30kg増ここまでくると痩せるの時間取られるからやはり5kgくらいからダイエットは始めるべきやな
2：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:wNfrpZBS0
わかる
3：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:NG8iXR7fd
まあワイは今まで合計100kg近く自力で痩せとるんやけど太りやすいからなあ
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:VUppHXAMM
>>3
ここで限界まで痩せないから太ってもええかってなるんやない
バキバキの体脂肪率10%1回やればええ
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:NG8iXR7fd
体型とか気にしないと太るンゴねえ
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:Jrwlyogg0
ワイも気を付けよう😡
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:NG8iXR7fd
お前らもこまめに体重計乗ることやな
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:xZr8ILqL0
174/56だけど60kgより太ったことないわ
好きなもん食えて幸せ
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:epnudCqa0
どれくらいの期間で太ったんや?
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:NG8iXR7fd
>>8
1年から1年半かな?
10：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:ceCRER7td
筋トレして痩せてきた→んじゃ食ったろからの現在はデブ化
11：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:epnudCqa0
すぐに痩せるのは無理やろー、30キロは
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:Ivps/GLO0
ワイも28キロ増えてた😭
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:Nq6DtyOE0
さすがに気付けや…
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:NG8iXR7fd
ダイエットするにも月に3キロ半くらいが現実的やから時間が無駄になるわワイは無理矢理早く痩せてきたけど
16：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:epnudCqa0
どーやって30も戻すんや
そっちの方が気になるわ
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:NG8iXR7fd
>>16
食事を基礎代謝プラスαにして運動やな今までこれで成功してるわ
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:c3D2qwyaM
体重計は毎日乗った方がええぞ
19：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:7fiyVMkx0
食生活やばくて太ったなら糖尿病なるで
30：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:thP3XQHRd
>>19
父ガリ母ムチだけどワイはモロ母寄り
余裕で太れるわ
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:epnudCqa0
へぇ
基礎代謝っめいってもどーやって測るんや?
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:OKS+JeRB0
才能有りすぎで羨ましい
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:cV26XsXna
1ヶ月に1kg痩せたら3年で元通りやん
楽勝や
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:VQS164jG0
やっぱ体質ってか遺伝もあるよな
デブ家系やから1週間で3kg太るとかザラ
連れはワイと身長変わらずでワイ以上に食っちゃ寝しても全然太らん
24：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:Be514Mxu0
解決策あるで
仕事用のスーツを少しキツめのを買っておくんや
毎日着るものやからワイは少しでも太ったらすぐに分かるわ
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:epnudCqa0
>>24
わかる
これよくやってる
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:WNuK0pmX0
でも太るスピードと痩せるスオピード 今までの経験から痩せるほうが楽なんだよな
水だけ1日500ml飲む生活してたら 1月で余裕で20kg以上痩せれるし
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:eOvDkBMe0
>>26
仕事できないやろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:b63DwOu4p
わかる
ワイも今から痩せるで
29：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:cV26XsXna
スーツキツすぎて下痢気味になって草
31：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:WNuK0pmX0
どうしてもってなら塩なめてプロテインバー1日1本でもかなりハイスピードで痩せれるな
炭水化物制限ダイエットはやめといたほうがいい あれやって吐血と下血になったし
33：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:gtEOfgK40
数字より見た目やな
ワイは身長-110kgくらいやがぶよぶよでみにくいボディしとる
34：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:mTTBCecfH
よほど膵臓や肝臓が強くないと+30kgとか無理やろ日本人なら
小麦ばっか食ってるアホなら知らんが
35：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:/5GsaZGX0
デブワイ今日は26000歩歩いた😤
36：なんJゴッドがお送りします2021/10/09(土) ID:Jrwlyogg0
ヤー
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633779892/
