ここ5年で50kg太った
2：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
どうしたら痩せるんや
3：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:FtDaQAIAr
もうちょっと太ったら急に痩せれるで
4：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:vI045PMC0
バカみたいにお菓子食ってんだろ
間食控えて、飯もへらせよ
6：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
デブしかいないから聞いても無駄か
7：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:GKKwORE/0
酒飲む?
8：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
飲まない
9：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:MegFDLrc0
甘い飲み物を飲むな
水か茶だけにしろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:c+AzxJCT0
脂肪吸引
11：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:wL9S1rIn0
膝壊せデブ
12：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
ゼロコーラしか飲まないよ
13：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QzsFSh8f0
さすがに5年で50kgなんて太れんやろ
身長なんぼ?
14：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:CSyocg6a0
重力辛そう
15：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
マジ太ったから
25歳
引きこもってから全く運動しない
16：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
178やで
33：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:C+gK/sbwM
>>16
178なら65は痩せ過ぎや
72くらいでええやろ
17：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:fEm5P/Za0
105から80までは半年でいけた
ボクシングやってる友達に教えてもらったやり方で辛かったけど
18：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:MegFDLrc0
ゼロコーラなら大丈夫って思ってるうちは痩せられないよ
19：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:H1jxY0LKp
筋肉付けて無駄な脂を減らすだけや
20：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
痩せたいんや
21：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:ieS4jkp10
食うなとしか
22：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:fR8rVzuvM
年10kgのペースを継続できるのはデブの中でもエリートデブだけ(称賛
ちな凡デブ
23：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:U6z+wxuAp
レコーディングやれ
24：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
糖質の薬変えてもらったら食欲落ちた気がする
25：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:EwjhbgSy0
運動よりは食事制限だよね
26：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:4BgeVQjop
ワイ食事制限で3ヶ月で40キロ落としたわ
その後リバウンドもなしや
31：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
>>26
そういうのあるんやね
40：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:TQL/mIx2a
>>26
kwsk!!!!!?!!
44：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:TQL/mIx2a
>>26
参考にしたいので1日の食事教えてください
27：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:/c9xBTK60
間食やめるだけで20キロは落ちる
28：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
医者も食事って言うけどそんなに食ってないわ
金無いし
29：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:AdnSi0NK0
カロリー計算とか出来るような人間ならそもそも太ってねえからな
夜は野菜しか食わないとか単純なやつがええぞ
30：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:DVbV4/IAd
背高くて羨ましいわ
32：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:385cCGuJr
才能だから大事にしろ
34：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QXjpxz7l0
ちょwwHIKAKINがなんJに!?ww
36：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:L9EmVDKyM
ワイもジョーカーなりそうや
38：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HzL/uu2q0
今とかこれからとかはどうでもいいからなに食ったらそこまで太ったか教えてくれ
39：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:aqBScze60
毎月0.83kgぐらい太ったんやから毎月6,000kcalぐらい過剰やったんや
1日あたり200kcal
これだけ減らしたら体重は横ばいになるし
2倍の400kcal減らしたら5年かけてもとに戻るんやないか
41：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:5BG/uPjrM
才能の塊やん
ウェイトトレーニングやろうや
42：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:h6GTmURr0
去年11月半ばで98.9キロで血液検査で医者にお前60なったら死ぬで言われて慌ててダイエット始めたが
毎日16~25キロ歩いて一日のカロリー1000前後に抑えるようにして今85まで落ちたわ
あんよ痛い痛いなんよ
47：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:fR8rVzuvM
>>42
無茶しすぎ
48：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:aqBScze60
>>42
4時間ぐらいかかるやん
忍耐すごい
43：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:49INtW0j0
ワイ1ヶ月で20キロ落としたで
死にかけたけど
46：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Z13tDwPB0
足切断
49：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:+C2GGtLBr
ワイは500g痩せた
50：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:ImcLTHtM0
1日の摂取カロリーを基礎代謝の110%~120%にしろ
あとそれだけ太れるなら筋トレやるのオススメ
ボディビルダー並の肉体に成れる素質がある
51：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:bJlHTFcf0
満腹の7割を野菜で作ることやね腹すかせるダイエットはやめろ
52：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:VvmfOuXQ0
朝から日没まで公園で過ごせ太陽浴び続けろ
これだけで痩せ始めると思うんだけど…
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642245242
