それ以外いうことないんか?
2：なんJゴッドがお送りします ID:sMcxPwcl0
炭水化物やめろ
4：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>2
またそれ
はいはい
3：なんJゴッドがお送りします ID:iFiwsbKCa
動け
6：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>3
>>5
それも1000回きいた
5：なんJゴッドがお送りします ID:PkRsuxD4d
運動しろ
8：なんJゴッドがお送りします ID:SR6JO6FMd
お前には無理
13：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>8
ばか?
9：なんJゴッドがお送りします ID:1X4DunmDM
やらなきゃ意味ないよ
15：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>9
あまりにもストレスが強いから無謀
10：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
思考停止してる
11：なんJゴッドがお送りします ID:q4DzZyw20
ご飯をオートミールに変えたら毎日1キロ減ってる
21：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>11
まずそ
12：なんJゴッドがお送りします ID:oqL5dT8y0
一体何ならできるというんや
25：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>12
考えて欲しい
14：なんJゴッドがお送りします ID:MJWgkhvc0
ジム登録して水泳しよう
16：なんJゴッドがお送りします ID:SR6JO6FMd
やせてもキモいから今のままがまだマシ
17：なんJゴッドがお送りします ID:tr+V+ZMoM
太り続ければ痩せ始めるで
18：なんJゴッドがお送りします ID:A2hzyzD1r
動かなくていいから食うな
19：なんJゴッドがお送りします ID:5jf4wibJr
どうやって摂取カロリー<消費カロリーになるか自分で考えろよ
20：なんJゴッドがお送りします ID:9LEEjZss0
食ったもん全部吐けば?
26：なんJゴッドがお送りします ID:WPpFtH9k0
>>20
これが一番手っ取り早く満足感も得られる
35：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>20
それやってる女歯ボロボロになってたわ
22：なんJゴッドがお送りします ID:p3LAJMU70
糖尿まで行けば痩せるんやろ
それが一番楽やろ
23：なんJゴッドがお送りします ID:g9TI/fCd0
削げ
24：なんJゴッドがお送りします ID:OGUp4uLQp
量減らせ
27：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
苦しくなく痩せる方法絶対あるはずやで
32：なんJゴッドがお送りします ID:5jf4wibJr
>>27
ないよ
33：なんJゴッドがお送りします ID:+nTp6LaGa
>>27
左足切断
39：なんJゴッドがお送りします ID:7qe0p/S4d
>>27
まず身長体重と食事量教えてくれんと
289：なんJゴッドがお送りします ID:MxRjQYCh0
>>27
胃袋一部切除
回虫を飼う
28：なんJゴッドがお送りします ID:TtmGL5U6a
ニート
29：なんJゴッドがお送りします ID:WWYHA71c0
腹減ったらガム噛む
41：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>29
甘いやつでもええの?
30：なんJゴッドがお送りします ID:iz3QEnuFp
そもそもなんで痩せたいんや
31：なんJゴッドがお送りします ID:GYcEOeOB0
ただのレス乞食やんけ
34：なんJゴッドがお送りします ID:ZeK35FLJd
食ってもええけど一日のカロリー2000ぐらいに抑えて脂質は控えるんやで
44：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>34
糖分は?
36：なんJゴッドがお送りします ID:5jf4wibJr
太ったことが罪なんや
罪は償わないと
37：なんJゴッドがお送りします ID:EXnUIexQa
身長体重くらい申告してから相談しろ
38：なんJゴッドがお送りします ID:SDna/Yh00
プライムセールでエアロバイク買った
土曜日に届くから痩せるで〜
40：なんJゴッドがお送りします ID:q4DzZyw20
>>38
粗大ゴミになってるで
42：なんJゴッドがお送りします ID:RZGplokUa
(運動せずに)痩せたいんやが
43：なんJゴッドがお送りします ID:exmE/CV/0
デブに何言っても無駄
46：なんJゴッドがお送りします ID:XYKnFKUEa
痩せる気ないだろ
47：なんJゴッドがお送りします ID:IhB9HsXYd
友達と外で遊べばええんや
バドミントンとか楽しいで
49：なんJゴッドがお送りします ID:anTgA7XOM
咀嚼だけしてペッて吐き出せば良くない?
57：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>49
気持ち悪いやん
234：なんJゴッドがお送りします ID:gVjUq+1ra
>>49
これやるとう歯とか言うのになって歯がボロボロや
51：なんJゴッドがお送りします ID:SrtRarQqa
そもそも成長期すぎてるのに3食たべる必要あるか?
