100kgのデブなんやが1ヶ月で15kgぐらい一気に落としたいんやが

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1:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

可能性か?


2:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:I9JCD7BC0

体重と年齢は?


3:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>2
身長と年齢か?
172で31


4:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:VAM5EhIQ0

食わなければ余裕だろ


6:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>4
余裕ではないだろ
やったことあんのかよお前は


5:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:SVKaFe6Wa

一時的でいいなら糖質制限


8:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>5
糖質制限だけじゃ15は無理やろ


7:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:HQDRk+zy0

100からやったら余裕


9:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>7
余裕なわけねーだろ
115→100に一月半かかったんだから


12:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:XlaeeAsa0

やっぱりビリーズブートキャンプ


15:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>12
あれ昔やったけどすげー痩せるよな
でも今は体力も根性もないから無理


13:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:vhvoUdeoa

運動しろ


20:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>13
膝壊すわ


14:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:12g3lVp80

100キロ超えるのは才能だからデブとして生きたほうがいい
多分糖尿病にもなりにくんじゃないかな


17:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:UvB1F63Q0

歩いて日本一周すればそれくらいは痩せるやろ


19:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:p0b1Jj8c0

172で100はデブだな
肉体的には可能だけど人間性がデブだから無理


22:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>19
一月だけならすごいキツくても頑張れる
ただし激しい運動は膝壊すから無理


21:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:XX+0+OEH0

普段歩かない感じ?


23:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>21
ダイエットしてない時はほぼ動かんね
一階から2階に上がるのにもエレベーター使うタイプ


26:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:KZLKwqBH0

可能や
ワイは1ヶ月で20近く落としたしその後のリバウンドも一切無しや


27:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>26
どうやった?



28:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:DmISWB0u0

15kgの脂肪は135000kcalだから2ヶ月食わなければええだけやな


29:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:rQ8a1yef0

そんだけ重いとチンニングとディップス捗りそうやね


30:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ROmrtPlr0

デブが痩せるならスイミング一択だと思う
カロリーガンガン消費するし浮力で膝への負担もない
スイミングしろビビるくらい痩せるぞ


34:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:x67i94js0

>>30
平泳ぎしか出来ないんだよなぁ


35:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>30
プール付きのジムって結構高いんだよねぇ
月15000円くらいするでしょ


36:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ylvGmBYK0

その身長体重で単に15キロ落とすという結果だけが欲しいなら
脂質糖質を限界まで抑えて一日一食で700キロカロリーくらいしか食わないとかやれば余裕で落ちる


38:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:XX+0+OEH0

やっぱ米ばっか食うんか?


44:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>38
米も食うけど、何より外食が多かったのが1番の原因だったからとは思ってる
カロリー高過ぎんねん外食


41:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:PezHGptX0

デブは無人島に隔離して一ヵ月後に迎えに行けばそれで痩せてる
ヘリチャーターすりゃええんやないの?ハナホジ


42:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:ohguQsgaa

マーチンアップ飲めよ


45:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>42-43
専門用語やめろ


43:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:174awgI40

オートファジーが結局1番良い


46:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:eP8F0pobp

脂肪を減らせる量は限界あるぞ
15は筋肉落とさないと無理


47:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

プールとかもう10年以上行ってないから泳げるか不安


50:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:QI4BsYooa

とりあえず今日から飯は水だけにしないとやな


52:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Ldn9H9UC0

食事は炭酸水とキャベツだけ

あとはひたすら寝て過ごす


54:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>52
炭酸水ってええの?


56:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:2czLxNWRa

183cmで72kgのワイが一ヶ月で58まで落とせたから余裕やろ


59:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

>>56
やるじゃん
本当ならな


62:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:o5cz5YRZ0

とりあえず食わないしかない


63:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:+zOHzxbR0

ワイがおるやん
133から113まで2ヶ月半で落ちたけどここからなかなか進まねえんだよな


64:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:7i9Ix6/Z0

鶏肉食え
ただしサラダチキンやぞ



67:なんJゴッドがお送りします2022/05/10(火) ID:Wn61Mcwb0

90→70→100→67→120→85→115→100←イマココ




元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652113363
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