始める前から挫折しそう
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
なんなんこれ
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
頭おかしくなりそう
金かかるし失敗する可能性も高いし
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pBmO+e5d0
なんやそれ
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:AbF8rRVO0
ビルダーとかでもなきゃ普通に糖質制限したほうが早いし楽
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
>>5
でもとうしんせい起こるらしいし
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:YQMBXgfQ0
一人で喋ってる…
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:v71ddVee0
Vtuberがおすすめしてたケトジェンヌを使うんだ!!!
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pw6heNaL0
ケトン紙買って極限まで炭水化物削るだけやん
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:RvKQEbDkM
ダイエットって金かかるよな
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
MCTオイルまで買って失敗したら発狂しそう
16：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:AJsfTtHXM
色んな事を試したワイに言わせれば普通にカロリーを一日1800~2200くらいに抑えるだけで十分やぞ
PFCバランスとか考えんでええ
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
>>16
それで痩せなかったんよなあ…
25：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:rcx+Oddc0
>>16
ワイも同感やなー
糖質ダイエットが1番聞くけどずっと続けられるもんやないし戻したら体重も戻るだけ
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:biRoixpz0
昨晩の絶食ニキか?
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
>>17
おおせや
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:wNH5yQ2Y0
米とお菓子ジュースやめただけで55キロまで落ちたぞ
23：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
>>18
米やめるってすごいな
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:zZQQ4/UC0
ケトなんざ糖質の量調整とかいらんやろ
ひたすら脂質に置き換えるだけやし
27：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:rcx+Oddc0
ダイエットやめたら太るのでは意味が無いやろ
正解は筋トレしつつ食べる量を少し減らすってことや
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:qKL8h/yb0
カルニチンは忘れないようにするんやで
29：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:zZQQ4/UC0
食事戻したら体重戻るってそれ脂肪全く減ってなくて水分とグリコーゲンが減ってただけやろ
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
YouTubeで色々みてるけど真逆のこと言う奴ばかりでわけわからん
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:GPMmHgLS0
低脂質のほうが楽だしワイは結果がすぐにでた
米くって鶏胸くってダンベルあげるだけや
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:zZQQ4/UC0
ケトやるときは鳥もも肉とか豚牛食い放題やしローファットより楽やわ
36：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:loYqLFZUM
>>32
それすごい魅力的だよな
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:biRoixpz0
野菜置き換えで満腹だけはキープするわ我慢だけのは絶対に続かんからな
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:R9ucYK6i0
糖質制限なら何食ってもいい←合ってる
糖質制限ならどれだけ食ってもいい←間違い
ここ重要だぞ
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:zZQQ4/UC0
>>37
脂質とタンパク質だけで必要なエネルギーとろうとすると結構な量になるし腹持ちもいいから腹一杯食ってもたいてい問題ないぞ
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:Dflmrp0H0
ワイ脂質取りすぎるとニキビ出来やすいから駄目だったわ
41：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:W6GaIgJB0
42：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:fZbwPfYX0
山澤さんも失敗してたし
43：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:9rMiI+y60
血管弱い奴さやめたほうがえかで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653298613
