ワイは多大なストレスと引き替えに何とか2000kcal以下に収めてんのに
2：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
2000kcalとかあっという間やん
牛丼特盛でも食おうもんならその日は他にろくなもん食えない
そのせいでワイはこの2ヶ月間好きな物がほとんど食べれていない
3：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:LLBbjn9j0
間食と3食食うのやめたらすぐやろ
5：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:vBgApa1G0
>>3
それ意識してるやん
7：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>3
だからワイは1日1食にしとるわ
3食に分割したら1食あたりろくなもん食えなくてストレス溜まりまくる
4：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:YfF28bMV0
食べることが作業みたいなやつもいるからな
6：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:pp+BVKno0
緊張感なく生きて副交感神経が優位なんやろキミは
スポーツは栄養意識するからともかくゲームとか音楽とか熱中してるやつは別に腹減らんで
交感神経優位やから
8：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:KDMx1Qjw0
>>6
ゲームとか好きそう
9：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>6
ゲームに熱中してるとか恥ずべきことやん…
51：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:i+bljiv4M
>>6
人間はどの部位がカロリー消費高いのか知らなそう
12：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:s3kPNYEfM
食欲と幸福は相関ある気がするから無限の食欲が欲しい
15：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:jVj2BGTn0
運動しない現代人が3食もガッツリ食ったらそら太るとは思う
デブ気にしなかったり食った分燃やすならたらふく食えばええ
16：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:Y3gDK2oCd
ストレスで過食なんやな
辛いわな
18：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:Dlw/NICy0
外食とスナック菓子と酒やめれば余裕
20：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>18
でも何も気にせずそれらを嗜んでる奴おるやん
19：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:minL2Drm0
まあ飽食の現代じゃ意識しないと難しいわな
外食とか美味しくて高カロリーなもんばっかやし
22：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:I6fR8AXN0
余計な食べ物買い置きしなけりゃワイはいけるわ
大災害きたら死にそう
23：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:907OPvbH0
米1号で500ぐらいらしいな
3号も食えるなら結構余裕じゃないのか
24：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:Vrd3gs/l0
デブに対する憎悪持ってる奴って嫉妬やったんやな
27：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:kdhMAe/DM
体重増やしたいけど平日毎日おやつに菓子パン食べてるのに59-60kgのまま変わらん
29：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>27
こん!ノリ良ければイチャイチャする?
32：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:jVj2BGTn0
>>27
完食したら余裕や食わない時間を減らせ
30：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:LPi3PLgxM
意識したら意外といけるんだよな
脂避けると炭水化物で補わなきゃいけないからむしろお腹いっぱいで苦しいぐらい
36：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:pp+BVKno0
ハイ涙目敗走草と
おいおいこのグズなにも意識しなかったらストレス感じて食いまくっちゃうってよwww
みじめであわれだなぁおデブちゃん
37：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:c6oVE4zq0
楽しくて仕方ない事があれば食べる時間ももったいなくなるで
39：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:pp+BVKno0
おい豚ァ!ストレス大丈夫か?
また食いすぎちまうんじゃねーの?
41：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:907OPvbH0
飯は2-3回食い忘れたら特に気にならなくなるで
43：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>41
それ痴ほう症じゃん
42：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:c6UmGR3x0
沼で良いじゃん
44：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:Vrd3gs/l0
節制してストレス溜めるのと、気にせず食って小太りくらいって果たしてどっちが健康なんやろな
46：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>44
人の目を気にしなくなったら人間終わりや
47：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:bYcK/MwOd
>>44
一食は気にせず食ったほうが長続きするで
残り2食で調整や
一食でピザとか食うデブは諦めて運動しろ
45：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:JMCUvrJG0
意識しなくてもちょっと意識すれば楽勝やろ
50：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:ZeH+7/OOr
菓子とジュースと揚げ物やめたら余裕やろ
52：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>50
余裕じゃねえよ
定食とかすげぇカロリーだし
57：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:3zXHVHAg0
>>50
米辞めんときついわ
56：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:GX96GhZ00
禁煙といっしょや
結局習慣やねん
59：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:ECfaq63h0
62：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:MSgFKsIK0
牛丼並みで800とかやしね
まあ極度に抑えるより結局運動よ
64：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:91DP7Y670
腹減ったなと思った時になんか食うんじゃなくて水飲めばいいのでは?
