172cm80キロワイ、これから1週間1日1食ダイエット

1食3000kcal

>>4
2000まではよしとする
そんなに食えんけど

ワイと全く同じ身長体重で草

>>5
やせようや

ダイエットなんてする必要ないで
今の君が本来の君なんや
それをどうして変える必要がある?
胸張ってありのままの自分で生きていこうや

>>7
ええやつやな

何くうんや?

>>11
ラーメンやな

178、73キロ お前らのイメージは?

>>14
ええやん

1食はやめとけ
3食少なめに食うんや
ソースは170/83ワイ

>>16
太ったん?

腹がやべえのよ腹が

>>22
わかるでワイも腹回りポヨンポヨンや

ワイと身長体重全く同じで痩せよと思ってるところまで一致してて運命感じるわ
頑張ろうな

>>27
これを機に痩せようや

178cm,53kgってどんなイメージ?

>>28
ガリ

それ成功してもリバウンドしやすい体になるだけちゃうか
一生1日1食を続けられる自信あるならアレやけど

>>33
できれば1食でずっと生きていきたい
食う時間カットできるし

食事量減らす式でダイエットするならマジで一生その量しか食わんって勢いでやらないかんで
1週間終わり!わーい!以前のような食事量に戻すぞぉ〜wってすればリバウンド必須やんけ

>>41
一生そのままでいくつもりやで
食費の節約にもなりそう

飢餓状態で食うと吸収効率上がって表記カロリー以上のエネルギー取り込んでしまうから意味ないで
水を1.5L以上飲むようにしたら勝手に食べる量減って多少は痩せる

>>44
水は結構飲む方なんやけどなあ

1日1食ガイジは無茶苦茶腹がでとったが

>>45
食わないとガス溜まるか忘れたけど内臓膨張するからな

食事制限だけで運動しようとしないとか、まさにデブの発想
筋肉も落ちるしリバウンド必須やで

>>57
筋トレもするで

ラーメン屋まだあいてるんか?

>>60
2時までに入れば大丈夫や

ちなみにイッチは今何カップくらいになるんやそのスペックだと

>>65
A~Bくらいはある

一日一食なら何食ってもええいうわけちゃうぞ
ジュースお菓子揚げ物ラーメンは勿論論外や

>>67
サラダと焼き鳥とゼロカロリー炭酸ジュースとかにしようと思ってる

まずは筋トレして燃費の悪い体を作ろう
話はそれからだ

>>73
えぇ……

一緒に頑張ろうや
オススメはカロリーゼロ麺、アク抜き無しこんにゃく、寒天ゼリー、こんにゃくゼリー、オートミールや

夜どんなに食べてもカロリーほぼゼロや😋
ワイもそれプラス筋トレしたら75から80キロになったで

>>75
えぇ…筋肉か?

同じ身長なのに56kgなんだが…

>>82
羨ましいわ…

🥚🧀🍖→ガッツリ食え
🌾🍞🍝→少なめにしろ

>>88
ほーチーズもええんやなあ