ワイも太りにくい体質でガリガリなんやが筋トレしても成果でなさそうって思ってしまうんや
スペックは身長174 体重58 や
アンガールズ山根が8ヶ月やってバキバキになってないの見ると時間無駄にしそうですげー不安になる
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Q6JrGcc9r
食べてないだけだぞ
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
>>2
でもプロから指導されてるんやろ?
日常であんま食べてなかったんかな
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
筋トレに自信ニキおるか?
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:21xj8m2Ua
山根ほとんど変わってなくて草
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
>>5
やばいだろ?
あんなん見たら太りにくいガリガリ体質のワイは絶望や
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:lmZ8dy2E0
あいつ重量上げようとしてないし飯食わないし
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:4JPS+weha
身長体重見る限り普通体型だし普通にやればああはならない
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:aw/9DPai0
言うほど身長高くもないんだよな
ホントに少食なんやろ
10：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:x7QJ07JC0
筋トレはガチで時間の無駄やぞ
頑張っても風邪とかひいて少し休むとすぐ萎むし
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
>>10
マジ?めんどすぎやろ
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
やるのはいいがやって結果が出ない絶望感を味わうのが嫌なんや
時間と金を無駄にしたくないし
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:esB66yUCd
>>11
そう簡単に結果は出ないからやめたほうがええ
向いとらんよ君には
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:jJey4pyh0
山根は才能なさすぎる
ワイなんて1ヶ月で3~4キロ筋肉増えたぞ
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:hXM3MAAU0
山根昔に比べたら結構ガッシリしてるだろ
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
アンガールズ山根、お前筋トレすんなや
お前のせいでワイは絶望や
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:5tennHSl0
ほんとにヒョロなら食いまくって動きまくれば目に見えて変化出るやろ
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
>>18
手首まじほっそいで。太くなる気がせん
肩は普通なんやがな
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:r1Pxbu200
山根パパチャンネル見たんか?
20：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:DtoAZ/sx0
太れないなら食事回数増やせよ
一日5食ならさすがに太るで
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:LHPo49880
ワイもちょうどガリで山根の動画見て絶望しとったとこや
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
>>21
あいつマジでガリガリのワイらを絶望させる害や
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:gkyWFwu20
ワイも180/65から筋トレ初めて半年で3キロしか増えん
トレーニングより食うほうが大変
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
>>22
どれだけ食った?
やってるときは食うの意識しなかったんか?
33：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:PmbYqXcv0
>>22
マジでそれってすごいんやで
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:odlJcHuK0
山根は胃腸弱かったり栄養吸収できないケースじゃないのか
普通はもっとつくよ
27：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Z0HjoT/ha
今どの程度なん?
本当にアンガールズ並なら諦めてもいいけど普通のヤセ型ならむしろちょっとの筋肉でも腹筋割れたり表面化するから得やぞ
32：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1sVxZbCSa
>>27
ガリガリやが山根より筋肉がちょい浮き出てる程度や
28：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:x0+ciarD0
言うほどガリガリじゃない
29：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:PmbYqXcv0
ジム行ってやれ
自宅はなかなかデカくなれへん
30：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:GEF/Owms0
飯食えない状態の死ぬ直前の人が飲むカロリー爆弾みたいな飲料が薬局に売ってるからそれガブ飲みしろ
それで太らなかったら障害あるから病院行け
34：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:eq6Bgkxy0
風邪引きやすいってどういうことなん?
いろんなサプリメント飲んどるんやろ
36：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:PmbYqXcv0
>>34
キツイ運動すると抵抗力落ちるねん
40：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:gXJTQ42q0
173cm45kgだったけど70kgまで増やせた
食うのがほんとにしんどかった
でかい箱入りのアイスめっちゃ食った
55：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:z+Y12fFI0
>>40
悪玉コレステロール激増してない?
41：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:x0+ciarD0
うだうだ言っとらんでとりあえずやる事が大事や
知識なんて後からでええからとにかくやる諦めない
44：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:GEF/Owms0
食って休みちゃんと取らんと無理
特に身長高けりゃ余計に食わなきゃガリガリになる
45：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:zR8bXkFn0
ワイは一週間で筋肉ついたわ
46：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Uc/4ro880
時間無駄にはならんやろ
しっかりやればガリガリから標準体型まではなれるはず
47：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:AYyvlVM40
そんなにガリじゃないじゃん
ワイは身長173で体重48やで
49：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:4jj0O57YM
ワイは175/49やで
運動全くしてなくて筋肉ゼロやと体重軽いわ
筋肉は重いから筋肉つければ体重増えるらしいで
50：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:LHPo49880
先に胃が死ぬ
52：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:4jj0O57YM
食えば太るというけどワイ飯食いすぎるとお腹壊して結局体重減るから増えんわ
54：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:lPBhUohiM
ヒョロガリならむしろヨガをやれ
片岡鶴太郎みたいになれるぞ
57：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:y4u5UAiL0
体質によるよな
すぐ肉つくやつはあっという間に見違えるけど生まれつきのヒョロガリはどうもならん
65：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:GEF/Owms0
筋肉痛めてジャンクばっか食ってたら半年で7キロ太ったわ
1ヶ月で5キロ落とすで
68：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:taDazIZL0
ワイもイッチと同じくらいの体型で太ろうかなと食事増やしたけど思ったより胃が辛かったからやめた
骨が細いから痩せてて当然やろと思ってる
70：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:NR1sjTG7a
175cm52kgなんやが飯いっぱい食うと吐き気するんやが詰んでるか?