53：なんJゴッドがお送りします ID:n8ZIlarOd
お菓子は低糖質の奴にして量も計算
ジュースは砂糖なし紅茶とかならオッケーやで
54：なんJゴッドがお送りします ID:hzaV1xR30
サナダムシ飲めば?
55：なんJゴッドがお送りします ID:UcgG5fSwd
胃切除しようか
56：なんJゴッドがお送りします ID:wllfMaU40
運動も何もいらんから糖質取らずに肉と魚食いまくるだけ
58：なんJゴッドがお送りします ID:0/atZei/r
どうせ痩せる努力しない癖に痩せたいとか女かよ
59：なんJゴッドがお送りします ID:lk6zOxyPa
実践した?
68：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>59
やれないよ
無理があるし
60：なんJゴッドがお送りします ID:wup08nA2a
ワイは1時間散歩してジュースやめて炭酸水にしたわ
お菓子は1週間に一回で我慢しとる
61：なんJゴッドがお送りします ID:ghbwUwQY0
ロングブレスダイエットはガチ
62：なんJゴッドがお送りします ID:lEucQgDTr
お菓子は別にたまにくっても問題ない米も朝に少し食うとかなら問題ないちゃんと運動するなら
腹が減ったら炭酸水飲んだら寒天ゼリー食ったりしてりゃ普通に痩せるやろ
74：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
>>62
ふーん
65：なんJゴッドがお送りします ID:HZLCmvotM
同じ身長で53や
66：なんJゴッドがお送りします ID:0ZdGWlq4d
今よりも消費カロリーで余剰つけなきゃアカンのやから楽なんかあるわけないやん
アホちゃう
67：なんJゴッドがお送りします ID:jPjlVphXa
ワイガリヒョロ食っても食っても太らんわ〜って言ってたけど
晩飯の献立見せたらそんだけで足りるんかって言われたわ
ワイって少食だったんやね
89：なんJゴッドがお送りします ID:0ZdGWlq4d
>>67
食べてるのに太らないから太りたいって言うやつにデブメニュー教えてあげると「それは…」って言って頑なにやらないのなんでなん
太りたくなんかないって本心ばれてるんや
69：なんJゴッドがお送りします ID:2pajD7YwM
脂肪吸引だろ
70：なんJゴッドがお送りします ID:QzuFtKqXa
ダイエットの基本は運動やなくて食事制限やぞ
運動はただの+α
71：なんJゴッドがお送りします ID:hLV+ntMzd
痩せるということは欲望を抑えることやからね
とりあえず禅寺で修行したらええんちゃうか
72：なんJゴッドがお送りします ID:kDk/L07T0
筋トレしろが正解やろ
ダイエット開始直後なら
75：なんJゴッドがお送りします ID:XxAnrPqfM
特定の食品食うなとか言うのは意味ない
カロリー計算しろ
カロリー書いてないものは食うな
76：なんJゴッドがお送りします ID:L2DfGNkEM
きうりでも食ってろ
77：なんJゴッドがお送りします ID:TKCFEjlT0
手段はどうでもええねん
ちゃんと口に入れたもののカロリー計算して
痩せるカロリーまで減らすだけのシンプルな話や
80：なんJゴッドがお送りします ID:SDna/Yh00
イッチエアロバイク買って一緒に痩せようで
81：なんJゴッドがお送りします ID:Qv3QdJs4a
ナイシトールZまだやってないんか
82：なんJゴッドがお送りします ID:6dhOQXfmr
痩せてるの定義を変えろ
83：なんJゴッドがお送りします ID:rdIVKgGU0
なんJやってる間はずっと足踏みしてたら15キロ痩せたわ
お勧めや
85：なんJゴッドがお送りします ID:BFy34e2Na
両腕切断してみれば
86：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
2000カロリーならなんでも食っていい?
