なんでそんなに嫌いなんや?
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:26:29.78ID:cmECZ+pK0
中年太りしてダラけた体型してるよりよっぽどええよな
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:26:34.46ID:y4D7np4C0
腹肉落としたい奴は歩かないとダメやで
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:26:39.82ID:ObaFYY9n0
そらガリの嫉妬よ
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:26:43.01ID:GUQzL62w0
筋トレはある日突然好きになるからな部活でやってた時は嫌いだった
6：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:26:45.54ID:zSEyaeAWp
無駄な筋肉つけても意味ないやろ
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:27:34.52ID:8pTu/UzBd
>>6
なんもしないデブよりかはええやん
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:33:35.75ID:8tWaPAOrM
>>6
筋肉もファッションの一つだと思うんだが
66：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:41:12.80ID:8HWfrUpk0
>>6
お前は存在が無駄だけどな
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:26:55.38ID:1EqqjLOM0
女々しい男嫌うのに筋トレ嫌うのは分からんわ
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:28:33.69ID:8pTu/UzBd
>>7
まあ言ってる層が別やとは思う
女々しいの嫌いなのは筋トレ民で筋トレ嫌ってるのはチー牛層やろ
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:28:08.03ID:904wLfjp0
ストーリー目的でリングフィットやってる奴ワイだけ説
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:28:41.18ID:9JaVaIZLr
>>10
いやストーリーに関してはクソつまらんやろあれ。。
104：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:47:35.02ID:eryWHXef0
>>10
やっぱり痩せれるもんなのか?
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:28:21.37ID:9Zqx2xH30
むしろ無駄に筋トレしてヒョロガリコケにしてるイメージ
13：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:28:35.37ID:38ukdgGZ0
今日もジム行ってきたで
フリーウェイト過密やったからマシンと自重で終わって来たけど
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:29:50.54ID:UmMq56EOM
筋肉ないとガチで中年なった時にガタくるぞ
20：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:30:09.01ID:bjp3/ASBd
筋トレはやってる
筋トレは少し嫌い
筋トレ好きはめっちゃ嫌い
ワイはこんなんや
似たようなヤツ多いんちゃう?
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:31:48.48ID:9JaVaIZLr
>>20
わかるわぁ。。
21：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:30:52.88ID:x3wBjB+v0
続けられないから
23：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:31:30.07ID:IBnixC5Z0
筋トレしてると彼女が二の腕触ってきたりして集中できんしその流れで毎回違う筋肉鍛えることになってまうねん
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:32:47.88ID:XeIlfSsr0
>>23
腕枕してるとモミモミマッサージしながら寝落ちするよな
29：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:33:25.42ID:+D0pnx030
引き締まってるほうがええと思う
ワイも家で少しだけ筋トレ始めた
31：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:33:49.07ID:og7Dmnm30
ワイも股関節のストレッチしてぺたん座り頑張ってるわ
32：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:34:17.51ID:cHbob4pka
筋トレめんどすぎてすぐサボっちゃう
34：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:34:47.49ID:dFUIC3800
筋トレってなぜか実用性を求めるアホおるよな
趣味にそんなんいらんわ
スポーツだってプロにならん限りやってて楽しいで終わりやん
39：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:35:56.69ID:9JaVaIZLr
>>34
でも筋トレってキツイだけで楽しくないからなぁ
筋肉がつかない、体が変わらないとしても筋トレを今まで通り続けるやつなんて1割もいなそう
42：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:36:43.73ID:8tWaPAOrM
>>34
これまじであるわ
何目指してるの?とか聞いてくるガイジマジで多すぎる
そんなんだから日本のフィットネスは遅れてるんだわ
35：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:35:23.46ID:GnS7Ywh/0
上腕二頭筋鍛えるのに一番効率いいのってダンベルカール?
44：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:37:17.48ID:cHbob4pka
>>35
ダンベルでもバーベルでもええからカールや
プリーチャーとインクラインもやるとええで
56：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:39:19.59ID:38ukdgGZ0
>>35
可動域から考えるとインクラインベンチか何かで斜めの姿勢でダンベルカールちゃうか
下ろしても休めんからめっちゃキツいけど
36：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:35:37.51ID:97UfS/1s0
懸垂出来るようになった時は感動したわ
169：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:57:55.07ID:bYmh9AYo0
>>36
何の証拠もなくて草
どうした?