67：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>64
めちゃくちゃ飲んでる
カロリー0の神飲料
68：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:i+bljiv4M
運動の消費カロリーなんかたかが知れてるぞ
飯食ったすぐ後寝てる方がマシ
70：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:sytd8jZf0
米とか炭水化物食わなきゃ割と楽やろ
71：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:U6ex7twz0
なんJしてると腹減るからまずなんJをやめろ
72：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:Vrd3gs/l0
朝400
昼800
夜1000
これでも2200やもんなぁ
コーヒーとか飲んだらもうちょいいくし
78：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>72
これ
そして一食1000kcal以下だと全く満足できずにストレスばかりが溜まる
ナチュラルにこの習慣で生きてる奴やべぇわ
81：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:bYcK/MwOd
>>72
朝400も食えるの羨ましい
胃が動かないから200くらいや
昼1000夜500にあとはコーヒー分やわ
73：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:QWKFrKEq0
チー牛大盛りで1000kcalくらいやろ
夕食でそんなに食ってるわけないし平気やろ
74：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:2/t6UN4z0
少しの間我慢すれば胃が小さくなるんちゃうか
75：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:Vrd3gs/l0
体重じゃなく体型維持に切り替えてトレーニングが一番やで
76：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:fYWTk5Oza
77：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:bYcK/MwOd
米とパンは意外と抜いたら慣れてくる
前までは食わな我慢できんかったけど
79：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:zq5c2S7Tp
酒飲まなければ2000kcalなんて余裕やろ
デブは大抵食い過ぎ
82：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:BXpzKq9Xa
ダイエットって消費>摂取カロリーにしてPFCバランス意識して適度に有酸素してれば良いだけだから簡単よね
83：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:+pl9agKK0
デブってこんなこと考えてんのか
85：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:i+bljiv4M
炭水化物は太るとか言ってるバカ多すぎやろ
抜くならゼロにしないとケトジェニックの意味ないからな
程々に抜いてもただの主食我慢してるバカだぞ
87：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:sytd8jZf0
>>85
炭水化物は太るとかじゃなくて単純にカロリー多すぎやねん
86：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
ちなワイは2600kcalくらいで現状維持できるんだが正月に太ることを見越して事前にダイエット始めてる
それで1日2000kcal以下にしたら地獄の苦しみを味わってる
88：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:/iUz8oEpM
趣味がポケモンバトルじゃそらカロリー消費できないだろ
91：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:Q+0RPSJO0
脂質摂るからやろ
体重×1gにすればご飯腹一杯食えるぞ
トレーニーは減量のほうが物理的に食う量増えてむしろ大変なんやで
94：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:i+bljiv4M
脂肪1キロは7200kcalだから
んで毎日商品カロリーが2500くらいあるとして ちゃんと計算して摂取2300カロリーくらいにすれば1ヶ月でちゃんと1キロ痩せる計算なんだよ
もっと痩せたいなら消費カロリー増やすか筋トレしろ
97：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:ilonfpTZd
アタシも悪玉コレステロールが引っかかったからやろうとしてるけど食べちゃうわね
99：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:425JhQbpd
朝昼食わない
夜に1500~2000kcal程ドカ食いして気絶する感じや
ちな173cm52kg
105：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:uhg3cz2m0
>>99
健康に悪いやろ
100：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
葉物野菜を片っ端から鍋にぶちこむと食い応えあって低カロリーだけどいつもこんなんばっか食ってたら心が死にますよ…
103：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:okWCNaqbM
ポケモンで癒やされてるから死なないだろデブ
104：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:oKj7Rs84M
酒はノーカウント
109：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
>>104
てか酒自体はカロリー低いんだろ
つまみでデブるだけで
ワイは飲まないからどうでもいいけど
106：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:N3jG+ISIa
ポケモンめっちゃ突っ込まれてて草
107：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:++8+NiGb0
朝昼夕のボリュームを5:3:2くらいにするとええぞ
夕食から次の朝食までの時間を14時間開けるのもええ
110：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:3zXHVHAg0
知識あるぶってる馬鹿がおるな
112：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
でも苦しみと引き替えに1ヵ月で3kg痩せてる
114：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:oKj7Rs84M
ダイエットより増量の方が実は難しいわ
食べることは悪 みたいなマインドになってしまってると、
たくさん食べようとしても脳がリミットかけてしまって食べられん
117：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:a4YsQZLp0
夜勤ワイは1日1食がよくあるわ
その1食もお茶漬けだけとかやしおかげで15kg痩せた
118：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:gttGi4cjM
毎日500kcal余分に消費すれば週末好きなもん食えるぞ
119：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:GGwl2f35a
朝食抜いても2000って難しいわ、夕飯にカレー大盛り1200kcalと缶チューハイ180kcal×2でもう1600近いやんけ
これで仕事中にコーヒー2杯ぐらい飲んだらそれで終わりやで
127：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:Q+0RPSJO0
>>119
脂質の少ないカレー売ってるで
121：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:u8dahVop6
ワイは必要な量食べるのが大変
122：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:ZPirRAFYd
朝昼は抜いてもなんともないのに夜軽めにすると腹減って寝れん
123：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:9a64hvXFr
確かに意識はしないと2000未満はムズいかもしれへんけど、しんどいかと言われると別に
124：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:sVT8NKOa0
現代の食事は脂質多すぎや
100gあたり脂質10g以上の食品は避けた方がええで
125：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:uT1e+8h00
大盛とか特盛とか
普通の人はそれ食ったら夜食えなくなるんやで・・・
126：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:WGpefB940
現場仕事ワイ高みの見物
128：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:60RzJ57Td
運動入れたら2000未満になるけど食事だけだときついわ
129：なんJゴッドがお送りします2021/12/14(火) ID:NnidWBIha
夜は食わんわ
寝るだけだし、寝れば空腹を忘れられるし
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639442716
