プロテイン一日3回飲むやん?
もうそれで腹一杯なんだよ
そこからサラダチキンとか茹で卵なんて食えないんだが
2：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:40:42.74ID:Cs1CJrf00
どんだけガリなんだよ
6：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:41:32.76ID:O+ayDLEj0
>>2
プロテインてめっちゃ腹にたまるだろ
牛乳じゃなく水で割ってるんだが
3：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:40:57.09ID:4xJGhQ4qd
甘えんなよ
9：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:42:12.56ID:O+ayDLEj0
>>3
170cm75kgの一番気持ち悪いミニデブなんだが…
4：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:40:58.15ID:O+ayDLEj0
なんかタンパク質だけじゃなく
炭水化物も取らないと筋肉付かないとかマジなん?
5：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:41:23.56ID:pOjh1W7Ga
せやで
白いお米を食うんやたんまり食え
12：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:42:56.90ID:O+ayDLEj0
>>5
無理だ
腹に入らん
7：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:41:57.30ID:Ps7lLLQSp
大きくしたいなら食え 逆に痩せるのは楽そうだろ?
8：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:41:57.57ID:umiynwzQ0
食べるのトレーニングやぞ
10：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:42:19.04ID:/53H69pEr
飲まなきゃいいだろ
食事でとれや
16：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:44:11.14ID:O+ayDLEj0
>>10
A このままプロテインだけ飲む
B プロテインやめて白米とゆで卵や鶏肉を食べる
俺の場合Bの方がいい?
11：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:42:49.41ID:QC/2RUEx0
筋トレ始めたばっかならそんな量必要ないやろ
伸びなくなってきてから考えればいいじゃん
13：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:43:00.42ID:o7XjUDxia
それもトレーニングの一貫やぞ
泣き言言うな素人がよぉ
14：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:43:26.95ID:iYRO6AAY0
もう食事不要やん
15：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:43:48.53ID:4PV+ZmUJ0
1日3回って少ないな
17：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:44:41.72ID:ucwou3wHd
才能ないからやめたほうがええで
18：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:44:45.02ID:qbZERVvWp
筋肉でかくしたいなら食う以外の選択肢ないんやから頑張って食うか諦めるかしかないんよ
19：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:44:59.22ID:U2U8j3DUa
PCFとカロリー意識せえ、定量的に摂取するもの把握することがスタートライン
20：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:45:20.59ID:pOjh1W7Ga
ぷろてはつらいなら寝る前にのめや
それだけでまだのまんよりましや
普段のめしはなるべく筋肉にええものを選ぶんや
21：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:45:44.83ID:X5J1n7Wj0
帰宅部か
そら同志社すら行けないわおまえら
22：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:46:23.71ID:KyyoZ06+0
3回も飲まないぞ
23：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:47:20.46ID:O+ayDLEj0
食事は普通の人と同じに戻して
寝る前にプロテイン飲むわ!
24：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:47:28.86ID:9geHdYV20
食えなきゃ一生デカくなれない!厳密にいうと筋トレ後は筋肉消費しとるからな
25：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:48:20.67ID:JEBCCyvSa
食うのもトレーニングの一環やぞ
26：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:48:51.48ID:ucwou3wHd
寝る前とか太るだけやろ
27：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:49:04.48ID:FiWkhO9R0
どんだけガチなんだよ
28：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:49:12.71ID:YVMhbJn20
飯の代わりとかやなくて10時とか15時とか間食で飲むもんや
29：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:50:13.41ID:Byet0nNHM
糖質は粉飴で摂ると捗る
30：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:50:18.01ID:w7tk6mjEp
プロテイン飲むのが目的になってるやん
31：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:50:31.33ID:jhiBiDBZM
プロテイン飲まないと筋肉増えないわけじゃないから別によくね
32：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:50:31.88ID:MvL+XGKk0
食事が出来るってのも才能の一つやぞ
33：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:51:01.84ID:SAUdVZSIM
だから筋トレはメシトレがメインや言うてるやないか
40：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:53:27.49ID:O+ayDLEj0
>>33
ゆで卵も鶏胸肉もめっちゃ腹にたまるよな…
才能ないんやろなワイは
34：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:51:09.75ID:ph0Isxcs0
水で飲むの辞めたら?それか水の量減らすか
35：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:51:22.22ID:Iw/ywShl0
なんか胃もたれするわプロテイン
37：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:52:31.98ID:Ps7lLLQSp
胃を鍛えるってことは可能なの?
39：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:53:18.98ID:I/BnYP5Xd
筋トレで一番しんどいのは食事ってそれ一番言われてるから
41：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:54:17.96ID:Vz8dIFjrM
ワイ内蔵つよつよ、110kg突破
43：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:54:53.08ID:Dx6IxwI+0
力士だって無理やり食ってデカくするだろ
44：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:55:30.22ID:w7tk6mjEp
すぐ腹減るから増量には困らんわ減量は憂鬱やけど
45：なんJゴッドがお送りします2020/12/28(月) 10:58:05.00ID:t+TSNIT/a
本物のキン肉マンはプロテインなんて非効率な物摂らないよ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1609119615/
