成人男性の懸垂平均回数0回
3：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Uicbdq090
なんで嘘つくんやろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:srGanJCpa
>>3
嘘っていうか反動つけた懸垂しかやったことないんちゃう
106：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:HoVFL5G1d
>>3
頭悪そう
5：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Ti1JPncY0
ゴリラか
6：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:3KU8GkQ70
オークションやからな
7：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:5Q57TsHd0
な、斜め懸垂やから…
9：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:R8s9M1Tb0
年収1000万の集いやぞ
10：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:6UnHo6010
いくらなんでも2回はできるやろ
11：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:1DYZpHSOd
お猿さんやからね
12：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:xubVx+Qx0
平均0回なわけないやんゴミカス死んどけ
19：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:R8s9M1Tb0
>>12
自衛隊式懸垂は0やと思うで
逆手で勢いつけてるやろ君
13：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:r0KAbHLQ0
いうて実際20回は余裕やろ
18：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:srGanJCpa
>>13
こいつとか
14：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:ews6AvXF0
ちびっ子有利だからな
16：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:hMpwWrMC0
ワイなんか腕立てゆっくりやったら20回で死ぬぞ😭
22：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:3yifAEcY0
>>16
成人男性の平均腕立て伏せ20回ぐらいやから普通やぞ
17：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:iMRdsxrEM
まあワシは100だけどな
20：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:btKbDI0ud
余裕の0
21：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:vA24uXu10
無反動の懸垂とか10回いくかどうかレベルやろ
23：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:2fTmhMRMM
腕伸ばしきった状態からやるフル懸垂で5回くらいしか出来ないかもしれん
ヘコヘコやるだけなら20回はやれる
24：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Y6YD71hx0
懸垂は腕力やなくて背筋でやるんもんやで
25：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:e/rfz5+U0
ワイ半年前からジム通ってるけど無反動は0や…
26：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Pqz7lwtia
人がやってると簡単に見えるけど実際はぶら下がることすらキツい
27：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:O/+bRvdl0
懸垂とかやる機会ないからできるかできんかもわからんわ
28：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:jMu7dmPv0
なんJ民はSASUKE余裕って言ってやつ多いぞ
37：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Q1brlHvKd
>>28
挑戦したこともないのに「SASUKEはヒョロガリしかできない」とか馬鹿にしてる奴らだらけやろ
30：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:e/rfz5+U0
なんJ民ってぽっこりお腹で公園で斜め懸垂してそう
32：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:nE5XOUrud
チキンレッグやから50は余裕
33：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Pqz7lwtia
順手は厳しいけど逆手だとギリ3回
34：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:L5oVnynb0
なんJカスがほんまのこと言うわけ無いやん
38：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:r0KAbHLQ0
反動ってどういうことや?
何の反動?
39：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:T77p1vJ70
ワイヒョロヒョロなのに少しできるんだがもしかして背が低いと懸垂って簡単だったりする?
41：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:ejPVzEciM
肘を伸ばさない、反動つけてなら20回できる
ゆっくりやると数回だわ
42：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:FdLpTHXEa
1回もできんわ
43：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:9JR0YAZ3M
10はできるやろ普通
44：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Q1GmTYm00
10回は出来るが15はキツい
46：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:djRi/+3ep
倉庫に乗ったボールを取ろうと久しぶりに登ろうとしたら登れんかったわ
10代の頃よりも体重が増えたのもあるが
47：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:/S7L8zyGa
フルレンジの事自衛隊式っていう奴なんなん?
48：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:fyGZdRfHM
15くらいで顎がバーに届かなくなる
49：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:BeNCgLKW0
腹筋ローラー立ちコロ40回3セット 毎日やってるけどこれなら懸垂できないことはないよな?
58：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:L5oVnynb0
>>49
嘘松
194：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:65zdMcgt0
>>49
立ちコロ1回も出来んわ
腕がプルプルして落ちるんやけどコツとかある?
