筋肉痛の日って休息日にした方がいい?
昨日リングフィット張り切ったら色んなとこ痛い
2：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
超回復的なの待った方がいい?
3：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
むきむきなんじぇーのアドバイスのろしく
4：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
よろしく
5：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:EZU1durqd
リングフィットは筋トレのうちに入らないから大丈夫
6：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
>>5
でも実際筋肉痛なっとるよ
7：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:TDWOyC2Ca
痛いとこあるならやらんほうがええ
ワイはきのうスクワット270回して足が逝かれとる
8：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:zlkWgb/S0
筋肉痛の時は逆に追い込め
9：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:jbNi57sAd
軽くだけ動いた方が血流の巡りがよくなって早く治るとか言うけどね
しらんけど
11：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
>>9
出たおれが世界で2番目に嫌いな言葉
しらんけど
10：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
どっち〜
12：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:Us4xY+we0
リングフィットごときの負荷で筋肉痛とかただの運動不足
それで筋肥大なんてしないぞ
14：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
>>12
リングフィットなめんなよ
おれきのういつもの三倍鍛えた
13：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:lb4LGScld
リングフィットって所謂自重トレやろ?
なら気にせず毎日やれ
15：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:/7ugEKaf0
帰宅部ってゲームで筋トレして休息日()とか言うてるのなw
なんJ民ガイジすぎでわろたw
16：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:QTBJxt6Gd
リングフィット嫉妬民ワラワラw
17：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
なんやー休まん方がいいんか
サボれると思ったのにー
24：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:Fy0GZfF/0
>>17
全身筋肉痛なら休んでいい
普通は部位ごとに鍛える
毎日どこか筋肉痛だけど動かせる部位をつくっとく
19：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:/7ugEKaf0
休息日()
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
おまえらのママのほうがよっぽど筋肉ついてんちゃうかワロタw
25：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:TDWOyC2Ca
>>19
ええ煽り文句やな今度使うわサンガツ
22：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
とりあえず痛い部位のやつだけ控えめにして今日も頑張るわ
お腹まわり集中的にやろ
23：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:C3oafi0Aa
目的による
痩せたいなら続けるべき
27：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
>>23
もうこれ以上体重落としたくなくて引き締めたい
28：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:DjBNmj1s0
筋肉痛のせいで変な動かし方して怪我するくらいなら休息日で
そうじゃないならガンガン動かして大丈夫
29：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:UDXpnBfS0
甘えんな
筋肉痛の中で徹底的にいじめ抜くから強くなるんや
31：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:TDWOyC2Ca
腹筋と三角筋は毎日鍛えていいってなんJできあたんやがほんまか?
回復が早いから毎日してええらしい
33：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:RhYfYOwT0
軽い筋肉痛ならええんちゃう
34：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:IrDZJt7q0
高校の時からコーチに言われてトレーニング前にカルニチンとか飲んでたけど効果あるんか?今も惰性で飲んでるけどいまいちわからん
36：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:fCiqMUWA0
筋肉痛は未だに原因不明だからマッチョに聞いても分からんで
38：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
あと顔痩せの効率良いトレーニングだれか知らん?
41：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:Ai8Xn2gC0
サボる言い訳探してるくらいならやめといたほうがええで!
どうせその程度のモチベなら続かんからな
45：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:eS6PXZpyd
>>41
ばか
おれは二ヶ月で12キロ痩せた男やぞ
44：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:pWsJdX3w0
雨ばっかりやからエアロバイク買おうか迷ってるんやけどあれ効果ある?
筋トレというよりはダイエット目的やけど
46：なんJゴッドがお送りします2021/07/10(土) ID:ulZgXuHZd
リングフィットの翌日休息日にする奴おんねんな
あれは毎日続けてなんぼの軽い運動やろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625874225/
