プロテインですらコスパ悪い模様
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2249a9c2.cdcbd38a.2249a9c3.ec882ca1/?me_id=1391192&item_id=10000020&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff082368-omitama%2Fcabinet%2Fitem01%2F11-e_main00r.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
3:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:AvLKrr5p0
虫なら無料
4:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:He4NAY600
コスパええプロテインってどこ
5:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:qLPevNM00
卵とかいう最強の食い物あるやん
6:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:LWAD/45k0
大豆は?
7:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:4c6HxU2n0
川の鯉釣って食べれば無料なんだが
8:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:ls6i0KRc0
鶏肉安いやろ
9:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:XptYVy/D0
かまぼこで
10:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:gc0vqHBN0
11:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NWomFrcB0
玉子と豆でええやん
12:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:PfV1qX7f0
きな粉とか駄目なの?
18:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:So+6PJkYM
>>12
たんぱく質70g(体重70kgなら)をきな粉で摂れる奴は素質ある
きな粉70gやないからな
19:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:P2WE9fC60
>>12
脂質多すぎる
13:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TSW7pnHv0
野菜やカルシウムより楽じゃね
14:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:0ckFp2rc0
たまごかけご飯に鰹節かけろ
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20bd59ab.83aac0f1.20bd59ac.d44e2b21/?me_id=1205021&item_id=10000093&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkawamotoya%2Fcabinet%2Fkatuo%2Ftmb%2Fkatuobushi_m.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
15:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:So+6PJkYM
プロテインは安い~妥当の範囲やろ
ザバスや高級品を定価近くで買うアホでもない限り
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1b63aa12.c189ed97.1b63aa13.4a9a86cb/?me_id=1273157&item_id=10684064&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsupersportsxebio%2Fcabinet%2F1%2F8450101%2F7154347_m.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
20:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:0Eee8KAe0
>>15
普通にザバス定価で買ってるわ、金に困って無いし別にいいけど
17:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:sLVA/Lkh0
総合的に考えて卵と納豆は安い…
21:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:sLVA/Lkh0
卵は微量栄養素とかも完璧だからな
25:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:WJEBawbJ0
>>21
赤ちゃんのなり損ないなだけあるよな
22:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:Txx5NTQzM
コスパ厨だから納豆卵でしのいでる
肉すら高い
パスタもいずれ高くなるだろうしまじで国産にシフトしないとやってらんないぞ
後進国
24:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:yAXqa/pK0
プロテインで悪いならないだろ
どこまで求めとんや
26:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:p1i7H9+00
きな粉小判
27:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:IkEPo1WC0
鯖の水煮缶
28:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:yhu0icsA0
プロテインブロートにはまったわ
人選ぶやろけどワイはほんとすこ
29:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:/+BKA/ca0
マイプロのプロテインクソ安いだろと思ったけど値上げしたんだっけ?
38:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:So+6PJkYM
>>29
もうそこらのメーカーのセール価格と同じ
1kg2000円切るかの勝負
30:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:qLPevNM00
卵、バナナ、納豆
世界最強の食材
31:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:JUV2J4GM0
納豆は確かにコスパええけど毎食こればっか食うわけにいかんやろ
32:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:60J6w29Jr
どうせオナってるなら出したせーし飲めよ
33:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:f0Zbf30Cd
豆腐食え
34:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:7Utf7j5Fd
ささみって安いやろ
36:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:szCJiB17a
一本満足バーの新作ドラッグストアでも260円して流石に買うのやめたわ
37:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:zwayoB+v0
60:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:tftuiJFL0
>>37
地味に肉質クソやしタレというか汁成分多すぎてネギ盛るとかしないとバランスうんちやしあかん
39:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:XPLLV4Y40
オナラが臭くなるぞ
40:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:1L8NpmEQ0
卵って実際安すぎるよな
41:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:z3MUrXrE0
鶏胸肉、卵、納豆だけ食ってればええの?
