おかしいやろこれ
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:16:50.35ID:juBkjFC00
食事も大事やで
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:17:42.75ID:0tDuiegMa
>>2
食事が一番大切だよな
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:17:10.21ID:EeL26V390
ブロッコリー食え
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:17:45.64ID:na9MRKrLd
運動で消費できるカロリーなんてしれてるんやから食べる量減らせや
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:17:48.46ID:IFVEZ0nF0
それはお前がプロテインも飲んでないし筋トレもしてないしジョギングもしてないからやで
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:18:10.32ID:Kjnwpdlt0
ブロッコリーきらい
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:18:20.54ID:yxPL2fzbd
美味く感じるものはカロリーが高いという人間最大の欠陥
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:18:42.58ID:uokloMeV0
どか食いしとるんやろ
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:19:09.85ID:Q3JBlMyTM
わかる
それプラス1日1800キロカロリーに抑えても落ちなかった
でも2ヶ月くらい続けたら落ち始めたから根気が大事やね
13：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:19:11.15ID:wTX859uV0
食物繊維やらオリゴ糖なんかが足りてないんやろ。バナナとかグリーンスムージー飲め
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:19:13.71ID:+FO5txZI0
レスしたら負け
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:19:15.20ID:JPvxpy0k0
【急募】ヒョロガリワイが人並みに太る方法
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:20:59.52ID:rF1/k5bh0
>>15
つウエイトゲイナー
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:20:20.73ID:Tlq1qTL6a
体がまだ適応してないんやろ
大丈夫だって安心したら痩せ始める
17：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:20:24.11ID:sq6HTB6dd
糖質制限で標準体重まで落としたけどあんまり落ちなくなってきたわ
筋肉つける方向にシフトした方がええんやろか
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:20:25.86ID:GWhxPLbLa
オムロンの体脂肪計→17% インボディ測定→12.5%
19：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:20:30.98ID:QMJDmvPt0
言うほど筋トレもジョギングもしてないくせにいつもの食事にプロテイン追加してそう
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:20:50.89ID:/fDE05Bmd
176 72で普段あんま運動してないんやがダイエットした方がええんやろか
22：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:21:15.87ID:oX1VTZax0
体重っていきなり落ちるもんじゃなくて、続けてたらあれ?なんか痩せてる?ってなって確認したら落ちてるってのが多いから心配すんな
人間そう簡単に体型は変わらん
気長にやるのが吉や
23：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:21:17.56ID:pawUv/mp0
毎日の食事を見直せ
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:21:28.83ID:N8RyJog2d
どうせ食う量多いんやろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:21:32.54ID:N3Q8Lnfu0
プロテイン飲めば痩せると思っとる奴おるよな
26：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:21:49.20ID:Zic6leRp0
バランスが天秤なんだろうね
それでいいんだよ今は
28：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:22:24.64ID:VPodgdxB0
食事管理ちゃんとしろ
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:22:31.35ID:uyFD0eO1d
プロテインダイエットは普通食事と置き換えてやるもんやぞ
普通の食事にプラスでプロテイン飲んでたらそら痩せんわ
30：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:22:31.41ID:NXikozqXd
なんJ民って筋トレとダイエットになるとやたら厳しいよな
34：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:23:36.79ID:0tDuiegMa
>>30
自分に厳しくできない分他人に厳しくしたいんや
31：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:22:40.12ID:JW+4vwAQ0
プロテイン飲みすぎてるんちゃうか
32：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:22:58.11ID:ocC2ibkJ0
10kmだとそんな変わらんけど20kmだと劇的に落ちる
まぁ無理なく20km走れる奴は既に痩せる必要は無い身体だと思うが…
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:23:04.51ID:i9z7LWcP0
その体重計壊れてるでイッチ
35：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:23:52.53ID:B3uRgr3X0
ダイエット始めたらいつの間にか筋トレにハマってむしろ体重増える事あるよな
36：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:23:55.85ID:GAMegNtH0
プロテイン飲み過ぎちゃう?
38：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:24:10.58ID:YqdjpOBk0
計算せないかんでしょ
カロリーメイトバカスカ食って私ダイエットしてるんだって言ってる奴思い出したわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:24:24.00ID:mqNmwEzt0
痩せられない人は基本的にカロリー計算ができない人
41：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:24:55.94ID:Tlq1qTL6a
プロテインは運動しないと意味ないと思うわ
筋肉の修復促進だよな
42：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:25:05.99ID:NK1iT80t0
ボディメイクは食事が7割
常識や
43：なんJゴッドがお送りします2021/05/12(水) 13:25:09.82ID:C0CAjYy1M
プロテイン飲んで(1日15g)
ジョギングもしてる(2km10分)
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620792953/