37：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:35:46.18ID:38ukdgGZ0
チビの方がマッチョになりやすいってのも皮肉よな
40：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:36:05.97ID:y1Y5J0bg0
仕事で筋肉つくとはいっても筋力に余剰あったほうが肉体的にも精神的にも楽になるからな
体力つけとくと色々得だしやったほうがいいとは思う
その過程で色々と得る知識もあるしな
45：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:37:21.47ID:6Q0z6LLd0
筋トレ好きは大体チビ
49：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:37:56.91ID:+D0pnx030
家でできる筋トレある?
別にマッチョは目指してるわけじゃないし軽いもんでええのよ
やっぱプランクとかか?
52：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:38:46.15ID:1lMFbKdmM
>>49
在宅デスクワークで腰やったからプランクと腹筋ローラーやってるけどガチで楽になる
53：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:38:57.71ID:cHbob4pka
>>49
腕立てと腹筋とスクワットでええやん
63：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:40:42.49ID:XeIlfSsr0
>>49
チンニング
55：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:39:16.63ID:U2KIMvNl0
デブマッチョにはちょっと憧れてる
ちなデブ
59：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:40:04.81ID:aXTzTknk0
腕立てとか腹筋とかぐらいみんなやってるもんじゃないん?
62：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:40:33.04ID:VyVYLFTgM
いや好きな方やろ
世間からはもっと嫌われてるぞ
64：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:40:42.66ID:yHbCWvIfd
YouTubeに凄い筋肉質な奴がいて
トレーニング何してるんですかって質問したら「懸垂と腕立てしかやってねえけど」って返答きて驚いた
65：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:41:10.75ID:QawZ7Dge0
スマホかパソコンとしか向き合えないから
67：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:41:13.13ID:phtTnEjX0
俺の特別感がなくなるから筋トレ嫌いな奴はそのままガリのままでいいぞ
68：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:41:37.36ID:DvqGTKrx0
努力してる人間にケチをつけることで努力しない自分を正当化してるだけ
69：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:42:08.87ID:phtTnEjX0
>>68
これだわ
73：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:42:17.51ID:4XrmB0IA0
>>68
努力?
部活から逃げてたチー牛やんw
70：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:42:08.88ID:+D0pnx030
ガリガリならまだええやろ
ワイお腹もぷよぷよやしほんまあかん
そう思って軽くやけど始めた
74：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:42:30.28ID:8tWaPAOrM
ワイ宅トレ民だがダンベルベンチ50キロまで行ったぞ
79：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:43:58.83ID:cHbob4pka
>>74
すごいんだ
75：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:42:34.88ID:g7Ou5UNSp
努力ができないからなんJ民になったんやしそらな
チビが筋肉あっても滑稽ってチビが言ってるの思うとほんま草生えるわ
82：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:44:09.69ID:yHyPg5WOd
>>75
なんj民「努力しないからなんj民になったんや」
77：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:42:59.32ID:jaOehVPa0
鉄塊と戯れても面白くないし
83：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:44:22.85ID:gFogKTIS0
ガチ勢と比べたらヒョロガリやけど
自宅で自重とおもくしたカゴとかつかってそれなりに鍛えてるわ
115：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:48:39.60ID:cHbob4pka
>>83
頭使って鍛えるのめっちゃええやん
84：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:44:30.48ID:4XrmB0IA0
努力はすべき時(小中高)にしないと意味ないねん、なんJ民さんw
部活動から逃げてたニキらが「努力」とかドチャクソ笑えるわw
85：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:44:57.83ID:+D0pnx030
>>84
ワイ部活やってたもん
88：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:45:36.67ID:4x8G21IN0
身長190cm体重68kgのヒョロガリやが筋トレすればモテるか?
自閉症でちょっとコミュニケーション苦手やから自信つけたい
96：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:46:11.58ID:gNZaB+bwM
>>88
さすがにガリすぎて栄養バランスやばそう
90：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:46:04.46ID:jTN/NLUxd
虎とライオンは筋トレしますか?
99：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:46:54.48ID:mqG2+WNz0
>>90
アイツらはゴロゴロしてても筋肉落ちにくいという特性やから
102：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:47:22.83ID:gNZaB+bwM
>>90
お前は虎とライオンなのか?