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/220c2d44.ba8844a5.220c2d45.a1888a3b/?me_id=1379504&item_id=10000866&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff402061-tagawashi%2Fcabinet%2Fproduct%2Fcommon%2Fdx14-ntr_01.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
42:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:tftuiJFL0
卵とか鶏むねとか安いやろ
あと、とうふ
😲
74:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>42
あきませんてほんま…
44:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:glb6tA3HM
初心者なんやが筋肉痛の時とかもプロテイン飲んだ方がいいん?筋トレ後とかランニング後は必ず飲むようにしてるけど
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2249a9c2.cdcbd38a.2249a9c3.ec882ca1/?me_id=1391192&item_id=10000020&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff082368-omitama%2Fcabinet%2Fitem01%2F11-e_main00r.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
50:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:CBrTk2NS0
>>44
何があろうが体重×2g取ればええ
59:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:dQs+j8NL0
>>44
でかくなりたいならタンパク質は1日体重×2g取れ
食べ物だけで別に取れるんならプロテイン飲まなくてもええよ
君が毎日どれ位肉食ってるのか知らんからそんな事誰もわからんよ
45:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:GCjbKhXd0
食品単体で買うと高いから結局は胸肉と卵に収束する
47:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:So+6PJkYM
筋肉にしたい奴はスケトウダラ食え
意識高くなくてええなら代用としてカニカマや竹輪食え
48:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:mbylyl990
虫の可能性は無限大
49:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:0IHI6EzK0
チー牛特盛おんたま付きって割と理想的なバランスなのでは?
野菜が玉ねぎと紅しょうがしかないけど
53:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:sLVA/Lkh0
>>49
脂肪がね
56:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NWomFrcB0
>>49
温玉って白身削られてない?
どう見てもゆで卵より小さい
51:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:K1K7zmV8r
今時粉溶かしてる奴なんかいるの?w
52:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:n+xPDJo+0
魚肉ソーセージ
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20abbc91.03aaa77d.20abbc92.0af34a3d/?me_id=1387279&item_id=10002504&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftamonstore%2Fcabinet%2F09239088%2Fcompass1657864145.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
54:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:9EJWHSCy0
ダイソーで釣り竿買ってミミズなり適当な虫エサにして魚釣れ
55:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:WpSYa6Lca
胸肉は比較的安いけど前に比べて高くなったよな
58:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:ot80KRbp0
枝豆食え
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1bc339d4.b5d7d148.1bc339d5.a8ef0d1e/?me_id=1357626&item_id=10000064&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff016381-nakasatsunai%2Fcabinet%2F09178994%2Fimgrc0081719611.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
65:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:dk4aMrf90
卵でよくね?
66:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:z3MUrXrE0
ビルダーってめちゃくちゃ不味そうな飯にキツい筋トレ生活してるけど下手すりゃ刑務所の囚人より辛い生活やろこれ
刑務所以上に不味い飯にきつい労働って
70:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NWomFrcB0
>>66
大会に出るようなガチビルダーはそうやろな
77:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>66
オフはそんなことないやろ
69:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:nIZlNmsb0
そのうち虫食うことになるやろ人類
アイツら繁殖力えぐいし
72:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:JvKcuMaM0
夏はセミがオススメや
76:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:dQs+j8NL0
79:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:nIZlNmsb0
>>76
もも食えばええのに
80:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:DH9GnnOY0
卵毎日3~4個がめんどくさい
82:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:sLVA/Lkh0
>>80
ホウレンソウにぶっかけてレンチンや
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/231059ea.6d14e110.231059eb.67415f0d/?me_id=1369271&item_id=10000264&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff444618-kokonoe%2Fcabinet%2F08333125%2Fimgrc0077277056.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
81:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:igPVG9730
トレーニーはブロッコリー食べてるイメージあるけど
ブロッコリーは何がいいんや
91:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:iBVCVe1o0
>>81
テストステロンを増やす効果がある
96:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NWomFrcB0
>>81
野菜の中でもタンパク質多い
1年中手に入る
レンチンするだけで食べられる
83:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:EaBjn2Rs0
86:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:sLVA/Lkh0
>>83
スーパーで売ってるブラジル産は安いで
84:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
アメリカのビルダーで卵白紙パックから直で飲んでるの引いたわ
113:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:So+6PJkYM
>>84
日本人が引くなら外国人は余程やろな
ロッキーの生卵飲むシーンも
「うわあああ生卵飲んでるううううストイックスギィー!」と思わせる描写やし
125:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:0Eee8KAe0
>>84
ストイック極めたら不味いとか食べれないとか言ってらんないっしょ
137:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:2IMkibux0
>>84
ビルダーみたいに身体作り突き詰めるとロクなもん食えなくなるからな
85:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:DH9GnnOY0
鶏むね肉ってまっずいし生焼で食ったらカンピロバクター怖いしで、炊飯器でカオマンガイにするのが1番ええよな
87:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:vc416wT50
豆腐が攻守最強やで
88:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:cJw5qsIg0
結局の所プロテインのお手軽さには勝てんよ
89:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:z3MUrXrE0
鶏胸肉の1番おすすめな食い方ってなに?