51：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:nE5XOUrud
逆手の方がきついんか?順手ワイは少数派やったんか
60：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Cw0dIDBx0
>>51
逆手の方が二頭と前腕つかえるから楽な気がする
67：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:96VwDGFb0
>>51
逆手の方が腕の力使えるから圧倒的に楽
72：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:OodzSb7Ia
>>51
逆手のが背中より腕の力に頼れるから
ワイドが一番楽だけどね
52：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:COkhDeWl0
なんJ民は、腕立て100回、スクワットは上にガッキー似の奥さん背負って1000回、懸垂は片手で15回できるのがデフォルトスペックやぞ
53：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Cw0dIDBx0
ストリクトにやって6回やなぶっちゃけ
56：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:R4UZd/H9M
腕伸ばし切る言ってんのはニワカだと分かるわ
腕伸ばし切ると筋痛めるから伸ばし切らないんだよなぁ
57：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:5GaP4jLpd
回数できるやつはガチなやつかガリかやろ
59：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:eEAbgKaO0
懸垂できるほど高い鉄棒がまずない
73：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:COkhDeWl0
>>59
これやなぁ
マジで公園から鉄棒なくなってるわ
くびくくるからやろか
83：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:qxm7vF3ma
>>59
なんJ民はぶら下がり健康器持ちやぞ
87：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:OodzSb7Ia
>>59
雲梯や滑り台でも出来る
あとは懸垂専用もわりとある
92：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:j8x08ce40
>>59
家に取り付けられる突っ張り棒みたいなのあるぞ
124：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:1ZFwbFdK0
>>59
ホンマやな
公園に高い棒状の物がない
懸垂できる場所がない
自殺防止の弊害やろか
61：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:CdlbfnJP0
まんさん作者の漫画で懸垂1000回やってるジジイ出てきたわ
63：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:rGn9Dtzaa
ワイ消防士、5回が限界
65：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:sWUmX9PN0
10回くらいはできないと恥ずかしいぞデブさん
66：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:CnyVExhk0
平均ならもっとあるんやない?
ゴリラみたいなやつが10回やって9人が0回でも平均は1やぞ?
68：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:hMpwWrMC0
スクワットは神野大地が紹介してたやつクソきつくて効果ありそうやった
アキレス腱伸ばしの状態を緩めて上下させるんや
214：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:iiwNP2Zna
>>68
スミスで脚を前に伸ばしてやるやり方?
69：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:t1cIiMI+a
1000回はできるわ
70：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:L+n2N4y+M
ストリクトで懸垂20回できたらベンチ120kgレベルの上級トレーニーやろなあ
93：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:96VwDGFb0
>>70
120上げられるガタイならそれはそれで懸垂キツいから一概にそうとも言えへんやろ
71：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:gC+37hJw0
反動使わんとキツイわ
74：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:dcndSp6p0
ガチで言うと
3回
75：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:rYtR7nw00
ギリ一回反動アリで
77：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:E/3ORSB3a
お前らはどうせぶら下がって痙攣みたいなのを懸垂って言い張ってるんやろ?
78：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:auoTVF+2M
チビガリほど有利なくそ筋トレ
79：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:qLykoSxK0
1回は行ける
こういうのは痩せ型のが有利やろ
81：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:e87THBNYM
片手懸垂するための最低回数が20って言われてるからな
当然40はできるわ
101：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:XaA9zC6S0
>>81
学生の時は70くらい出来たけど今は50くらいで力尽きそうだわ
82：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:u1hVd2/H0
今の男ってヒョロいから十回出来ない奴がいるってのもガチかもしれんな
84：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:25z7WSvK0
筋力的にはいけてもコツを掴むというか神経が反応するようになるまで結構かかる
最初0回は普通、1回できるようになってから5回ぐらいいけるようになるまでは割と早い
85：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:R6j+4Jue0
アンガールズ山根みたいな奴は逆にできるからなあ
86：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:S2cTVxBKd
懸垂って5回できるだけでまあまあ凄いぞ
88：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:4uWS7P/D0
中学の運動部で一番トレーニングの効果を実感出来たのが懸垂出来るようになったことだわ
89：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:385N4NA90
懸垂無理やわ
90：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:BA7WLe0D0
3回やれたら上等だろ
94：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:gC+37hJw0
出来るけどそれが何やねんって感じ
98：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:zz7trBGD0
懸垂って言ってもどの程度の手の幅でやるかによって全然違うからなぁ
フルレンジなんてワイ3〜4回くらいしか出来んぞ
99：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:DXUyK/fP0
太るほど懸垂はできなくなる
102：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:c9XJ1Mjs0
0回からワイド10回できるようになったけど1年かかったわ
103：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:mis29RsK0
懸垂30回は自衛隊で1級やろ
食べ終わった後に29回懸垂すると無料になる焼肉屋もあるしガチの化け物
なんjなんか見てるやつには1人もできるやついなさそう
118：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:/W7SZKYXa
>>103
1級は18回やで
104：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:KbW7VVBH0
広いハの字グリップだと2回しかできない
コツとかある?
107：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:fyhITv2mH
デブ炙り出してヒョロガリがイキるためのものだよね
108：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:OMOQZCO80
なんJ民の平均は200回くらいか?
