ほんまにスクワットだけで痩せられるんか？😔

スクワット至上主義がいるみたいやけど😣

なんでついでに腹筋しないの?

痩せるわけないやろ

毎日200回やれば落ちるね

スクワットはフォームを極めると日常生活に役に立つぞ
膝に負担かけずに自然と体がうごかせるようになる

なわけないだろカス

筋肉が付いた結果
基礎代謝というパッシブの消費カロリーが微増するだけだぞ
スクワット運動自体の消費カロリーはブラックサンダー1個分も無いぞ

半年くらいブリングサリーアップの奴やってたけだ特に痩せへんかったで

膝だけ壊れて人生終わるぞ😁

痩せるのは食事制限
筋トレは太りにくい身体を作る為にやるもの

筋トレじゃ痩せない

痩せるためなら有酸素運動が最効率やろ
デブはいい加減辛いことから目を逸らすな

消費カロリー>摂取カロリー
こうなればイヤでもやせるやろ
方法はなんでもええやん

食わないのが一番😠

四股やろうぜ

痩せたいならバックランジとかどうや

飲まず食わずでやるんか?

けど体重や体脂肪は分からんが引き締まるから実態よりはシュッと見えるで

泳いだほうがええやろ

1000kcal運動するより
1000kcal食事減らす方が遥かに楽なのちょっと考えたら解るやろ
素人は痩せたいなら最初は運動するな食事制限だけやれ
運動を混ぜると妙に達成感出て失敗する

どれか1つならスクワットって話で
スクワットだけやっても痩せるのは時間かかるで

スクワットは下半身強化になるから間違ってはいない

デブは最初は食事制限のみで運動禁止
標準体重近くまで落ちて来たらストレッチ開始
標準体重以下から筋トレしたい奴は解禁
これぐらいでええよ
だいたい食事制限と運動を最初から両立しようとして失敗する
食事制限せずに運動だけするのは論外