筋肉だけつけても疲れるだけや
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:2f58UzWa0
全然筋肉ないやん
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>2
筋肉はついているものだけで十分
というか運動部だったからほんのりマッチョや
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
トレーニーはインナーマッスルを侮りすぎなんや
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:otEum23b0
>>5
インナーマッスルって具体的にどこの筋肉のこと?
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:aQMSkBjl0
>>5
逆だろ
体幹トレーニングとか迷信じみてる
そりゃ意味なくはないだろうけどBIG3やっときゃ体幹鍛えられんだろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:AoNIKWV50
室伏理論に影響されてそう
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>8
あれはアスリートの頂点やろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:M9mI16jM0
筋トレが面倒臭いからと柔軟に逃げたりしてない?大丈夫?
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>10
ワイは身体のアジリティを高めたいんや
マッチョになることを目的としてない
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:pkwUvlY+0
筋トレも柔軟もやれよ
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>11
先に柔軟性を獲得しといたほうがええぞ
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:0CIWeVSM0
一年以上柔軟やってもたいして体柔かくならなかったからもう諦めてる
16：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>14
柔軟性も素質があるらしいけどやり方が間違ってる可能性もある
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:2f58UzWa0
普通の人は筋トレして柔軟するよな?
イッチは柔軟しかしない普通以下の人間で満足なのか??
20：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>18
遊びレベルの柔軟しててもしゃーないやろ
てか可動域広げとかないと筋トレも効果薄いやろやに
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:2f58UzWa0
素早くなって何が変わるんだ?
素早いおじさん?
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>19
大事なことやろ
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:Yu7ancnmM
ネッチョイライラで草
26：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:tx7Z8epu0
疲れやすいの体硬いからなんかな
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>26
そうわよ
だから若々しくありたいなら筋トレなんかしてる場合じゃない
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:SuiJ3fW20
180度開脚って大人になってからできるかな
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:btBUgGEqM
筋トレや柔軟なんてどうでもいいからvo2max上げろよ
アスリートと一般人の差はそこだよ
47：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:k5G6nFLq0
後ろで手つなげるにはなんのストレッチしたらええんや?
49：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>47
姿勢がわからんけど肩甲骨周辺やないかな?
めっちゃ柔らかくしよう
48：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:c8FvL5+U0
体硬すぎて足伸ばしながら90度に座れない
どうすればいいんだ
50：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>48
わからんけどYouTubeで整体の動画とか見たら解決するかも
51：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:pkwUvlY+0
>>48
太ももの裏伸ばすイメージや
53：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:ZeIcf6jY0
筋トレと柔軟は交互にやったほうがええ
56：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:HpjWJ4aY0
まじコロナになって1週間ぐらい寝たきりやったら久しぶりに歩いただけで筋肉痛になったわ
ほんま筋肉て使ってないとすぐ衰えるな
61：なんJゴッドがお送りします2022/05/29(日) ID:CLitlNkZ0
>>56
筋肉痛の理由はわからんけど筋繊維は1週間程度で細くなったりしない
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653787762
