1時間で1万歩あるいてクタクタや
これ毎日やれば痩せる?
2：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
ジョギングは30mが限界や
3：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:nP43bF3hp
なかなかのデブやな
4：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
>>3
うん
彼女に痩せろ言われた
5：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
ジョギングもやりたいんやが歩くだけで辛いわ
6：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:Sy1G3B0Y0
50代のIさん?
10：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
>>6
いや30代
>>7
歩いて20分から脂肪が燃えるらしい
でも出かける前と体重変わってないんだ😭
7：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:8jgDg5N10
1時間歩くのもすごいやん
8：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:jD7+k/WK0
デブ
9：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:9QzsmAb90
最初は野菜を絶って炭水化物と肉を食いまくるんやで
体力持たんからな
15：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
>>9
炭水化物はデブるって聞いたで?
>>11
半身浴って痩せるのか
やるでー!さんがつよー!
11：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:ZztrfQ+g0
ストレッチと半身浴もやれば確実にやせる
週4でいい
12：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:91JkBP4T0
やば
ワイより体重2倍以上あるわ
16：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:ebOLoBqJ0
>>12
女か?
13：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:nP43bF3hp
30越えてたら1日の摂取カロリー目安は1500やけど大丈夫か?
14：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:rfqfX0yl0
毎日運動する気力沸かんわ
17：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:t2kJaSEt0
俺と全く同じや
20：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:5Qi9eoge0
1時間で1万歩とか競歩でもしとったんか
24：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
>>20
速歩き
公園をぐるぐるや
26：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:ZztrfQ+g0
半身浴する時は水分補給も忘れずにな
29：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:VXXWdCk8M
ヒョロガリやん
30：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
ちなみにワイ
お腹だけポコーン出てるデブ
この腹だけで15キロはあるんやなかろうか
37：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:JgbM6ojNa
>>30
ワイもや
腹妊婦やのに肋骨浮き出てる
31：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:+3Zx0taCa
いつも思うけどよく身長体重だけでデブだのガリだの判断下せるな
せめて体脂肪率分からんと何も言えんやろ
32：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:fP8U2VSG0
>>31
この体型でスポーツやってなきゃ間違いなくデブやろ
33：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
ワイは上半身はガリ
腹はデブ
足はムキムキ
ハイブリッドやね
34：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:KhTkh4370
ムキムキやん
36：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:dJ+sZKZg0
マッチョ自慢かと思ったらデブなんか
38：なんJゴッドがお送りします2021/12/15(水) ID:zHMUdrAF0
>>36
貧弱なデブやで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639514195