91：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:46:05.82ID:phtTnEjX0
部活動て(笑)
92：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:46:06.98ID:8tWaPAOrM
ゲームでしこしこキャラクターのステータス上げるより現実のステータスあげた方が100倍楽しいわ
124：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:51:02.54ID:cHbob4pka
>>92
ガイジ
どっちも楽しいから
132：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:51:54.51ID:aXTzTknk0
>>92
な
資格勉強とかもおすすめやで
98：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:46:49.20ID:EfC1n8Rf0
ワイ左右で背中の厚みが違って横から見ると別人みたいや
103：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:47:34.52ID:pdX+xf3b0
中間が1番ええよ
105：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:47:39.61ID:Y4iUPjy2r
ジムが5月いっぱい休館してたから昨日行ってきた
ベンチ50すらしんどくて涙が出ますよ
118：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:49:17.12ID:jaOehVPa0
>>105
最初はそんなもんでええやん
111：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:48:34.37ID:i3WHVsDj0
筋トレとプロテインの知識だけは豊富なデブとヒョウロガリの集団 それがJ民
113：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:48:38.77ID:4x8G21IN0
今190cm68kgやけど190cm100kgくらいになればモテるか?
自閉症とADHD患ってて不思議ちゃん扱いされててモテないんや
138：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:52:58.85ID:cHbob4pka
>>113
モテるかは知らんけど健康そうな見た目にはなる
142：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:53:31.05ID:8HWfrUpk0
>>113
よお不思議ちゃんw
117：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:48:55.64ID:Y4iUPjy2r
僧帽筋発達してるのめっちゃかっこええやん
ワイ全然太くならないから羨ましいわ
120：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:49:52.23ID:jBNNsfgT0
ジム通い1か月でベンチ35上がるようになって喜んでるのが、ワイ
123：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:50:28.44ID:VW9WlgT/M
172cmで85kgまで増量したけど
これから75kgまで減量するやで
135：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:52:16.76ID:8tWaPAOrM
>>123
上手くやらんと75まで落としても腹の下の血管すら見えんぞ
126：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:51:08.82ID:Y4iUPjy2r
有酸素は辛いからやーやーなの
スクワットして寝てるだけで脂肪は落ちるんやで
127：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:51:18.53ID:RhkzVqMS0
腹の肉落としたい
20歳170/82や
何すればええ?
134：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:52:12.07ID:gNZaB+bwM
>>127
腹の肉って内臓守るためにつきやすくて最後に落ちるからダイエット頑張るしかない
まずは食生活見直すとこからやな
129：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:51:24.28ID:4x8G21IN0
前筋トレ3ヶ月したけど腕立て伏せ1回もできなくてやめた
懸垂も1回もできないし嫌になった
筋トレって才能やろ…
140：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:53:15.89ID:VW9WlgT/M
>>129
腕立て伏せは負荷が調節できひんからできひん人おるけど
ベンチプレスはその人にあった重さでできるからジムに行きなはれ
148：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:54:50.55ID:Y4iUPjy2r
>>129
腕立て一回も出来ない奴って日常生活送れんの?
164：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:57:06.63ID:cHbob4pka
>>129
手の位置高くすれば出来るようになるやろ
壁に手ついてやるとこからスタートするんやで
131：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:51:54.18ID:yBJ+Y8au0
筋トレは好きやけどボディビルダーでもないのにデカくするのが正義で細マッチョはクソとか言ってんのがようわからん
なんか撮り鉄みたいな理解できん気持ち悪さを感じる
133：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:52:09.44ID:/g80kGzod
最近はクローズグリップのダンベルベンチが50kgで10発出来るようになったわ
普通のダンベルベンチとは効き方が違うからオススメやで
143：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:53:32.96ID:Y4iUPjy2r
>>133
ダンベルベンチ50とかバケモノやろ
179：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:59:06.35ID:cHbob4pka
>>133
ナローってこと?
三頭めちゃつよやん
136：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:52:51.79ID:Wde/Ym8p0
ウォーキングとか有酸素運動20分やると次の日の朝からすんげえ体重くなるんだけど大丈夫なんかわいの体
141：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:53:29.28ID:qD0u+ydWa
>>136
運動不足なだけでは?
144：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:54:12.67ID:EVFqw2Fh0
>>136
単純な体力不足ちゃうか
疲れなくなればその分体力増加実感できるしちょうどええ改善点やん
147：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:54:39.50ID:mqG2+WNz0
>>136
有酸素は30分以上やれ
脂肪燃えないぞ
ダルいのは続けてれば無くなる
139：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:53:03.37ID:4XrmB0IA0
スポーツやってきてないのなJラーって
まあしってたけど
自立もできてないのでは?
