一昨日→プロテイン50g、キムチ、納豆、豚汁
昨日→プロテイン50g、サラダ、ブルーベリー、キムチ
今日→プロテイン50gだけ
一応毎朝HIITやってるけどアレが原因なんか…………なんかもうマジで死にそうや
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:W82Qj9ud0
食べてるのそれだけ?
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
>>4
こんだけ
てか、この辺食うのも精一杯
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:Emg+Yhfr0
タバタ式トレーニングいいよ
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
>>6
あそこまでは追い込んでない
20秒ダッシュ→40秒歩くを20セットやってる
計20分やな
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:NBBnrdK1M
いや、ガリガリなら食えよ
カロリーたりてないと筋肉にならんぞ
11：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
>>8
だからHIIT始めてから食欲が死んだんや
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:dnxv8gge0
>>8
ビルダーの減量期以外は食事でのタンパク質摂取のほうがええよね
それで足りなければプロテイン取る感じで
10：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:dnxv8gge0
炭水化物取って代謝より摂取量増やさん限り筋肉も増えんぞ
16：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
>>10
だから動きまくってるのに食欲出ないんや
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:dyBt9Quw0
運動すると食えなくなるのホンマ人体の欠陥
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:R8QWqGHpM
アホなんか?ガリガリならもっと食えや
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:eePJ/qorM
hiitつづかねえわ
有酸素と筋トレに落ち着いた
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
>>15
ワイは全然続く
そこまで追い込んでないからやけど
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID://6CM1+gM
栄養失調で逝きそうやな
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
>>20
どうすりゃええねん
>>21
食欲出ない
太りたいけど食えない
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:ON92S2Z60
いや意味不明なんやがその食事量で何目指してるんや?まず頭の病院行った方がええぞいや冗談抜きでマジのアドバイスや
28：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:heq/TLEF0
>>21
拒食アピール
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:HyzybuOO0
普通きんにくTV見るよね
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:dnxv8gge0
っていうか普段運動せん奴がインターバルとか向いとらんで
30：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
>>26
運動はするよ
週末にフットサルとかバトミントンやるぐらいだったけど
29：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:bS8/hbTm0
嫌でも食えよ
31：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:9EiuzIgX0
減量してる、ってコト…!?
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:SHfV43NEM
あんこ食うと良いらしいぞ
33：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:44Q4tOc70
そりゃ働かなきゃ食欲もないやろ
明日はハローワーク行くんやぞ
34：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:rH2ONLaEM
太りたいならhiitがええよ
カロリーガンガン使える
36：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:UiVlmiNN0
増量してから絞れや
37：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:EpFY/ddua
アンガールズ山根選手を参考にしろ
38：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:MS0Jl36gr
近所の大食い始めたら?
クッソ太った
39：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:XhSU9w4r0
絶対寿命ちぢめてるぞ
普通に食え
42：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:bLfPOZlUa
炭水化物とらなきゃまったく意味ないよ
43：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:wBbgl86L0
こんなん動けんやろ
44：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
HIITしてるのに食欲死ぬのがマジで謎なんや
なんであんなに動いてるのに食欲死ぬんや
ワイは太りたいからHIIT始めたのに
49：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:OJUVJTKQd
>>44
胃に何も入ってないんやから、食べれるはずやろ
食欲がないからって食べてないだけよ
詰め込めや
50：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:dnxv8gge0
>>44
インターバルって有酸素運動やで
そりゃ痩せるって
食欲出ないくらい気持ち悪いなら横紋筋融解症とか疑ったほうがええで
自分にあったトレしないと身体に悪いわ
45：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:OJUVJTKQd
成人男性の基礎代謝以上食べんと身体出来んやろ
食事内容にもよるけど、野球部の時は4000食べろ
って言われてたよ
46：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:7uYqLaob0
ていうかあんなもん朝することちゃうやろ
夜余った体力使いきるもんや
272：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:lOIVqAlxM
>>46
テンション上がりすぎて眠れなくなる
daigoも中田あっちゃんもマコなり社長もみんな朝にHIITやっとる
>>50
動きまくれば食欲わくはずやろ
食欲湧けばたくさん食えて太れるやろ
それを期待してHIIT始めた
47：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:KOkKI04U0
プロテインって取りすぎてもあかんのちゃうか?
48：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:QQlW3et80
ワイも運動すると食欲無くなるから中学でバスケやめたわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:W82Qj9ud0
運動家でする場所ない、、、
224：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:dnxv8gge0
>>51
海外のクラファンで家でいろんなトレ出来るような器具出しとったな
高強度のゴムとボードでコンパクトで色々できるらしい
70：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:9EiuzIgX0
プロテインも水で飲んでそう
178：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:uZVPFcAJd
HIITって本当に効果あるの?
268：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:MS0Jl36gr
下痢してないんか?プロテインがそのまま出てくるとか
体を大きくするならやっぱり食べんと大きくなれんよ
273：なんJゴッドがお送りします2021/10/28(木) ID:kdIsg4hC0
ゼリーでいいから摂れよ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635405537/