94：なんJゴッドがお送りします ID:XhnMk6N0a
>>86
脂質ない奴にせなあかんやろ
95：なんJゴッドがお送りします ID:lEucQgDTr
>>86
1500にしろよ
96：なんJゴッドがお送りします ID:XxAnrPqfM
>>86
いいぞ
トータルカロリーだけ気にしろ
98：なんJゴッドがお送りします ID:o9a/knr00
>>86
痩せたいなら1000kcal以下にしろ
104：なんJゴッドがお送りします ID:24g7cgxNx
>>86
運動しないなら1500以下やで
87：なんJゴッドがお送りします ID:EEVBbK/6d
アメーバピグでデブと会話したんやけど痩せたいって言われたから脂質と糖質抑えろって言ったら何それって言われた
90：なんJゴッドがお送りします ID:wllfMaU40
ローカロリーローファットとかより好きなだけ肉食って好きなだけ人工甘味料ゴクゴクしてれば痩せてく方が楽やろ
93：なんJゴッドがお送りします ID:UGpzqObEa
食った感出したいならプロテインバーおすすめやぞ
2本で400kcalや
100：なんJゴッドがお送りします ID:SDna/Yh00
>>93
結構美味いしな
高いのが難点やが
97：なんJゴッドがお送りします ID:bU5UO1woa
動けデブ☺
99：なんJゴッドがお送りします ID:5C5M7Q0p0
諦めな
101：なんJゴッドがお送りします ID:TybC4lRN0
ワイ168cm76kg→62kgの方法教えたろか?
102：なんJゴッドがお送りします ID:B3kCiCr8d
普通なんか太ってきて動きにキレがないなって思ったら食う量減らすやろ
休日とか一食でええやん
腹鳴っても恥ずかしないし
109：なんJゴッドがお送りします ID:pdCxTz+9a
冷凍庫に裸で入ってろ
110：なんJゴッドがお送りします ID:tPAzXV7Ya
今日モーニングショーでやってたTOFUバー食えばええで
113：なんJゴッドがお送りします ID:IY3biW2jd
1日1500kcalにしとけば痩せる
114：なんJゴッドがお送りします ID:ZKk8RWyNM
諦めたら?
116：なんJゴッドがお送りします ID:IoCe9X/x0
あすけん使ってるやつおる?
121：なんJゴッドがお送りします ID:TybC4lRN0
>>116
使ってたで
半年ほど使ったら使わんでもなんとなく把握できるようになったからやめたけど
117：なんJゴッドがお送りします ID:XP9ovd8mp
太ってる時の生活に戻したらリバウンドするって当たり前だよね
ダイエットに終わりはないんだよ
118：なんJゴッドがお送りします ID:d8UU9bwq0
ファミマに売ってるバターコーヒーってのがいいって聞いて毎日のんでるけど
むしろ太ったんだが
123：なんJゴッドがお送りします ID:24g7cgxNx
>>118
あれは効果だすなら糖質一切とらない前提やぞ
170：なんJゴッドがお送りします ID:dA06CBSwp
>>118
きんに君が馬鹿にしてたやつか
119：なんJゴッドがお送りします ID:24g7cgxNx
コンビニの売ってる鶏肉の魚肉ソーセージみたいなやつ
あれが二本で140キロカロリーで脂質も炭水化物も控えめやから間食に使える
120：なんJゴッドがお送りします ID:SDna/Yh00
ガチで何度もダイエット性交させてるワイが答えるけど
112-→67を半年でやったときはご飯一日半膳で野菜食いまくって甘いもの一切とらなかった
ついでに山登りも始めて週一で登ってたからダイエット終わって飯食ってもキープできてた
けどコロナで山登らなくなったらそんなに食ってなくてもデブったわ
結局飯だけじゃダメ運動だけでも痩せない
127：なんJゴッドがお送りします ID:XP9ovd8mp
>>120
何度もって時点であかんやろ
なに何度も太ってんねん
146：なんJゴッドがお送りします ID:TybC4lRN0
>>120
現状維持を何度も失敗した男の失敗談も聞かせてや
173：なんJゴッドがお送りします ID:m3a0B+uLa
>>120
今の三食内訳書いてみ
124：なんJゴッドがお送りします ID:mHvKFgSCa
鶏肉生で食うとたまにカンピロバクターなるやん
発熱と下痢でいつの間にか一週間経ってるし体重も10キロ減る
128：なんJゴッドがお送りします ID:OyO7dCG50
糖質制限しても痩せた後同じような生活続けてたらまた戻るんやろ?
129：なんJゴッドがお送りします ID:Eu3/94/ed
食べるな
130：なんJゴッドがお送りします ID:98JR/PH/a
グミは大丈夫だよね?
132：なんJゴッドがお送りします ID:EPBQubeGd
酒やめろ
133：なんJゴッドがお送りします ID:ImfHlWokp
思考がデブのそれ
137：なんJゴッドがお送りします ID:qfYK8wOB0
清涼飲料水辞めれたj民おるか?