145：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:54:20.23ID:5uXlf3T00
肩鍛えるときとかって腕も鍛えられちゃうから腕の日とわけても意味ないんか?
ネットのトレーニング見ると大体他の部位も鍛えられるから超回復とか無理やないか?
210：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:02:17.71ID:cHbob4pka
>>145
ある程度被ってても問題ないで
腕あんま使いたくないならレイズ系メインにするとかやりようはあるんや
151：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:55:12.82ID:jpQnFNUsr
食に興味ないやつってええよなあ
ワイ美味しいもの沢山食べたいから欲と戦うの大変や
152：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:55:37.63ID:jBNNsfgT0
ベンチの挙げれる重量って何回を基準に言ってる?
173：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:58:24.35ID:/g80kGzod
>>152
「俺ベンチ◯kg挙げれる」って言い方やと基本的に一回挙げられる重さを言う
MAXの重さ以外を言うときは「◯kgで◯回挙げれる」って言うで
155：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:56:03.11ID:j58fywXO0
毎日腕立て腹筋背筋スクワット10回やってる
156：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:56:06.62ID:p8CM/PZzd
筋トレ自体はいうほど嫌いやないやろ
筋トレ好きのネッチョが嫌いなだけで
161：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:56:37.49ID:yBJ+Y8au0
あとなんかジムでこういう奴はギルティみたいなこと言ってる奴はもうただのキモヲタかラーメン二郎やろ
162：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:56:46.95ID:4XrmB0IA0
ずっと帰宅部のチビで貧乏で独身
の行き着く趣味ってカンジ
やることないもんな?ママが世話してくれるからなおまえら
コンプレックスは社会でなんとかしないとな
163：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:56:55.17ID:TCLJ3Ql2r
なんJ民てみんな高学歴高身長体重100キロ越え体脂肪一桁なんじゃないの?
165：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:57:08.23ID:jVI0t4hDa
自重トレはしてるけど筋トレマニアって自重の敵視感凄いよね
大事なところが全然鍛えられない!ってすぐにマシンの話してくるし
166：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:57:14.96ID:FAtyLLLn0
30kgのダンベルセット買うつもりだけど、フラットベンチもやっぱり必要なの?
175：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:58:32.36ID:Y4iUPjy2r
>>166
インクラインベンチにしとけ
絶対フラットじゃ物足りなくなる
167：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:57:28.79ID:Y4iUPjy2r
最初はフリーウエイトエリアが怖いのはわかる
でもあそこがジムで一番快適やで
168：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:57:53.95ID:nSUEHQxPx
ワイ筋トレ初めて3ヶ月たったんなが
体脂肪率15%→18%になったわ
これってまだ絞らないほうがええ?
ちな有酸素運動系は一切やらないようにしてる
どっかで解禁したいんやがタイミングがわからん
177：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:58:44.37ID:VW9WlgT/M
>>168
まずなにで体脂肪率測ったんや?
170：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:58:09.42ID:JUU4Xxkzd
筋トレガイジが嫌いなだけや
172：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:58:10.49ID:7jfWf6OK0
毎日ディップスバーと戯れてるで
174：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:58:28.33ID:LGkOl/TiM
スポーツとか格闘技とかなんか目的があるならええけどな
見せるための筋肉とかもうダサすぎて
176：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:58:38.64ID:fxCfPp/+d
筋トレ好きなら黙って筋トレしてりゃええのにこうやってネットでイキりちらすのがキモい
182：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:59:40.20ID:QHw2gwBS0
筋トレガイジってなぜかすぐマウントとってくるよね
185：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 00:59:54.27ID:9A/4bjP80
人間ってエネルギー効率良すぎだよな
普通に生活してる分には殆ど基礎代謝分ぐらいしか熱量使ってないという
188：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:00:14.27ID:LGkOl/TiM
線の引き方だけしてる絵描きがおったら笑うやろ
同じことや
189：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:00:17.02ID:QdwmDzRqa
ワイ
215cm190kg体脂肪率15%
ベンチプレス350kg、デッドリフト550kg、スクワット320kg(全てノーギアだが非公式のため記録にはなってない)
なのにモテないんやがなんでや?