109：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:AY3BMXnM0
チビガリ乙
ちな身長188cm95kg
110：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:A0fpa3OB0
まあ2回やな
111：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:7sABltB3d
お前らのいう懸垂ってなんやねん
逆手なら結構できるけど順手なら5回も無理やわ
113：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:VodrgWSga
2回でギブだったわ
116：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:YXfkfe5na
ほーんワイは70回やわ
119：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:j8x08ce40
体操の内村とかはできたりするんかな
157：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:z3jSTYxm0
>>119
体操の選手なら高校レベルで30回くらいはみんな出来る
トップレベルなら何回出来るかわからん
俺は現役時代20回3セットやってた
122：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:pDipa/3id
余裕の0やわ
123：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:0/kOwK6f0
女ですら3737回懸垂できるのになんjってヒョロデブが多すぎやろ
125：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:KQ6CcOo7d
なんJ民ってヒョロガリの癖に階段一階分上がっただけで息切らしてそう
126：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:FBVXF2Sc0
高校の時めちゃめちゃ頑張っても1回もできんかったわ……
127：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:iiwNP2Zna
20回出来る奴はラットプルダウンどの位でやってるんや?
129：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:E/3ORSB3a
Googlefitに全然誉めて貰えてない
130：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Gdfd1Upx0
デブが不利なのはしゃあないけど
チビが有利なのイカンでしょ
131：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:t3jzppuVr
反動使わず10回できれば十分や
132：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:/wl3YMGu0
中学んときは何回かできたのにな
今は余裕のゼロ
133：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:OHzHIMYw0
昔はできたけど自分が重くなってから無理になったわ
136：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Mw1FzY0G0
軽い方が楽やろ
137：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:bLl6FjE80
懸垂出来ないって理解できんわ
普通にできるやろ
138：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:pADCGzV3r
懸垂なら20できるわ反動なし順手下まで下ろして
部活でやってたから
139：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:5xRR/VFO0
懸垂は体重軽いと圧倒的に楽でマッチョのが不利だから
140：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:FDqnrvXma
ヒョロガリの方がや有利だよな
141：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:JNWVgMm70
自重トレーニング最強候補のマサトが40弱じゃなかったか
142：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:98c8220r0
マジで0~1
143：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:OodzSb7Ia
マッチョは不利じゃない
デブは不利だけど
144：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:6RRhX7rFa
1回できるなら40も余裕やろ
根性足りんだけや
146：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:8DFLlw0c0
1,以上は無理そう
147：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:r3uitxsm0
平均0回って有り得んやろ
148：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:UoL/wJlC0
逆手ならやれんことはないと思う
あと体重にも左右されるしな、軽い方が数はこなせる
149：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:0LdSLoGr0
懸垂どころかぶら下がってるだけでも結構きつくね?
30秒もきつい
150：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:vVIMfycz0
ガリガリ有利
151：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:XxZURTLGa
ワイドで最高で20やけど10ちょいでキツいし20いくことはもうないわ
全然回数増えんわ
152：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:yDSl7THW0
足だけで30kgはあるから無理です
153：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:JNWVgMm70
懸垂って飽きるんよな
タイプライタープルアップやアーチャープルアップを混ぜたりもするけどそもそも懸垂に飽きる
154：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:NaxXuk5oa
ワイは155センチ75キロやけど普通のやり方で6回や
160：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:JNWVgMm70
>>154
豆タンクかよ
155：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:R4UZd/H9M
デブ予防線張ってて草
156：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:wIGljw0h0
地面からジャンプを40回やぞ
158：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:OkJcJiGMr
そんなにできるなら加重しろ
159：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:kJ1C4nmta
筋トレしてた時は準手ワイドで10回3セットやっとったけどこの間やったら5回しか上がらんかった
161：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:fcjlqOzUd
ワイは家に懸垂器具あるけど無反動なら5回が限界やわ
ちな52kg
163：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:hdgx59/h0
やったことないからどれくらいできるもんなのか知らんだけやろ
164：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:lUDkCGCIr
そもそもJカスが懸垂なんか出来たとしてどうするんだよ
165：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:hMpwWrMC0
1500mは高校生でも14分代とかざらにおるな
今は13分半くらいで走るバケモンもおるが
170：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:rtpuZThtd
>>165
それ5000じゃね?
167：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:mxwdWGVZ0
腰痛持ちやから背筋鍛えたいんやけど懸垂で背筋鍛えれる?