ワイはやめて-5kgでマジで快調すぎる
148：なんJゴッドがお送りします ID:SDna/Yh00
>>137
もともと好きじゃないから全然飲まないわ
水コーヒー炭酸水だけ
酒も体質で飲めない
なのに太るわ
163：なんJゴッドがお送りします ID:QzuFtKqXa
>>137
炭酸水が美味しいから辞められたわ
夏はたまに低カロリーのアクエリアスとか飲むけど
181：なんJゴッドがお送りします ID:G/n1wmooa
>>137
炭酸水飲んでみたら家族の方がハマってケースで保管してあるわ
慣れるとジュースたまでええなってなる
138：なんJゴッドがお送りします ID:QzuFtKqXa
立ち仕事なら2000カロリーでも痩せてくんじゃね?
テレワークなら1600カロリー+有酸素やらんと痩せなさそう
139：なんJゴッドがお送りします ID:fP7mCkSI0
食う量を減らす以外に痩せる方法ないよ
基礎代謝増やすのも運動するのも効果が出るまでが長い
140：なんJゴッドがお送りします ID:uxfKgG320
いやワイ172cm90kgなんやけど
もしかして痩せないとやばいか3桁まではデブじゃないと思ってたわ
155：なんJゴッドがお送りします ID:YUei0Rd5d
>>140
基本的に身長-体重が100以下はデブやろ
164：なんJゴッドがお送りします ID:lEucQgDTr
>>140
筋肉ゴリゴリにつけてるんじゃないなら体重マイナス100超えたらデブやろ
167：なんJゴッドがお送りします ID:TybC4lRN0
>>140
ぽっちゃりが通用せん程度にはデブやで☺
141：なんJゴッドがお送りします ID:SWujXD9Td
デブにお菓子とジュースやめろとかしねって言うのと同じやぞ
142：なんJゴッドがお送りします ID:avaJ/qsIa
絶食すれば嫌でも痩せるやろ
143：なんJゴッドがお送りします ID:NWbjXB0Wa
ほんとめんどくせえやつだな
だからでぶって嫌いなんだよ
144：なんJゴッドがお送りします ID:wllfMaU40
プロテインバーはビターならええな
147：なんJゴッドがお送りします ID:24g7cgxNx
ワイちゃん10キロ以上のダイエット10回くらいやってる
夏に10キロ落として年度末は多忙とストレスで10キロ太るの繰り返しや
149：なんJゴッドがお送りします ID:G/n1wmooa
危機感出したいなら体型に合わせたスーツ作っとくとええぞ
太ももパツパツになるの嫌になるから
151：なんJゴッドがお送りします ID:tcrFDxM50
胃を切除してこい脂肪を吸引してこい
152：なんJゴッドがお送りします ID:41XL/0/Xd
ワアも1年で13キロ太った
酒もやらないのに肝臓ヤバい数値出てて草なんだ
169：なんJゴッドがお送りします ID:dLyWGIaBa
>>152
酒飲まなくても内臓脂肪多めの脂肪肝は肝硬変と同じような感じになって死ぬみたいだから気をつけた方がイイネ
153：なんJゴッドがお送りします ID:A2O8tQi2p
ダイエット成功したのに半年間夜食食ってたら20キロ太ったで 未だにそれから痩せてない
156：なんJゴッドがお送りします ID:AWRH/W0p0
千回聞いて実行しないとか知的障害だな
158：なんJゴッドがお送りします ID:u6KiucGe0
理論的には食うもんセーブして普通に働いてちょっと筋トレしてれば痩せるはずだからな
159：なんJゴッドがお送りします ID:dA06CBSwp
聞いたならやれよ
160：なんJゴッドがお送りします ID:BIegWeSya
好きなだけ食って寝てるだけでスリムマッチョボディを手に入れたいよな
161：なんJゴッドがお送りします ID:oQKJDJYh0
食べずに痩せようなんて甘いだろう、むしろデカくしろ太れるなら
162：なんJゴッドがお送りします ID:aIS/uNvFa
上司が半年そこらで140→75になってて草
ワイは4キロ落とすのでも1月半かかったのに人間やればできるもんなんやな
180：なんJゴッドがお送りします ID:EPBQubeGd
>>162
上司クソデブやな
168：なんJゴッドがお送りします ID:h2PIYfqb0
解決策言われてキレるとか女の子かな?
