特に夕食
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:T+LXUhRI0NIKU
身長体重は?
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:6QV94Qv10NIKU
>>3
180cm.125kg
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:BxlvpUqG0NIKU
ちなみに今日の晩ごはん何をどれだけ食った?
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:6QV94Qv10NIKU
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:3A0MOvMw0NIKU
ワイは朝食パン昼もやし炒め夜サラダでいくで
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:6QV94Qv10NIKU
>>8
サラダはどれくらい食っとる?
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:UeMT/hu5dNIKU
やよい軒とかの定食くらいじゃね
おかわりはなし
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:6QV94Qv10NIKU
朝おにぎり一個
昼ミックスサンド一個おにぎり一個
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:z9xDlUOf0NIKU
>>12
そんなので腹減らないんか
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:XJ/vtx/UaNIKU
弁当箱買ってきて食う物詰められるだけ詰めて食え
そこから少しずつ減らしていく
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:dTxUjsew0NIKU
何を食べるかじゃなくて
どの器に盛るかを考えろ
汁椀、ご飯茶碗、小鉢2以外使うな
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:T+LXUhRI0NIKU
お腹触らせて
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:6QV94Qv10NIKU
>>19
ダメ♥
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:EaMISmC40NIKU
炭水化物摂り過ぎ
糖質制限するやで
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:3A0MOvMw0NIKU
ワイ的には食う時間がカギやと思うで
寝る前に食うのはまじで太るんや
37：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:aH8uwRxB0NIKU
>>25
それ嘘やで
食う時間帯とか何も関係ない
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:T8L0kgMvMNIKU
痩せる必要ないやろ
27：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:6QV94Qv10NIKU
>>26
あかんやろ
29：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:jwc6dqXp0NIKU
去年の秋は100キロあったが今は80キロ切って体脂肪率も20まで来たわ
しっかりご飯食べてこれやからダイエットなんて楽勝やな
30：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:TLT73auB0NIKU
太ってるやつは間食ばっかりしてるイメージ
32：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:T+LXUhRI0NIKU
>>30
むしろお菓子ばっか食って飯ちゃんと食えん奴は栄養取れん
34：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:6QV94Qv10NIKU
>>30
間食はしないな
ジュースも飲まん。お茶好きなんや🤗
31：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:FG4B8PZW0NIKU
カロリー計算するアプリ入れて計算するだけやろ
計算せずに減らしても
減らしたのに痩せない(めっちゃ食ってる)ってなるだけ
33：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:F0/mcN4g0NIKU
体重が減り始めるまで食事をちょっとずつ減らせ
36：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:zzP9NI+A0NIKU
ダイエットって続かんよな
今日も二郎いってしまった
38：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:n6Oq5lcp0NIKU
カロリーアプリ入れたら1日の摂取カロリーの目安教えてくれるである
40：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:29Slryrf0NIKU
かつやの松一つで一般人がダイエットする時の摂取カロリーの一日分摂れたりするからな
デブの食生活から見たら減らし過ぎでやっと痩せるくらいやで
41：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:lFEnGDik0NIKU
ニートじゃなければ夕飯だけかなり減らせば自然と痩せるで
43：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:iw4Kxs+M0NIKU
ご飯2杯ってのもどんなサイズの器に米盛ってるかによるやろ
糖質オフのためにご飯1杯だけにしてるってどんぶり飯食ってたデブが知り合いにおるわ
44：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:3/j6LRuh0NIKU
ダイエットのモチベはなんや?
45：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:6QV94Qv10NIKU
>>44
医者に痩せなさい言われたんや
47：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:gTmNZQ2g0NIKU
それだけ太れるなら筋肉もクッソつきやすいから筋トレと有酸素同時進行でもいける
ただ精神弱いからデブになるんであって無理やろな
49：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:mEfThi5J0NIKU
カロリー計算アプリのおすすめってある?
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674999030
