そろそろ寝る時間だから寝方をおしえる

おまえらのそれは死に方に近い
正しい寝方をおしえる

まず目を瞑ります

そして開けます

まずてめーの身体にあった布団を買え
布団は最低20万から

あとは祭りでおどる

眠剤を投与します

寝るのは入浴後ストレッチして30分ほど身体を休ませる状態にしてから
いきなり横になっても疲れはとれない

緊張と弛緩を繰り返してれば早く寝れるよ

寝る前の飲食
スマホPCは厳禁
誰かと話すのはオーケー本も小説のようなものなら良し

本の受け売りかよ

枕は絶対買え
イビキはかけ
無理に抑制するのはかえって身体に良くない

ラグの上で寝てるけど腰も何も悪くねえな

すまくら

健康でいたいなら規則正しい生活をしろ
ぐらい意味のない書き込みだな

水は飲むな絶対死ぬから
くらいだろ

絶対に部屋は暖めろこの時期は特に
電気は自分が寝れる明るさにしろ
パジャマに着替えろとは言わないが締め付けるような衣類はやめとけ
仰向けに慣れろ

イヤホンははずせ

アイマスクもだめだ
ストレスから身体を開放しろ

寝返りの頻度が多いなら抱きまくら推奨
とにかくリラックスする体制をとれ
全身の力を抜き身体が沈むようにイメージしろ深く眠れ

3,4時間するとトイレに起きちゃう( ́・ω・`)

ニトリの枕じゃダメなんすか!?

以上