ちな高校でいじめられて中退して引きこもってる
283：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:09:21.35ID:cHbob4pka
>>189
普通里の者に迫害されるから山に身を隠すよね
190：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:00:22.92ID:edsE6Ca90
リングフィットやらないと
191：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:00:33.92ID:j58fywXO0
マッチョのチビは見てて悲しい
193：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:00:42.03ID:j62oBw4qa
食事節制と運動だけで痩せるのに
あまりの運動したくなさに「痩せるには糖質がさぁ、脂質がさぁ、バランスがさぁ」
って痩せる方法の知識だけ増えて全然痩せない人みたいなものを感じる
195：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:00:47.90ID:Y4iUPjy2r
言うほどジムで1RMチャレンジやるか?
下手したら死ぬで
196：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:00:59.51ID:VVavFKak0
クソチビが自衛のためにやるのはええと思うでw
筋肉くらいしか頼るもんないからな
197：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:01:03.45ID:5xhlW9lrd
ネッチョは勝手に嫉妬して全方位に喧嘩売ってるイメージあるわ
すぐに粗探ししてチキンレッグガーだのステガーだの
198：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:01:05.87ID:Lh7Me6zF0
リングフィットアドベンチャー買ってみたんやが毎日やれば筋肉つくかな?
214：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:02:47.11ID:edsE6Ca90
>>198
まずやることが大事や
毎日やるのなかなか大変や
電源入れるのがきつい
199：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:01:06.13ID:Gis+Jr+r0
お前ら卵食ってるか?
204：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:02:03.24ID:ZzvZa2IW0
苦しくて痛くてめんどくさいからやろ
205：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:02:03.52ID:3h2pXn0i0
モテるって本当?
それも気になるけど自分のこと少しだけでも好きになれそうなら始めようかな
208：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:02:12.75ID:/mLpnyiX0
筋トレ大好きやで
特に下半身の
209：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:02:16.95ID:8RHfC7ZeM
なんJ見てるとネッチョよりネッチョ叩いてるやつのほうがよっぽど攻撃的やで
211：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:02:38.36ID:9A/4bjP80
大半の年寄りは何の病気が原因でも結局心臓か肺で死ぬから
長生きというか健康で居たいなら心肺機能維持程度の運動は必要や
筋肉はしらん
220：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:03:49.03ID:mqG2+WNz0
>>211
言うて歩けなくなったら心肺機能の向上なんて無理やからな
その辺の筋力は落ちないようにしないと
230：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:04:59.26ID:qD0u+ydWa
>>211
特に運動をしていないと加齢によって全身の筋肉が落ちる、特に下半身
そのまま後期高齢者になると日常生活に支障をきたすまで落ちることもあるから筋トレは大切やで
そこまで落ちるとろくに運動しなくなるから心肺機能も鍛えられん
216：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:03:14.70ID:jpQnFNUsr
リングフィットは攻撃力全部同じにして欲しいわ
きっついのに攻撃力低いやつわざわざ選ぶ気になれん
217：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:03:19.57ID:3h2pXn0i0
後ご飯はどうしたらええんや
業務スーパー近場にあるから鶏肉と卵食べていけばいいんか
225：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:04:28.15ID:dn9g7BAI0
>>217
脂肪と糖質も摂らなあかんで
218：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:03:34.45ID:CTFN8ngtd
big3 400kgあげれるけど筋トレで鬱が治るとか言ってるやつクソきらいやわ
治るわけ無いやろボケ
221：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:03:56.85ID:Lu6pN3aR0
筋トレはすこやがジムでイキってるタイプは苦手や…
224：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:04:18.40ID:B+VmyQqz0
この時間帯やとバーサーカーおるな
232：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:05:10.01ID:dn9g7BAI0
>>224
召喚詠唱すんな
239：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:05:58.94ID:/g80kGzod
>>224
ワイやで
247：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:06:31.64ID:gNZaB+bwM
>>224
アンチ乙
衛宮士郎だから
229：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:04:48.45ID:SHanYLOUd
ワイは筋肉より身体の硬さの方がやばいわ
267：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:09.65ID:qD0u+ydWa
>>229
しっかり柔軟したら柔らかくなるで
275：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:42.57ID:cmECZ+pK0
>>229
ヨガいいぞ
231：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:05:08.93ID:yBJ+Y8au0
EXILEのダンサーみたいなのにヒョロガリだの言ってんの醜いよな
筋トレマニアなんかよりよっぽど実用的なトレーニングしてるやろうに
240：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:05:59.39ID:JItTbZZRx
>>231
彼らは筋トレしてるだろ
233：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:05:13.88ID:cmECZ+pK0
ワイドプッシュアップ一回出来ない奴が粋がってるの草生えるわ
238：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:05:49.52ID:4XrmB0IA0
そもそもなんJ民さんてなんで部活動から逃げたの?