179：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:1ZFwbFdK0
>>167
腰痛予防にはブリッジが効果あるけど
既に腰痛の奴がブリッジをすると腰が破壊されるという問題がある
というか大概の腰痛予防がそうや
182：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:WvL42RNVa
>>167
所謂チンニングっていう両手広げてやるタイプの懸垂は広背筋に効くで
183：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:UoL/wJlC0
>>167
腰痛に背筋はオススメ
俺も腰やったときこれで治療した
168：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:PXkun3Rz0
体重50キロ台のクソガリがほざいとるだけやろ
171：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:7yT5u3zf0
斜め懸垂しかできんわ
反動付けて一回くらいはできるかもしれんけど
173：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:q8oW6d1Y0
さすがアスリート揃いのJ民やな
174：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:cflV5VZLr
懸垂って腕伸ばし切らなきゃあかんの?無理やろ
209：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:R4UZd/H9M
>>174
伸ばし切ると筋痛めるで
175：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:VpIbktGR0
消防士の体力試験
一年ジムで鍛え上げて挑んでも懸垂とか5回で精一杯やったが
他の奴ら10回以上ヒョイヒョイできるガチムチばっかやったわ
警察の体力試験はパスできたんやけど消防士はレベチやな
193：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:wIGljw0h0
>>175
筋トレやと懸垂は後回しになりがちやしなあ
176：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:J/C3Qqzsa
公園で懸垂してたら事案になるからやめなさい
177：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Lc+8WXwe0
ゆっくりやるやつだったら5回
180：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:PL/E60PrM
体重5キロしかないから余裕
181：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:tW8INjnw0
ワイ家にバーを買って1年かけて20や
調子がよくて22
今年の目標は片手1回やけどぶら下がるだけでかなりきつくて無理かもしれん
184：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:bFpeVIysd
ワイ…10
185：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:X7rj0iYs0
腕立て10回3セットで限界やわ
186：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:JNWVgMm70
お前らフロントレバーとマッスルアップも当然出来るんだよな?
187：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:25z7WSvK0
最初は反動どころかジャンプする感じでもええらしいけど
無反動1回達成が鬼門なのよ
188：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:M0MF2PyWM
体重軽い奴が強いから脂肪はちゃんと落とした方がええとくに内臓脂肪
190：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:y5vKuUIS0
1番やりこんだ時期で体重80で15レップできたな
懸垂は足に肉つけると不利だしな
上にも出てるが飽きるってのもわかる
加重すると効果高いが準備がだるい
でもラットとは似てるようで違う感じ
191：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:NWzPfH4PM
首まで上がって来ないから0回やな
192：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:v9267rhrM
ワイ逆手で3回、順手で5回しかできんヒョロやけどみんな逆手のがやりやすい言うんよな
逆手だと胸痛くならね?って思う
195：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:ClVHFKDjd
本田と同じビッグマウスなだけや
196：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:gC+37hJw0
反動なしの順手は相当キツイ
197：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:p7l9Tbw/d
懸垂は10×12セットやね
セット数で追い込むタイプや
198：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:FiBhCRwH0
高校の頃は15回できた
おっさん今は3回が限界
199：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:auoTVF+2M
ニキらドラゴンフラッグは出来るんか?
ワイは一回試したら全身バラバラになるかと思ったわ
201：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:M8lAkSQad
筋トレって始めて1ヶ月はどんどん筋力付くからそこだけ楽しい
202：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:nhoHDCnJ0
懸垂は最初1回もできなかったけどいまは何回もできるお
206：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:uVO1x7Mxp
大人の体格になると鍛えてないとほぼできんぞ
やたらできるって言ってるのは小学生の頃の記憶を言ってんのか
220：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:p7l9Tbw/d
>>206
いや鍛えてるから出来る言うとるやんけ
208：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:7hSg6s8w0
なんjで見栄張るって意味わからんよな
211：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:hMpwWrMC0
自重だけでガタイよくするには懸垂は避けて通れんか😢
236：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:p7l9Tbw/d
>>211
デカくしたいなら食事やで
プロテインとか要らんから1日6食や
213：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:AiiGc6JY0
マッチョでも山岸とかレベルのビルダーになると重すぎて10回くらいしかできないんだよな
217：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:1CxaxUhFp
若い頃は両足に2キロずつ重りつけて20×5セットを毎日やってた
ニートだからできたんやなありゃ
218：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:kQoORm6td
伸ばしきってやるのキツすぎ
5回で腕死ぬ
鍛えてた時でも10回がMAXやった
219：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:FvSupHTgd
なんJ民はサスケ見ながら「昔のクリフハンガーは簡単」とか言っちゃうレベルのフィジカルの持ち主がたくさんおるからな
221：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:y5vKuUIS0
懸垂はサボると上がらなくなるのはマジ
ディップは意外と落ちないんよな
222：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:73Go61Lhr
高校の体力テストで1回もできなくて恥ずかしかった
今は7回までできる
7回すぎると握力が駄目になる
230：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:Jvl1Rg5Qd
>>222
エアプ乙
体力テストに懸垂とかないから
241：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:ZCqNRsFHp
>>222
体力テストに懸垂があるって昭和何年ごろの話?
223：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:tW8INjnw0
世界記録は7306ってマジなんかな?化け物すぎるやろ
224：なんJゴッドがお送りします2022/02/07(月) ID:YoFLkWkad
痩せてたときは20回以上できたけど今は10回で無理
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644216430
