なんかある?
2：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:p0V6B2Gp0222222
マイスリー
3：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:QVEUt6TQ0
すまくら
7：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:RBDtI4wM0
>>3
ばーかばーか!
つまんねえやつ!
4：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:TDv738z70
CBD
5：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:c3D57yC40
寝始めの話じゃなくて連続で寝る話か?
6：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:hxxZVTNd0
oda
9：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:9DQQ6mRRa
丹田呼吸
これはガチ
10：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:mvXK9IiA0
加齢
これはガチ
11：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:LTW7a/y+0
徹夜
12：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:w91+6Znm0
ホットアイマスク
13：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:IvJgkmQK0
マットレスの上にそこそこ値段のするトッパー
14：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:zXvVAl3F0
カフェイン入ってない暖かくて甘いもん飲むとええで
15：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:quVNHgKs0
加湿器
85：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:cgcZLkpy0
>>15
これ案外ええね
インバーターエアコンは乾燥さすから消した後も加湿器2時間くらいつけとかんと痒くてしゃーない
16：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:WgbKbrSTa
昼間の運動
17：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:kaYwALrR0
寝る前になんJを見ない
25：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:06zsc3vC0
>>17
これやな
38：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:JB41VWfia
>>17
だらだら時間を使ってしまうってことなのかブルーライト云々なのか
18：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:soDNZZwK0
ウィスキー一気は気絶したわ
19：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:EUcuE4Eia
あどせんすくりっく
20：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:Q/JxJ52t0
空気清浄機高めの買ったら睡眠時間延びた
21：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:y5Ggegd/0
眠気が来ても抗わない
所構わずうるさくても寝れるようになった
108：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:8l20g8Dk0
>>21
うるさい場所で眠れるのって睡眠不足らしいで
23：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:949AtihtM
瞑想はガチ
24：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:06zsc3vC0
猫香水
27：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:r7ppYSlX0
ビネガーまくら
28：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:r5cUHm1W0
寝る直前の亜鉛サプリ
29：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:f8Ry8mgU0
宝くじ当選の妄想が1番効果あるって何かで読んだ
30：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:jZNAAs8o0
ルル
31：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:DCmkulxl0
ジアゼパム
32：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:sEw3lP5E0
マグネシウムとメラトニン飲むとガチで寝れる
33：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:x+Un2SYf0
即効性のある寝つき良くなることって何かないかな?毎日2時間以上寝付けなくて布団でもぞもぞしとる
35：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:N9eQxkOY0
運動
36：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:pMzQHG7j0
入眠剤
39：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:SaBxuub90
重たい掛け布団
40：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:lVRropHa0
練炭はガチ
41：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:FCwPzKR20
ソリティア
42：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:qzbMbA5Jd
牛乳多めのホットココア🐮
44：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:AKyDdVNL0
夕方にランニング
これはほんとに寝れるもちろん昼寝はするな
45：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:N9eQxkOY0
2徹明けにシャワー浴びてベットに入ったら一瞬で寝れたわ
12時間くらい寝てた
46：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:NWuIMor6M
自分がやりたい要素詰めまくったオリジナル大作ゲームの妄想するのおすすめや
48：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:5/dcPAA4a
寝付きがよくなるのか長時間ぐっすりなのか適度な睡眠時間ですっきりしたいのかどれやねん
49：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:8nEwxv6C0
メラトニンサプリ
50：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:IvJgkmQK0
睡眠30分前にはテレビ、スマホ、タブレット、パソコンを見ないってのも効果あるで
52：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:SnylUXKW0
ベンゾ系の薬
53：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:iVOYCV5y0
風呂電気つけないで入ってストレッチして寝るルーチンで寝れるようになった
54：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:K1wWy1af0
サイレース注射
55：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:n8BaCZP00
訳の分からんユーチューバーの動画を見る
56：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:u9OKClu90
寝る前にYouTubeで陶芸の動画を見る
57：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:4DSZ03N0a
アイマスク
59：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:ruQJjGRca
ネルノダ
62：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:J2FFk+CP0
首絞め
64：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:/3z+PjBmr
耳栓
65：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:9qAuooKSd
GABA
67：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:ho28A8ikp
レスタミン3錠で爆睡した
寝覚め超悪い
68：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:jSmfM6aH0
体を冷やす
69：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:kzERNmtt0
ライブ梯子
70：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:abeDJW3X0
酒飲んだら寝起き悪くなる?
72：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:VnaDVXON0
宇宙ヤバいch一本ポチって布団に入る
73：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:XWD8Wlyw0
asmr
74：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:Rtkm+WFt0
少し大変だが水泳はガチ
意識飛ぶ
75：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:zwQpDaj60
ウット6錠
76：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:2mbWVWsP0
ウットOD
77：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:RfpMagDpM
焚き火の動画を見る
78：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:ZeuVG4ce0
早起き
79：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:mgy/ET7R0
日中にちゃんと体動かす
80：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:JHKzlT000
仕事
81：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:MFQl8l6S0
ルネスタほんま効くわ
83：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:KrokJdlHa
>>81
お口の中二ガニガ🥺
84：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:Ub1pIknZ0
練炭
86：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:OsvPicvs0
2度寝
87：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:Wajy4EM/0
ドカ食い
88：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:Z4/YZGmR0
トライの英語講座聴きながらホットアイマスク
ちなiPhoneの時計アプリはタイマーで動画停止できる
89：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:apaWVuyQ0
90：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:oJ7Pkday0
ランニングして酒飲んでシコる
91：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:afrmnM720
遮光カーテン
起きれなくなった
92：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:D7xsHF0p0
金属バット
95：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:JX+ztNj+0
4歳の息子と一日中過ごす
96：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:XNDvmj2Wa
レスタミンドカ食い気絶部
97：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:bUpUsUNu0
米軍式睡眠術
ダメな時はダメだけど割と決まる
98：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:/DBUgr/I0
酒とベンザリン
99：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:1p8RkoPp0
モルヒネ
100：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:9Gp0CUm/0
寝る1時間半前に風呂を済ます
風呂後は間接照明にする
マットレスと枕に金を惜しまない
ナイアシンを飲む
泥のように眠れるで
101：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:LZDExd3G0
色々試したけどルネスタが1番ええわ
102：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:JX+ztNj+0
マジレスするとヤクルト1000は試してみる価値あるで
103：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:A7ZqL0kc0
スマホ見ない
104：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:P8rx7D+l0
てか朝から起きてれば自然と寝れるやろ
105：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:cauc2UGA0
ジョギング
107：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:4TZcl+iz0
サウナはガチ
109：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:JfvzsYSr0
寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ
110：なんJゴッドがお送りします2022/02/28(月) ID:3MZn1kvUM
デパス
リフレックス
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646054530