ゴミみたいな私立の高校でもやきう部ぐらいあったでしょ?
やきうやってはったんじゃなかったんです?w
241：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:06:01.22ID:gRkf8DvO0
リュックにダンベル入れて深夜徘徊しとる
歩くたびにダンベルがいい感じの金属音をたててくれて
鎧の騎士になった気分 楽しいで
252：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:06:53.49ID:mqG2+WNz0
>>241
腰だけは気をつけるんやで
258：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:07:16.94ID:ZzvZa2IW0
>>241
鎧着て徘徊すればええやん
244：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:06:09.54ID:7GHhDgnP0
ウェイトは扱える重量上がっていくのがRPGみたいで楽しいわ
248：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:06:32.62ID:4x8G21IN0
筋トレエアプ「腕立て伏せは誰でもできる」
いや、腕立て伏せは半年継続して筋トレして1回できるかどうかやろ
ワイは3ヶ月筋トレしたけど全く無理やったで
床に胸につけるまではいいがそこから身体を上げられない
261：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:07:38.05ID:cmECZ+pK0
>>248
まずウォールプッシュアップからやれや
つーか3ヶ月やってプッシュアップ一回も出来んとか何やってたん
249：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:06:35.10ID:CiRcXL+z0
腹の周り引き締めたいんだが、腹肉落とすのが先やろ?
何を続けていけば締まっていくんや?
筋トレが先なのか体重落としていくのかどっち?
272：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:33.65ID:m+EaHgL6M
>>249
筋トレしながらカロリー抑えて脂肪落とす
273：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:34.60ID:jpQnFNUsr
>>249
部分痩せなんて無理やと思うけどな
腹筋割りたいなら食事制限で体脂肪減らすしかないやろ
256：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:07:02.80ID:dlmxnDVTM
筋トレが嫌いなんじゃなくて
筋トレを過剰に信仰してる奴らの女々しさとガラスハートがうっとおしいってだけやろ
259：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:07:19.85ID:CTFN8ngtd
飯とかそこまで気にせんでええぞ
意識するのは脂質減らすくらいやわ
それも鶏胸選ぶとかじゃなくて鳥ももの皮剥ぐとかそのレベルでええ
無理してまずいもん食ってたらよっぽど筋トレ好きじゃないと続かんわ
264：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:00.96ID:qCMx4HIk0
>>259
皮が旨いねん
260：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:07:26.14ID:nSUEHQxPx
筋トレしてると酸欠で気持ち悪くなるんやが酸素スプレーとかって意味ある?
流石にインターバル長くとるようにしたらちょっとマシになったけど
266：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:04.73ID:dn9g7BAI0
>>260
まずは呼吸意識しながらやるのがええんちゃうか
270：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:28.22ID:mqG2+WNz0
>>260
無くはないけど
心肺機能上げたほうがええんちゃうか?
278：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:55.32ID:qCMx4HIk0
>>260
そら意味あるやろけど費用対効果は微妙やろ
262：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:07:51.85ID:/MrDmHQu0
無駄な筋肉、使えない筋肉ってなんなんやろ
プロのスポーツ選手が重くなっちゃってパフォーマンス落ちたとか言うなら分かるけど
ワイら素人やで
263：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:07:55.13ID:4QuqmaLF0
スクワットとか下半身系の筋トレ、もはや自重じゃ不十分になってきたんだがオススメはある?
ピストルスクワットは挑戦したけど身体が硬すぎて無理やった
269：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:25.98ID:dn9g7BAI0
>>263
ブルガリアンスクワット
282：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:09:12.23ID:CTFN8ngtd
>>263
ランジとかどうや?
下半身やけどスクワットで鍛えられる大腿四頭筋じゃなくてハムストリングスが鍛えられる
おもろいで
289：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:10:06.54ID:qD0u+ydWa
>>263
片脚だけでスクワットするのはどうや?
271：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:08:29.43ID:5uXlf3T00
胸と背中と肩と腕を二つずつのグループでわけて日ごとにやりたいんやが
その場合って腕と胸の日と背中と肩の日でええかな?
284：なんJゴッドがお送りします2021/06/04(金) 01:09:22.24ID:Y4iUPjy2r
未経験者は筋肉増やしながら脂肪落とせるで
人生一度きりのボーナスや
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622733950/