171：なんJゴッドがお送りします ID:7Puotvgm0
ワイは太るほど食えないから羨ましいンゴねえ
174：なんJゴッドがお送りします ID:Rn7WWKO5d
腸に虫飼うの苦しくないしオススメやで
175：なんJゴッドがお送りします ID:BBMRu5ega
ゼロコーラは飲んでもいい?
194：なんJゴッドがお送りします ID:wllfMaU40
>>175
人工甘味料は血糖値を上げないと言われているから普通のコーラ飲むよりはマシ
176：なんJゴッドがお送りします ID:A2O8tQi2p
ピザポテトだけは食わんようにしてるわ
177：なんJゴッドがお送りします ID:rGUuAL/zp
90キロとか100キロまで太れる才能あるのに痩せようとする奴がマジで理解できん
むしろ吐くほど食ってガシガシ鍛えればいいのに
体重を増やせなくて困ってるスポーツマンどんだけいると思ってんのやろ
202：なんJゴッドがお送りします ID:dLyWGIaBa
>>177
そりゃあ体動かしてないから太れるんだろw
毎日アスリートのする運動してクリーンな食事をして筋肉を残したまま増量するのは大変だけどな
178：なんJゴッドがお送りします ID:uxfKgG320
身長172cmの平均体重って65くらい?
179：なんJゴッドがお送りします ID:z86JmEFLd
お茶って飲むと太る?
182：なんJゴッドがお送りします ID:dD2OiY4r0
説教やめてよ
187：なんJゴッドがお送りします ID:4crmyCVMa
>>182
なら痩せろ
184：なんJゴッドがお送りします ID:dA06CBSwp
痩せてから維持するのも大変だよな
ワイはあれほど好きだったラーメンがチートデイ対象になってしまった
185：なんJゴッドがお送りします ID:DUvl1mWX0
せっかく3ヶ月で15キロ痩せたのに1年で20キロ太ったわ
188：なんJゴッドがお送りします ID:wN2ERp4AM
昼だけ好きなもの食べてる
朝はゆで卵にプロテイン
夜は胸肉か魚と野菜
189：なんJゴッドがお送りします ID:E3yym1Jo0
デブの末路見ればええんや
コレステロールタクヤさんとか
190：なんJゴッドがお送りします ID:o9a/knr00
ダイエットしたら胃が小さくなって昔みたいに食えなくなったわ
リバウンドする奴は頭おかしいだろ
191：なんJゴッドがお送りします ID:XkXbgrdwd
美味しいもの食べると太るってそれもう人体の構造がおかしいからしょうがないよね
205：なんJゴッドがお送りします ID:h2PIYfqb0
>>191
量を減らせよ…
193：なんJゴッドがお送りします ID:24g7cgxNx
1番痩せるのは結局食事制限した上での運動やで
毎日ジョギングしてた時は日に日に走れる距離伸びたりタイム縮んだりしたのが楽しかった
203：なんJゴッドがお送りします ID:dA06CBSwp
>>193
タイムはある程度のところから全然縮まらんくなってしもうた
5km20分の壁が越せない
195：なんJゴッドがお送りします ID:2DV+DW4Ra
デブもうレス飽きてるやん
196：なんJゴッドがお送りします ID:1lgtcj0F0
筋トレして代謝上げる
198：なんJゴッドがお送りします ID:k9w5sdvJ0
デブの耳に念仏
199：なんJゴッドがお送りします ID:ZlbUEo+o0
スピンバイクで13キロ減らしたけど7キロ戻ってもうたわ
207：なんJゴッドがお送りします ID:QzuFtKqXa
>>199
なんで戻ったん?間食しまくったか?
