応援して死ぬ
3：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:nxoswwRda
日が落ちてからにしろよ
5：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:hLEGSGL9a
>>3
陽に当たってセロトニンも吸収や
6：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:Dqy4nxqE0
デブが明るいうちに外出してんじゃねえよ見苦しい
8：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:tzSRn5FXd
膝壊すだけだら止めとけ
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:rqjpcIal0
スマホいじってねえで走れ
10：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:XDOtbAE+r
ウォーキングじゃだめなん
19：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:4pkcP/9ia
>>10
一万歩(少なくとも8000歩)歩けば効果あるで
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:ZuC4K08s0
有酸素するより摂取カロリー見直したほうが痩せる
13：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:Eteg80pv0
頑張れ~
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:MhmnP/JWa
みんなごめん死ぬね
17：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:MhmnP/JWa
優しいサンガツ
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:MZo89/1Y0
何キロ?
20：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:jr/JTBy10
イッチがんばれ
21：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:ArHTWWSJ0
食事制限で痩せてから走らないと続かないやろ
22：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:El0OmUiF0
ジョギングより食事制限のがいいで
25：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:ntC74K5Xa
クラクラしてきた
26：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:VqEmwpoQ0
走っちゃダメだよ
ウォーキングがいいのに
やっても早歩きまで
29：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:CbF/aOeJa
20分走ってようやく脂肪燃焼スタートという恐ろしい現実
30：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:HJ+8MfeK0
僕もガリガリですけど体力づくりで30分走ってます
31：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:Rleczcb20
カルニチンとってから走ると効果倍増や😁
33：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:Dqy4nxqE0
運動で一番痩せるのって水泳やろ
ジムで筋トレ20分水泳1時間を週4でやってたけど半年で72kg→59kgにしたで
37：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:4NWJlhrf0
>>33
ワイはそんなアクティブデブじゃないんや
34：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:4NWJlhrf0
帰ってきた15分が限界や
35：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:G1wreL41d
ロッキーのテーマ流そうか?
36：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:v+rtFtel0
職質食らいそう
38：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:4NWJlhrf0
炭酸水飲んでも太んないよね
40：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:eWd29v4O0
がんばえ~
継続は力なり
毎日やるんだぞ
45：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:4NWJlhrf0
>>40
サンガツ
毎日はやらん
43：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:ceQ564dX0
豚のジョギングって普通の人の早歩きくらいだろうからセーフやね
膝お大事に
44：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:a5Uu4EXu0
有酸素運動の効果出るのって30分以上やろ?
46：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:tQqUt6/A0
痩せたいだけなら走らんで飯減らす方がええで
走ると飯が旨くなってまう
47：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:4NWJlhrf0
食事も改善するわ
48：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:Jt3vaBTed
デブだと有酸素運動の効果出始めるの早そう
50：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:a5Uu4EXu0
>>48
そういうこともあるの?
49：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:bnOX4Plda
エアロバイクで膝が痛い痛いになる奴は一定数おるけど大半が
ペダルを回すんじゃなくて左右交互に最下点まで一気に踏むタイプで
しかもサドルがちょっとでも低い奴やな
51：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:CEpKbeD/p
デブは見苦しいから死ぬか痩せるかしてくれ
52：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:4439VuVn0
ワイ平均10kmで7キロ走れるようになったわ嬉しい
53：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:ecUi+MZsa
頑張れ頑張れ🥰
55：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:suDsglP/a
ワイ毎日時速6キロで3キロ走ってるけど2ヶ月でびっくりするくらい痩せたわ
体重変わってないけど太もも周りとかすごいわ
56：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:PQp/Q/fr0
腹減るまでご飯食べるの辞めたらどんどん痩せたよ
58：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:86IMAXl90
えらい
59：なんJゴッドがお送りします2022/09/05(月) ID:swlWrI1U0
仕事は?
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1662356207
