どうしたらいい?
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:UMWwDxef0
部分痩せは無理やから全身鍛えなさい
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:hfgnzgNGd
>>2
腕とか胸とかは割とがっちりしてるで腹筋だけくびれて女みたい
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:MVf6RgNf0
腹筋鍛えなくていいからガリガリに痩せる
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:hfgnzgNGd
>>3
ガリガリではないけど痩せてる方や
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:0XAT88DW0
腹筋は誰でも割れとるから脂肪落とせば自然に割れとるのが見えるようになる
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:qK2HUhJUa
腹筋ローラーがええで効果的や
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:hfgnzgNGd
>>7
昔してたけど割れなかったで
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:+3Ep6ksu0
腹筋ローラーは腹筋より上腕三頭筋が鍛えられる
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:UXA59ZPs0
腹筋は男だろうが女だろうがもとから割れてる
腹の上の脂肪を落とせ
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:HMdRtJmhp
筋肉の上の脂肪落とすために食生活も変えんとプロレスラーみたいになったで
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:hfgnzgNGd
>>15
どちらかとプロレスラーみたいな感じになりたいわ
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:5zprBSr60
足りんのや
全てが足りてないんや
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:hfgnzgNGd
>>16
もっとトレーニングしてみるわ
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:yNOtyJ4i0
体脂肪15%のワイでも割れてるから、なんかおかしいんやろ
家じゃなくてジムで測るのがええで
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:QB98TD390
172/58でも体脂肪23%くらいあるんやけどこれ以上体重落とせん
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:q1gOs1Vm0
ワイ170.55うっすら割れてるぐらい
立ちコロ10回3セット出来てもなかなかバキバキにはならん
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:bmfRPkYk0
死ぬほど脂肪だけ落とす生活しろ
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:hfgnzgNGd
>>27
何すればいいの腹筋して走るとか?
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:5z8Av/KR0
ランニングしよ
脂肪落とさない筋肉質にはならへんで
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:758iPntG0
家庭用の体組成計の体脂肪率はあてにならんぞ
変化は見れるがほんまの体脂肪率はまず測れん
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:q1gOs1Vm0
サッカー選手みたいになりたい
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:/gTEvkA20
部分太りはするのに部分痩せはしないのなんで?
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:sx7lO3yH0
>>34
部分太りもないと思うで
個人個人で太りやすい場所はあると思うけど
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:gSO+nMh1a
ボディメイクのほぼ全ては食事や
運動はそんな関係ない
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:UXA59ZPs0
腹筋は背中いわすだけで効果はほぼ無いで
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:wKSBtIBi0
サイヤマンくらい鍛えるか痩せるかしかないわ
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:0GBWU65Ta
そらカッターで切り目入れないと
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/10(金) ID:hfgnzgNGd
痩せたくはない今くらいの体重維持しつつ割りたいんだけど
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631216773/