78：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:DtoAZ/sx0
>>70
一回で大量に食べるより少量でも回数増やしたほうがいいで
82：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:GEF/Owms0
>>70
毎回はち切れるぐらい食えば胃が大きくなって
さらに食べれるようになるよ
あと揚げ物とか高カロリーのものを食べる
83：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:R7FnZdcIr
>>70
寝る前にプロテイン飲むとか工夫して摂取カロリー増やすしかない
84：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:gkyWFwu20
>>70
回数増やすしかないけどそれが無理なら詰みやね
71：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:i+PeH0yba
健康になりたいなら筋トレより有酸素運動や
73：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:/dAZHfstp
日常生活に問題ないならそれ以上の筋肉など無意味
74：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:PEMXeReva
ジム行って筋肉だけで8kg増やしたけど筋トレサボってても維持できるで
まあ月2はやってるけど
75：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:R7FnZdcIr
ワイは55キロから10キロ増やせたで
けど加齢で胃腸が衰えて食えなくなってまた戻った
76：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:LHPo49880
ドカ食いしても気絶してまうわ
しかも吐き気するし
80：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:jC0iuvWm0
粉飴でカロリーとればええやん
知らんけど
81：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:AS75jT9S0
自重トレやるくらいならジム行ってマシン使った方がいいぞ
マシンは辛くないけど自重は辛い
86：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:tV3TEdVF0
運動もしないで食ってすぐ寝てを繰り返して65キロまで増やしてから筋トレすりゃいい
87：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:CUHqNLzT0
筋トレに関しては瞬発力とか不要でかけた年数が数字に繋がるからとりあえず習慣づけて続けていくべき
一度ついた筋肉はマッスルメモリーで再びトレーニングしたらすぐ戻るから大丈夫
88：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:nbboHF4K0
チビヒョロガリワイ167/54ジムに通いだしたで
体験やっただけで筋肉が悲鳴上げてて草
93：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:FepYcJ1I0
ワイはヒョロガリのままやけど飯ガッツリ食ってリングフィットやってたらスクワット100回は余裕になったで
96：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:prfXXknk0
よく30超えたら太るってやつあれホントだったわ
174/58でまったく同じスペックだったけど気づいたら68キロまで太ってたわこういうタイミングで筋トレするのがいいんじゃないか?
103：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:x7QJ07JC0
体重増やすとかアホな真似やめた方がええで
少食ならそれに越したことはない
筋トレ飽きた時に食欲だけ元に戻らずデブ化&糖尿病とかよくある話や
104：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:xK+wADllM
なんでもいいから楽しい運動を見つけるのが一番大事
そんで動いたから飯を食う
これが一番健康的
106：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:AWriw58Fa
ワイ175/60だったのが2年弱で175/82やで
もちろん脂肪も多少はついたがBIG3の重量もかなり伸びた
山根の筋トレ動画観たけどあれは強度が足りんで
124：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:UJ8aiYQua
>>106
2年間で20kg増量とか凄いな
210：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:U39DUSSF0
>>106
何食ってたんや?一日の栄養摂取はどんなもんやったん?
108：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:i+PeH0yba
関係ないけどふくらはぎってどうやって鍛えたらええんや?
