【速報】一日一食のオートファジー（16時間絶食）、効果ヤバすぎるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

一日一食ガイジって生きてるんやろか

>>3
ユーチューバーになってた

>>3
YouTubeでバズって登録者30万越えてるらしいで
怖いもの見たさで人が集まるらしい

賛否両論あるけど肌は割と露骨に綺麗になるのを実感しとる
今まで食いすぎやったんやなって

>>4
これ
ニキビが消え去ったわ

24時間ちゃうん?

>>6
16時間でいいんや

ショートスリーパーの人とかもいるしそいつが健康で満足してるんなら何でもいいんじゃねとは思う

>>13
これ
ただ他人に押し付けてくる奴がゴミ

空腹時どうしてるん?

>>14
腹が減ってる

>>14
どうしてもしんどい時は温めたトマトジュース飲んでる

固形物や脂っこいもの食わなきゃセーフかなって

NHKスペシャルの食欲の回だかでやってたな
1日の食事を8時間におさめろとか

>>16
この考えかたならできそうやな

一日一食って血糖値爆上がりしそうだけど平気なんか

>>18
そんな柔軟性のある身体にできとらんぞ人間は

>>18
16時間空腹やってる人は大体2食やないか
当然空腹明けに食うものは気を使ってるで

16時間毎に食事するの?

>>23
とりあえず16時間は何も食わなければいいらしい

これ言ってる奴夕飯抜けとか意味わかんない広め方するよな

>>25
ワイは朝食抜き派や
朝はそもそも時間ないし夜は人付き合い入ることも多いから習慣化し辛い

一日一食すると血糖値の上げ下げヤバいから
糖分取れるものを合間につまむと良いらしいぞ

>>26
ナッツ類とチーズだけな

集中力とかなくなってフラフラしそうやが

>>34
ワイは逆やった
仕事忙しくて買いに行くのもめんどくさくて一日1食でもやしスープだけ3日やったが頭が冴えまくりだった
特に小麦(パン、麺類)とらなかった日は絶好調

朝抜いて12時と8時に飯なら十分現実的だな

>>52
ワイずっとこれやな
特に健康でもないけど

>>52
そう考えるとワイセルフオートファジーやってたんか

運動して1日3食食べるのが一番健康に決まってるやろ

>>67
全然健康じゃない
スポーツ選手はみんな早死にだろ

あと水飲みまくりも大事や

最低毎日2リットル

>>79
頻尿になるでそれやって一日5回トイレ行ったわ

>>79
これも賛否あるわ
身体が欲してないのに無理やり水飲むと逆に身体に悪いって聞いたことある

朝食わんのは健康にいいんか?ギリギリまで寝たいから基本食わん

>>81
朝が一番重要

>>81
賛否両論あるからなんとも言えんが栄養補給と睡眠どちらを優先するかやろ
ワイなら睡眠やな
あと朝飯食わないなら寝起きの水分補給は意識してやった方がええやろな

ワイ今日は6食やで
体持たん

>>90
お相撲さんかな?

細いのに体脂肪率高そうな体になりそう
速攻筋肉分解されるやろ

>>92
筋トレはしないとアカンらしいな

健康的な感じはするけど胃がどんどん小さくなって入らなくなるのはかなしい

>>100
医者に聞いてみたことあるけどあんまおすすめできないって言われたからたぶん健康的じゃないぞこれ

それやる場合はタバコはどうすればいいの?

>>101
健康のためにやるんやからタバコ吸ってる時点でアカン

3食をバランスよくカロリー減らすだけで良くね?w

>>108
簡単に言ってくれるなよ

というかジジイの趣味やろ?
ワイらヤングはいくら食べてもノーダメなんやが…w

>>111
ヤング(20歳以上)

案外食いもん入れないと集中力続くよな
食いもん入れて仕事するとだるい

>>113
学生時代に夜食食べたら勉強とかもうおしまいやったわ
空腹のままのが集中できる

一日一食ガイジは現在TikTokで同じ事してるけど
向こうだと普通に心配されてるから幸せそうだぞ

>>114
承認欲求のおばけやな
それはそうとTik TokでJKにコメント貰えるのは羨ましい

>>114
なんjでもガイジと分かったら優しくされてたのになんでや…

糖質制限とか絶食とかって確実に健康に悪いから痩せる感じだよな

>>129
逆やろ
現代人が食いすぎなのを是正してるだけや
ラット使った実験でも空腹状態を作ると寿命が伸びるのは観測されてる

>>129
ライザップみたいな過剰な糖質制限は身体にダメージを与えるしリバウンドもするしでいい事なんか何もないが

日々の緩やかな糖質制限は身体に良いこと尽くめで健康的でしかないぞ
そもそも現代人の食事は糖質過多によってるからな
何事も限度ってもんがあるんや

>>129
絶食はそうだろうけど糖質制限は違うだろ
別に食べちゃいけないわけじゃないし、食べるもん見直せって話だぞあれは

食事は1日3回まで許される最大の娯楽なのに
それを減らすとかあり得んわ

>>132
ほんまなむしろ増やせていいたいわ

>>132
その楽しみを一回で開放するんや
カロリー気にしてパン切れやサラダ食べて楽しいか?
次郎食いたいやろ

最近のとにかく水飲みまくれっていう風潮なんなんや
喉乾いてないのに飲もうとすると苦しいんやが

>>141
喉が渇くってのは時すでに遅い状態なんやで
やから小まめに取ることが大事になる

宿便って迷信なんやっけ?
絶食すると腸に残されたウンコ出るとか言われてたけど

>>145
内視鏡医の本には迷信と書いてあった

ほんと極端な話好きよな

>>150
バカでもわかりやすいからな

体脂肪率劇低いビルダーなんて1日7食とかやからな
むしろ食事回数は増やして一回の食事量を減らすほうがいい

>>151
言うてボディビルダーって早死するし健康やないやん
体脂肪率が低い=健康やないで

バカ「一日一食は無意味、むしろ逆効果」
バカ「地球温暖化はメディアが産み出したデマ」
こいつらってノーベル賞受賞した研究内容すら知らないのか?

>>167
ノーベル賞より己の直感を信じる派閥やぞ

>>167
量子力学コーチとか好きそう

空腹のほうが胃酸でダメージ受けるで
人によって多い少ないはあるけど

>>168
胃酸過多な人は気をつけた方がええやろけど普通の人は空腹でも胃酸でダメージなんて受けんぞ
ちゃんと腸壁が保護用の粘液出して守っとる

ってかね、昼休憩1時間って少なすぎるわけよ
弁当作ってたり持ち込んでる奴ならまだしも、買いに出かけたり食いに出かけたら会社戻ってきても残り15分とかになるわけ
それに歯も磨かないといいけないわけで
結果的にワイは昼飯を抜くことにした

>>176
コンビニで買って自席で食えばええやん

>>176
弁当作ったり持ち込んだりすればよかったのでは…🤔

食没するんだよな

>>183
食義極めたとかすごいやん

これガチでダイエット効果あるわ
100キロから半年で65キロまでいった

>>197
カロリーが減ったからやで

>>197
空腹を感じてそこから蓄えてるエネルギーを分解して消費するからな
空腹時間を増やして耐えないといかん

朝飯抜け派って何考えてるんや?