【急募】寝れないのでどんな時でも寝れる方法を教えてほしい

息をずっと止める

>>2
死ぬて

ヤマザキ一番を熱唱する

>>4
ヤマザキ知らないんだ。若くてすまンゴ

マジレスすると
全身に力入れてから弛緩
頭の中で一本指でピアノを弾く
とかか

>>6
これ試してみる

1人称視点で想像するしかない
その手の思考系がだめなら瞼の裏に何が見えるか目を凝らしてみろ

>>15
こういう人めっちゃ助かる。頑張ってみる

何かが見えたらもっとよく見る
色まで見ようとするくらい目を凝らす
するとまた他のものや場所に見えてくる
それを繰り返す

>>18
普通にこれ効果ありそうだから試しまくってる。次も寝れなくなった時しっかりと寝れそうサンガツ

軽いストレッチ
↓
部屋を暗くして横になり目を瞑る
↓
全身の力を思いっきり抜く
↓
だんだんくすぐったくなってくるような感覚になるからそれをコントロールしてリラックスしようとしてみる

>>20
これもいいね!ただ風邪気味だから15番さんの使わせていただきます

実際に眠れてなくても
目を閉じて布団に入って横になってじっとしてれば
睡眠の半分ぐらいの効果はあるらしいよ

>>29
それよく言うよね。