120：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:AWriw58Fa
>>108
家トレなら重り持ってつま先上げを30回3セットくらいを毎日
でもふくらはぎは体質が占める要素が大きいからなかなかデカくならん
110：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:gkyWFwu20
山根はネガティブキャンペーンしすぎだろ
ガリガリの目標になるやつおらんのか
でもガリからマッチョになったやつの食事量とか見たらもっと絶望すると思うわ
123：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:FepYcJ1I0
>>110
栄養吸収しにくいタイプはマッチョ目指すべきではないと思うわ
マッチョって別に健康的でもないし
113：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Crxf7isT0
山根はトレーナーに言われた事やってないから筋肉つかんのも残当やぞ
114：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1xyKgGFn0
山根って増量のために食ってるから
ガリガリってわけじゃなくて体脂肪率20パーセントくらいあるって言ってなかったっけ
115：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:IBcPnlaBa
にんげんっていいなって芸人トリオにマジで一人洒落にならんガリおるけどあいつはなんなんや
オールザッツに出てた
117：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:x7QJ07JC0
筋トレなんていくらしても服着たら同じやで
118：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:2VgkTj4k0
山根とかやる気ないだけやぞ
119：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:hCMFEMcL0
山根が食べるのしんどい運動するのしんどいって多分常人の想像するきつさ超えてるんやろな
125：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:9kXr0cg3H
山根はジムでトレーナーつけてプロテインも飲んでる
127：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:fahWWrbG0
筋トレはやれば伸びると思われがちやが最低限の才能は必要よな
太れんタイプはマラソンにでも切り替えとけ
129：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:vQ6dEebw0
正解は1年後の芸人ようやりすぎ
131：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:B/O/RHrWa
筋トレ何年かガチると分かるが結局才能やで
132：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:0fX79iNn0
山根はおっさんやし筋肉つきにくいってこともあるんちゃうんか
わいも30代のおっさんでダンベルベンチプレス最初8キロで20キロまで順調に行ったけどそれから全然伸びんわ
133：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:IUew7+si0
あんなゴミを参考にするな
135：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:ot63uKKP0
山根もそうやけど千原ジュニアとかも筋肉付かん体質らしいしアカンやつは諦めた方がええ
136：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:CUHqNLzT0
見せれる体になるにはマシんとか不要で懸垂と20キロ程度のダンベルあれば作れるよ
男に一目置かれる体にするにはそれだけじゃ無理だけど
137：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:FIzlAWJt0
普通の人なら最初の三ヶ月は一番変化するぞ
138：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:2VgkTj4k0
山根は最初の1年くらいはやる気あったから結構体変わった
あとはYouTube見ての通り筋トレすらほぼやってない
139：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:4DwKMTcz0
いうほどムキムキになりたいか?
140：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Opwffm/h0
ワイガリガリやったけど肉体労働はじめて10ヶ月で11キロ増えたわ(57→68)
はじめはそうでもなかったけど間食二回挟むようにしてから一気に体ゴツなった
運動しようと飯食わんと体変わらんのはガチなんやなって
141：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:rAIQksHf0
たくさん食っても下痢するだけなんやが
142：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:4anrGWLc0
ワイ 169cm 48kg
1年で170cm 64kg
143：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:vQ6dEebw0
多分田中が同じことやったらムキムキなるな
144：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:RK54Yo2A0
たまにランニングするたびに左膝痛むんやがこれなんとかならんのか?
整骨院行くしかないんか?
153：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:CUHqNLzT0
>>144
関節は劇的にはよくならんよ
普段の姿勢とかのからの歪みから生じてる場合は調整でよくなる可能性はあるけど
162：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:NBe0P1dtM
>>144
おそらく体幹の筋肉のバランスが悪い
FIFAが体幹鍛えるトレーニングプログラム公表してるからやってみるとええで
ワイはそれで左足首の痛みなくなった
164：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:NFkJhOyD0
>>144
扁平足?
169：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:HouJPEcYa
>>144
薄底シューズにしよう
197：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:x7QJ07JC0
>>144
しばらく水泳とかにして足休めたら?
145：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:8nzjULmS0
筋肉が増えない奴なんかいないから安心しろ
147：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:CkP7y3v3M
何ヶ月かやってから銭湯行くとええぞ
ああはなりたくない体型がズラッと並んでるからモチベが維持できる
顔痩せてるのに餓鬼体型のおっさんとか
148：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:IUew7+si0
山根見てたけど自重レベルの筋トレとプロテイン飲んでただけ
最後は視聴者に逆ギレしてたしやる気の無さはどうしようもない
149：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:q4lK0EzK0
ってか山根って食事に限らずあれ何もしてないやろ
150：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:0bXaNDZi0
コンタクトスポーツとかやってないと
胸がめっちゃ成長した感でるよな
やってて楽しいし
151：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:FGR6CgUF0
ワイ185センチ90キロ
筋トレしたい
何すればいい?
