【悲報】ワイ、瘦せ方が分からない

120昼なしがダメなんだって

>>3
そうなんか?

見事に一番太る食事方法やな

>>4
どんなもん食えばええんや?

カロリーがたらんで
痩せるのにはエネルギーが必要や

>>6
カロリーあるもんって食ったら太らない?

朝一人前、他全部無し

>>8
そんなんじゃ動けないで

お菓子やめて3食腹八分で飲み物水に変えたらすぐ痩せそう

>>11
腹八分目にしたらもっと食うけどいいんか?

いうてそのレベルのデブは普通の食生活してるだけで80キロまでは落ちそうやが

>>13
普通の食生活がわからないんや

朝やめて昼と夜だけにしろオートファジーダイエットや

>>15
>>16
どっちが最適解なんだよ…

ちゃんとカロリー計算してたら減るよ
痩せないとか言ってるやつは普通に食い過ぎなだけ

>>21
今のワイの食生活ってそんなに食い過ぎか?

デブは酒と間食やめるだけで落ちるところまでは勝手に落ちるからな

>>27
お菓子辞めたら瘦せるかな?

野菜食べてなさそう

>>35
野菜はあんま食べてないな、美味しい野菜料理とかある?

痩せたいとかあんま思ってないやろそもそも

>>41
最近動かなくなりそうで怖いんや

牛乳飲むな 朝飯二人前食うな 間食すんな カップ麺食うな

>>47
食った方がいい食べ物とかある?

せっかく太ったならそれを筋肉に変えた方がかっこよくなる
体重でみるより体型でみた方がいい

>>50
脂肪は筋肉になんねぇよ

ダイエット109日目ワイ15キロ痩せる

>>52
マジで?どんなダイエットしてる?

玄米ええで

あと味噌汁

腹持ちハンパない
江戸時代は飛脚がこれだけで日が暮れるまで走り続けた

>>83
味噌汁か…

隔週3日ずつ断食して40キロくらい痩せたわ
それでもまだ120だけど

>>85
そんだけ頑張れるならもっと痩せられるやろ
デブは普通断食とかできんで

>>85
そこまで太れた才能もすごい

>>85
凄いけどその体重って病気ちゃう?

マッマおるならヘルシーご飯お願いするのがええかもなあ
その上で量少なめにや
腹減るなら野菜かじる
水飲む
間食や酒は我慢
毎日体重測って、増えたらもう絶食や
減ってきたら面白くなるよ

>>88
頼んでみるわ

コーヒー飲めよシャキッと痩せるぞ

>>89
コーヒーって痩せる効果あるんか

100キロ超えられるやつはもはや才能だわ
俺は最高が98だわ

>>90
わかる、急に太りにくくなる

筋肉つけて基礎代謝上げるのがええんやないのか

>>92
調べればすぐわかるが筋肉増えて増える基礎代謝なんてマジでカスみたいなもんやで

週三で腕立て懸垂スクワットやってウォーキングやれば痩せるやろ

>>99
デブが懸垂とスクワットとか体ぶっ壊れそう

>>99
懸垂って道具なくてもできる?

こんにゃく 100gあたり5kcal

どれだけ食っても絶対太らないし食物繊維でうんこもりもり出て体質改善になる
最強

>>105
ある程度はカロリー取らないと結局腹減ってどっかで限界来るからあんまそういう偏った食材に依存しないほうがいいと思うぞ
こんにゃく麺とかマジで意味ないと思う
ああいうのに縋るぐらいなら低糖質麺とか低糖質系食材(低糖質はカロリーも減ってることが多いから)を使ったほうがいい

>>105
そうなんか、サンガツ

VLCDやろう
1日400kcalでまずは一週間過ごす

>>109
やってみようかな…

質のいい食事にすると痩せる

>>116
質のいい食事ってなんや?

水……ですねぇ!

>>121
水だけにしてみるわ

その身長と体重なら運動ほぼなしで活動代謝量2700Kcal程度だから2500Kcal以下の生活続ければちょっとずつ体重減って半年経たずに85k g位で落ち着く

>>122
そうなん?

昼だけの高タンパクの1食にしろ
腹減ったらナッツ5粒まで

>>125
ワイナッツアレルギーあるんや