やっぱ王道のサラダチキン?
95:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:Wk+W7Fcr0
>>89
一口大に切ってからジップロックにみりんしょうゆにんにくチューブと入れて冷凍して食べるとき焼く
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20aca8c2.3e98c2bc.20aca8c3.dfcdf33a/?me_id=1352051&item_id=10000018&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fdaifuku1610%2Fcabinet%2Fcompass1630476580.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
98:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:iBVCVe1o0
>>89
蒸し焼きにするとふわふわで美味しいで
味付けも色々出来て飽きにくいし
100:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:uEkUjQCu0
>>89
ワイは塩麹に漬けとくのが一番楽やな
味付けも要らなくなる、みんな塩麹味の料理になるが
102:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>89
レンチン
104:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:WyV5DgtM0
>>89
シチューかカレーに入れる
90:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:RkJQbCZj0
ツナ缶やぞ
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20b6eccc.2554b25d.20b6eccd.8cecbc49/?me_id=1330359&item_id=10008417&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff222127-yaizu%2Fcabinet%2F08757828%2Fa10-396%2Fy015-a10-396-s-r.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
112:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:0ckFp2rc0
>>90
捨てづらい謎油嫌だったけど水煮缶にしたらかなりいい
93:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:WpSYa6Lca
卵はオーブンで大量に温玉にするのが一番楽に作れて楽に食えるで
94:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:tNtvWLWP0
胸肉がある限りセーフ
97:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:DH9GnnOY0
ラーメン屋、ダイエッターやトレーニーのために味付け煮卵と鶏チャーシーのみ売ってくれんかなぁ
やっぱり煮卵はラーメン屋が一番美味いわ
99:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:lgRIESfi0
温玉って本当に70度ぐらいで作るとカラにひっつかないからやってみてや
105:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:Xugjcnsd0
ワイブロッコリーと胸肉嫌い、泣く
108:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:RkJQbCZj0
>>105
高いけど牛肉でもええぞ
122:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>105
もも肉でもええで
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20aca7ef.59aa1e82.20aca7f0.08b15b8b/?me_id=1373924&item_id=10000155&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff434680-hikawa%2Fcabinet%2Fniku%2Fkygn4m002_05.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
128:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:DH9GnnOY0
>>105
ブロッコリーを味付けなしで食えるようになるのが筋トレのスタートラインや
106:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:WpSYa6Lca
胸肉は単体だと糞不味いけど焼き鳥みたいに塩振ったネギと一緒に食べると結構いける
110:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:2IMkibux0
卵、納豆、豆腐、鶏肉、魚
どうとでもなるわ
116:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:QrrgCcaM0
あい
121:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:xosW+fkl0
牛から直接撮ろうと思う🥛🐮
一頭いくらするんや?
130:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:So+6PJkYM
>>121
ジャージー牛の方が殺菌楽やで
殺菌要らんまである
123:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:IOeB6qRH0
ブロッコリーは虫が入ってるから高たんぱく
124:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:sLVA/Lkh0
睡眠不足は筋肉の敵や
みんな早く寝るんやで
129:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:EPxssFp9d
スズメバチ捕獲して揚げろよ
131:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:hjihKGbS0
納豆ってマジ飽きる
132:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NWomFrcB0
白身だけのオムレツ一回作ってみたいわ
149:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:tNtvWLWP0
>>132
マジでむずいで
158:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>132
作ったことあるけどかき混ぜても目玉焼きの白身と変わらんかったわ
普通に目玉焼き作って黄身抜いたほうが楽や
134:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:igPVG9730
筋トレ民はサプリメントも飲む?
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a948ce0.e6958ed5.1a948ce1.8415509a/?me_id=1261122&item_id=10674117&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakuten24%2Fcabinet%2F770%2F12770.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
136:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:L2r+cR4J0
虫ならタダ
139:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:WCwod3H00
プロテイン1kg2000円てどこで買えるんや…
141:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:mbylyl990
虫はエビの仲間だと思えば余裕で食える
145:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>141
エビって確かアミノ酸スコア100やないから多分虫もそうなんよな
142:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:Fay6Cu7c0
鶏胸肉とか納豆とかばかり食うと尿酸値が爆上がりして通風になるんだよね
143:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:LzaKFThc0
今ならコオロギが旬やぞ
146:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:pippuf8b0
鳥胸肉とサラダ油と砂糖とキャベツさえ食べとけば高コスパで80歳までは確実に生きられるやろ
148:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:hjihKGbS0
タンパク質はプロテイン任せじゃあかんのけ?
151:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>148
別にええで
152:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:tNtvWLWP0
>>148
固形物からもとらないと吸収率良すぎてすぐアミノ酸の血中濃度下がるからな
163:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:lePN3idxM
>>148
所詮栄養補助食品やぞ
あくまでも食事で足りない分のカバー以上の効果はない
タンパク質以外の栄養も取らないとあかんし
187:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:v3likPm9a
>>148
固形物からもとらんと内蔵退化していくで
150:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:G2IMNIiv0
毎日ステーキ食べたい😔
胸肉胸肉って言うけど牛肉安かったら牛肉食うやろ?
153:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:YIWiMtCc0
卵とサラダチキン飽きたんですけど
どうしたらいいん
154:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NjdEsMtz0
大正義鶏ムネ
塩糀に漬けたの焼いて食ってる
155:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:3UDLXV4J0
お前らなんでそんなに体作ろうとしてんねん
誰かに見せるわけでもないのに
162:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:JUV2J4GM0
>>155
医者「たんぱく質摂らないと身体弱くなるしハゲるぞ」
167:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:0Eee8KAe0
>>155
ヒョロガリに喧嘩売られるの妄想しながら筋トレしてるわ
175:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:Y2MMdUwS0
>>155
自分が見るやん
179:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TYdVX3XXa
>>155
アラサー越すと普通に生活してるだけじゃ身体が衰える一方だからや
腹出てるのはみっともないし、ヨチヨチ歩きするジジイになりたくない
156:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:9sjtpi0Q0
寝る直前に食ってもええか?
腹減ってきた
159:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:igPVG9730
肉って食べれば食べるほど筋肉できる?
165:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>159
上限はある
160:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:yxN6O8v1r
業務スーパー←こいつの存在
161:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TTW/8H2Br
卵とかいうほぼ完全食
164:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:pr2vT8KJa
筋トレ民って食費をやたらケチって鶏肉ばっか食うよな
魚介なんか高タンパクな食材たくさんあるのに
どうせなら美味しく楽しく鍛えようや
170:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:iBVCVe1o0
>>164
鯖、ツナ、イカ、タコとかわりと魚食べてる方やろ
166:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:G2IMNIiv0
鍋で美味しく鶏胸肉食べる方法発見したわ
煮込むとパサパサなるやん?アレを回避する
177:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>166
低温調理ならみんな辿り着いてるで
168:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:9/SWavqwp
プロテインで髪質肌質良くなるってほんまなん?
そこまで筋トレしないけどそこが気になる
174:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:G2IMNIiv0
>>168
不明としか言えん
不明以外のこと言うヤツは全員嘘つき
178:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NWomFrcB0
>>168
髪とか肌は食事もそうだけど睡眠とかストレスとかもあるやろな
180:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:hrgDYzFk0
>>168
タンパク質しっかり摂るのは大事やで
身体はタンパク質でできるもんやし
182:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:5OnaWgmHd
>>168
プロテインで肌質髪質が良くなるようなやつは根本的に食生活見直したほうがええで
まともな生活送っとるやつには大して効かん
185:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:HWwNSTeO0
>>168
ならんぞ
豆乳飲んだら髪サラサラになる
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20b391d4.b41a75ca.20b391d5.6fa04903/?me_id=1253126&item_id=10003230&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fat-cvs%2Fcabinet%2Fbd%2Ftounyuu72-1902.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
172:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:25F9C3320
ふるさと納税は量が多い豚こま肉にしてるんやけど他にオススメある?
190:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NWomFrcB0
>>172
プロテイン
176:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:cSUc1usm0
卵牛乳鶏むね肉のたんぱく質三種の神器
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1cfc1b30.a34d5730.1cfc1b31.fe642639/?me_id=1336263&item_id=10000315&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff402052-iizuka%2Fcabinet%2Fyoshiura%2Fa-191_s.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
181:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:t2l+UbwsM
ブロッコリーって割と野菜の中でも味強い方じゃね?普通に何もつけずに茹でて食べることあるわ
184:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:uHGy9iYq0
ワイは朝と夜にプロテイン摂ってるわ
筋トレ民みたいに大量摂取するわけやないからコストもそんなにかからない
189:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TYdVX3XXa
プロテインの利点は吸収が早いことやろ
ベースは普通の食事からたんぱく質を摂ること
193:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TYdVX3XXa
イワシとか美味いしタンパク質豊富なのにクソ安いぞ
194:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:+1eS8FzTd
鳥胸肉蒸したり茹でたりしたときって何かけて食べればエエんや?
198:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:OjTAYamE0
>>194
ガチの糖質抜きとかやってなければポン酢でええやろ
199:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>194
好きなもんかけろや
195:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:DH9GnnOY0
筋トレyoutuberで成功したら朝からステーキ食べられるのかな😳😳😳
196:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:veYDVdrz0
重量あたりのタンパク質含有量では鰹節が最優秀らしい
大量摂取できるものではないけどな
204:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:HWwNSTeO0
>>196
プリン体エグそう
たんぱく質あるものってプリン体も凄いから通風ならんように気を付けんとな
207:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:0ckFp2rc0
>>196
8割って聞いて無駄に食うようになった
214:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:G2IMNIiv0
>>196
そら水分少ないからな
197:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NHakAK/R0
筋肉つけたいなら夜更かしすな
201:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TYdVX3XXa
ボディメイク民が意識高いってわけじゃなくて無頓着な奴が意識低いだけやわ
若い頃はどんな堕落した生活を送っててもそうそう体型崩れんし病気もせんけどおっさんに片足突っ込んでからもそんな生活を続けてたら取り返しがつかなくなるぞ
202:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:xMekG8U50
牛乳でええやん
203:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:DH9GnnOY0
高タンパクヨーグルトはコスパ悪いよな🤔
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1b52c6cb.48e8d10d.1b52c6cc.91f0acbc/?me_id=1316542&item_id=10003641&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_gold%2Ff452025-miyakonojo%2Fitem%2F16%2Fmj-1609_ssn_210728.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
205:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:lAWz1T/AM
206:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:5x5tOdkG0
鶏ムネ、卵、納豆、豆腐
208:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:EjontU+A0
お前ら通風にならんの?
筋トレに良い食べ物って尿酸ヤバいもんばっかやん
216:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TTW/8H2Br
>>208
筋トレ自体も尿酸値上がるしトレーニーは痛風も多いで
217:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:tNtvWLWP0
>>208
痛風は遺伝が7割だから大丈夫な奴は大丈夫やで
221:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:jekzJYia0
>>208
牛肉ならそこまでやで
茹でれば更に下がるし
224:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:u8+vayCqa
>>208
通風気になるなら一日2L水飲めばええで
209:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:mj6YYUha0
鶏肉だけが救い
210:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TrCjnvd1M
鶏胸肉を焼いて昔流行った塩を上から変なポーズで振りかけて食ってる
211:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:H4FP1PRW0
市販で買える(街中で買える)プロテインでそこそこ飲める味のやつ教えて
出来れば安いやつで頼む
218:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:G2IMNIiv0
>>211
ザバスでええやろ
213:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:mTLAbpjLa
とうふさんは安い😃
215:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:NqnngRPm0
筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
220:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:TYdVX3XXa
牛肉は高くても国産買っちゃう
味がアメリカ、オーストラリア産とは天と地や
223:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:hoIKxdPs0
プロテイン値上げしてるわ
226:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:G2IMNIiv0
円高の時代って輸入牛激安やったんか?
羨ましいわ
233:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:HWwNSTeO0
>>226
焼肉とか2000円で食べ放題やで
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1b52c6cb.48e8d10d.1b52c6cc.91f0acbc/?me_id=1316542&item_id=10001332&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff452025-miyakonojo%2Fcabinet%2F08218569%2F08327782%2Fmk-3110_0805_mzu9.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
227:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:K6xg3n4ra
228:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:89TI2zIP0
昆虫食って飢餓対策よりも安価なタンパク源としてのほうが可能性ありそう
237:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:HWwNSTeO0
>>228
上手い奴は結局高くなるから不味いカブトムシの幼虫とかを貪りくうんやろな
229:なんJゴッドがお送りします2022/10/21(金) ID:9+/f3RlS0
タンパク質は大体わかったけど炭水化物はどれぐらい取ったらええんや?
元スレ:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666282506