204：なんJゴッドがお送りします ID:G/n1wmooa
筋肉の基礎代謝って実はそんな多くないんよな…
210：なんJゴッドがお送りします ID:adQ/wOuAa
酒やめたらみるみる痩せていく
211：なんJゴッドがお送りします ID:gqDNVYZMM
病気になるのおススメやで
特に胃腸系
212：なんJゴッドがお送りします ID:aQ1uxMJG0
数千円で基礎代謝計れる体重計買え
ほんでカロリー調べろ
2000も食ってたらまず痩せない
213：なんJゴッドがお送りします ID:BnrKMt79r
ジュースの代わりにノンカロリーのもん飲む
菓子食ったらそのぶん飯減らすってやればええだけ
216：なんJゴッドがお送りします ID:DUvl1mWX0
コロナでジム行くのやめちゃったけど続けとけばよかったわ
太ると運動がキツすぎて余計やらないわ
217：なんJゴッドがお送りします ID:dA06CBSwp
いや2000キロカロリーでええやろ食事制限は
運動もするやろしあんまりキツくすると続かんで
232：なんJゴッドがお送りします ID:TKCFEjlT0
>>217
どうせ運動せんし目標60kgが2000も消費出来るわけ無いやろ
物理法則に違反しとるわ
223：なんJゴッドがお送りします ID:G/n1wmooa
一番簡単なのは咀嚼回数減らすことやな
顎が疲れて食うのがめんどくなって食べる量も減る
224：なんJゴッドがお送りします ID:8VzTUIvkd
ワイ仕事中は甘い缶コーヒー一日2本くらい飲むけど
家はお茶しか飲まへんで
164cm57kg
腹は出とるけど60kgから何とか3kgだけ落とした
225：なんJゴッドがお送りします ID:o9a/knr00
男性1日の基礎代謝1500kcal
女性1日の基礎代謝1300kcal
どうすればいいか分かるよね?
226：なんJゴッドがお送りします ID:h6mdazgTd
飲み食い一切やめて寝ないで運動すれば痩せる
229：なんJゴッドがお送りします ID:ZsKYohuFd
痩せ薬でも飲んでろよw
230：なんJゴッドがお送りします ID:1NwxI/zN0
カロリーゼロのコーラ飲んでもええか?
233：なんJゴッドがお送りします ID:jyZiOWsl0
身長も体重もわからんのに痩せ方なんか言えるわけないやん
もしかしたら適正体重の奴かもしれんし
235：なんJゴッドがお送りします ID:xgC23h580
ドカタやれ
236：なんJゴッドがお送りします ID:7oiYsB2a0
2000kcalってかなり厳しめに意識しないと難しいっていうか
普通に3食主食付きで摂ったら毎日2500kcal以下もそれなりに難しくね?
間食したりジュース飲んだりしなくても昼も夜もガッツリ系や揚げ物になっちゃったりしたら超えるやろ
242：なんJゴッドがお送りします ID:VgiCf+Jqa
>>236
痩せたいなら揚げ物食うなって話や
251：なんJゴッドがお送りします ID:TKCFEjlT0
>>236
痩せてるやつは普通の基準が少食やし揚げ物食べると気持ち悪くなるタイプや
253：なんJゴッドがお送りします ID:8VzTUIvkd
>>236
これ
ワイ太った頃は昼と夜を外食でがっつり揚げ物と米食ってた
夜はいらんねん
野菜と大豆と卵だけ食うんや
263：なんJゴッドがお送りします ID:aQ1uxMJG0
>>236
鶏むねとブロッコリーに米少々みたいな内容やで
毎日脂大量に摂取して痩せようなんてダイエット舐めてる
最初からやめとけ
237：なんJゴッドがお送りします ID:y89W9fySd
毎日炭水化物抜くと身体のハリが無くなるから、週に2日だけ炭水化物を多めに摂ってそれ以外は低糖質ダイエットするといい 摂取カロリーは多くても少なくてもいけない
238：なんJゴッドがお送りします ID:B6Bdd4rId
基礎代謝高く計算しがち
摂取カロリー低く計算しがち
食事管理してるのに太るって奴は確実にコレ
239：なんJゴッドがお送りします ID:7KeSuZSxp
脂肪吸引すりゃええやろ
240：なんJゴッドがお送りします ID:iVyeLH51p
飯をゆっくり食う
一回口に入れたら100回は噛む
マジで量食えなくなる
241：なんJゴッドがお送りします ID:sJtNxz3Y0
ドラッグストアに売ってる煮干しを買ってきて小腹空いた時はそれを食う
3食食べてええから間食は煮干しのみ
ワイはかなり痩せたぞ
243：なんJゴッドがお送りします ID:D0aWmHm8a
縄跳びええぞ
244：なんJゴッドがお送りします ID:YQEDL87/0
食事制限ダイエットって要するに怠け者の愚図ですって言ってるようなもんやろ
248：なんJゴッドがお送りします ID:aDsqRrEG0
要は血糖値上げなきゃいいんだから喰う前に難消化性デキストリン飲む、喰ったら即スクワット30回やって血糖値下げる
これだけで太らんわ
249：なんJゴッドがお送りします ID:L2DfGNkEM
一食抜け
254：なんJゴッドがお送りします ID:gVjUq+1ra
めっちゃ寝ろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624505309/
