事にルーチン崩されるとクッソブチ切れそうになるンゴ…
255：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:46:09.69 ID:AHZsFVc90
今日はチューブで背中やったからもう終わりや
257：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:46:13.14 ID:LFKccLxnd
ワイの会社にもジムとか行かずメニューが「山登り」「鉄棒にぶら下がる」みたいな人がおるわ
ちょっと憧れるけどワイには無理や
260：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:46:31.81 ID:Ec/tCueiH
ずっと空気椅子で腕とか力をギュッギュ入れたらええやん
270：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:47:29.69 ID:EwJL9D7OM
>>260
PC筋キュッキュッでええか?
263：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:47:01.88 ID:4CMT50m0a
1ヶ月ぶりに脚トレやったら筋肉痛クソほどやばくて草
歩くのしんどいわ
267：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:47:17.35 ID:a41Ozt6Sa
車でホームジムできないかね
車は地震体験すらできるんだから
268：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:47:20.75 ID:qAxS13Xu0
ウエイトトレを趣味にすると大変だよなぁ、何せ趣味なのにめちゃめちゃ疲労度がでかいし
278：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:48:40.67 ID:f4VbWYgp0
筋トレj民ってボディビル見ないんか?
ワイは筋トレも好きやがボディビルも好きや
281：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:48:58.97 ID:Z9rNbvyA0
早くジム開いて欲しい
ちな愛知
284：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:49:22.97 ID:iXUJvFFc0
>>281
ワシはコロナや!
282：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:49:17.93 ID:Vg1EUnYh0
178/57のヒョロガリ君やけど
今からデッドリフト85kgやるで
286：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:49:58.97 ID:EwJL9D7OM
>>282
細過ぎちゃうか…
283：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:49:18.08 ID:1gQpAFK20
リングフィットアドベンチャー買って電車の中でやれよ
285：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:49:27.86 ID:EwJL9D7OM
なんやすっごいデッカい人集まっとるやん草
288：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:50:03.18 ID:8zQpefR50
デスクワークなら膝裏にラクロスボールかテニスボールでも挟んで腿上げすればええ
289：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:50:12.30 ID:C0NMsb4P0
ぶっちゃけ本気で筋トレ好きな人は大工とかになった方が給料も月40万とかいくからええのになと思う
292：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:50:34.02 ID:ceSLbqNY0
アブローラーと加重クランチやり込めば腹筋大きくなるだろ?
世界最強の腹筋にしたいんだが
294：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:50:43.09 ID:o8dOXbIJ0
ケトルベルやれ
305：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:52:32.06 ID:X6oYw6sK0
>>294
バーベル担いでスクワットするよりケトルベル身体の前で持ってスクワットする方が良さそう
296：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:51:23.28 ID:l8xe/rzfd
ワイやったら仕事辞めるわ
寝る時間ないやん
302：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:52:20.72 ID:EwJL9D7OM
>>296
辞めたら生活できへんのや
299：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:52:06.46 ID:roAAmdzV0
ジム行けなくなってカタボりまくってひょろひょろになってしまった
170で60割ってしまったよ
300：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:52:11.44 ID:R1h+cMbEa
ジム行けへんのほんまきついわ
腹がぶよぶよになってもうた
せっかく高校以来10年ぶりに腹筋割れてたのに
311：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:54:03.81 ID:EwJL9D7OM
>>300
腹のブヨる速度尋常ちゃうよな
ワイもジム行かなかった2ヶ月で痩せたのに腹出て驚いたわ
301：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:52:17.90 ID:rXrO/DA00
チンスタ持ってる人どんなメニューしてる??
310：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:53:30.53 ID:nUuM1UQT0
ダンベルカールってのを片腕5kgで限界までやっとるんやけど上腕の筋肉痛があまり無いのは間違っとるんかな。
座って肘と膝くっつけた状態で曲げとる。
319：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:55:13.34 ID:EwJL9D7OM
>>310
POF法で調べてみるとええで
追い込みやすくなる
322：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:55:30.72 ID:QbP6r/0l0
>>310
筋肉痛は無視していいで
トータル何キロあげたかが大事
重くして回数を8-10にして少しずつ重くしていくといいで
313：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:54:49.36 ID:4oXdmiL80
仕事の疲れうざいわぁ
314：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:54:50.24 ID:Ifpm7ZN50
プランクでええか?
316：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:55:11.64 ID:iqPleHMX0
ワイもそんなかんじや
HIITてどうなん
318：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:55:13.03 ID:APBEylUyM
転職すすめるで
ワイも残業多くてトレーニングに集中できんから辞めたで
326：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:56:15.61 ID:EwJL9D7OM
>>318
転職頑張るンゴ
329：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:56:43.08 ID:4oXdmiL80
>>318
きんにくんが同じ状況になったら辞めると断言してたな
筋トレ最優先やと
321：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:55:26.16 ID:29UgeqwJ0
ダンベル持った後のスマホ軽すぎワロタ
324：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:56:08.96 ID:aKAij3Lor
もう残業かよ
ブラックやん
331：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:57:06.82 ID:EwJL9D7OM
>>324
クソ役員「開発が遅れるワケないよなあ?コロナを言い訳にしたらどうなるか分かっとるよなあ?」
これや
327：なんJゴッドがお送りします2020/05/25(月) 21:56:32.62 ID:AizTFnOj0
隔日で懸垂、腹筋ローラーやって
ほぼ毎日ランニングやっとるが
足に筋肉つかんから足の筋トレしたいんやが家でできるのないか?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590408525/