教えて欲しい
156：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:gXJTQ42q0
>>151
スクワット
152：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:NFkJhOyD0
気にせずやれよ
後はちゃんと寝て食べればOK
お前は山根より暇やろ、いけるいける
158：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:HHhlw9dg0
腰痛肩こりが治るからやったほうがええぞ
159：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:TaYwCeHX0
山根みたいな体型だとまず腹筋は浮いてくる筈なんやけどな
痩せ型の人って1ヶ月程度でも腹筋鍛えたらめっちゃ割れるやろ
161：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:an4LHpsB0
半分遺伝やろ
諦めよう
167：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:93xATSU20
食べたら太ると思う
188cm70kgだったけど毎日5,000kcal食べてたら3ヶ月で78kgくらいになったで
170：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Zgiz3vsta
山根は単純にやる気無くてトレーニング量が足りてないだけや
173：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:SMkSHnaXa
山根は既婚子持ちだし病気抱えてるわけでもないし危機感ないんだろ
174：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:oyD1Hh2Ea
筋トレなんかよっぽど時間ある奴しかやらん方がええぞ
やらなきゃやらなきゃってどんどん抜け出せない沼や
175：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:IUew7+si0
ワイもガリやったけど炭水化物食いまくったら26kg増えたな
177：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:0bXaNDZi0
A7のグリップT買ったんやけど
足で蹴ってもブリッチガチッとハマってマジで買ってよかったわ
大した重量扱わんで恥ずかしいけど買い足すで
178：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:93xATSU20
毎日米6合食ってたら体重めっちゃ増えたからおすすめや
実家暮らしの無職やからマッマに「みんなの分炊いたのになんで1人で全部食べるの!」って怒られても我慢して食べ続けた
184：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:PoIv1z16a
>>178
6合食べるのおすすめ!って馬鹿じゃねーの
189：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Nlx9yqFfa
>>178
高校生がこんなとこに来んな
179：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:st+78oxe0
ワイも太れん体質でずっと60kgくらいらなんやけど食べようと思えば食べれる、、、だが内臓がイカれそうで怖いわ
糖尿とかなったら人生終わりやろ
192：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:rnSb59L+0
>>179
太れない体質やなくて食えない体質やん
181：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:uVoBKelC0
174の58ってガリガリじゃないやろ
ワイ175の62やけどなんならぽっちゃりや
187：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:NFkJhOyD0
>>181
いや区分で言うとギリ痩せくらいやないか?違ったらすまん
182：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:CUHqNLzT0
筋トレ結局やらん人って短期間で劇的な変化を求めすぎ
全ての事柄に言えるけど積み重ねや思うけど
183：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:MIemf5ZO0
そもそも山根ってまだ筋トレ続けてるの?
185：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:FczpYHkJ0
山根は根性が無さすぎる
障害認定されるレベル
188：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:KajpltSH0
最初は応援してたけどガッカリだなあれは…
190：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:z6fIKCzNa
山根がラジオでネッチョに苦言呈してたな
193：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:hTLYeN170
筋トレより消化吸収能力高めるほうがいいと思う
部活やってる時の痩せないための食事はほんと辛かった
たくさん食べられて食べた物が身になる才能を覆すのは大変
199：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:KajpltSH0
>>193
とにかく沢山食べて整腸剤飲んだりする感じか?
196：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Q2m2x+Jo0
アンガールズは主食がグミとからしいからな
いくら筋トレしても食事がクソガリ仕様じゃ筋肉つくわけない
200：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1ikP5AMl0
太ももは少なくともちゃんとやってたらつくはずやで
ソースは運動すらやめて昔と比べてむっちゃ細くなったワイ
201：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:vQ6dEebw0
横川くんも最良のサプリはエビオスや言うてたしな
202：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:P84Cxv4J0
ガリの奴って俺は大食いだとかほざく割りに全然食ってないもんな
203：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:HHhlw9dg0
筋トレ民ってスーツとかワイシャツどうしてるんや?
そんな鍛えてないワイですらもう腕周りキツイんやけど
204：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:1kCdgg4z0
痩せにくい体質でも無理して食べる努力はした事あるんか?
205：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:A8pCr6m+0
山根はマサルさんのキャシャリンみたいに懸垂もどきくらいしかしてなさそう
206：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:x7QJ07JC0
痩せやすい体質とかそれだけでありがたいんやから無理して食べて太るとかいう愚行せん方がええぞ
207：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:IUew7+si0
太りたいなら3000kcalは食え
それが無理なら諦めろ
213：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:uD13iess0
わいは甲本ヒロトみたいなガリガリジジイになりたい
214：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:Nlx9yqFfa
ヒトが天下を取ったのは長距離を走れるスタミナと投擲能力によるアウトレンジ攻撃やから筋トレは自然な進化に逆らう行為ともいえる
215：なんJゴッドがお送りします2023/01/09(月) ID:vQ6dEebw0
鶏肉茹でるのめんどくせぇ、シェーカー洗うのめんどくせぇってなるしそういう面でも食の管理は難易度が高い
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1673248725
