とりあえず3日間、サラダと肉しか食ってない
運動は特にしてない
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:42:55.09ID:9iaPxu030
いっちゃんあかんやつや
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:42:57.36ID:xdImUrDv0
運動しろよ
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:43:19.62ID:UpBu42rXa
120キロのやつ?
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:43:38.62ID:clYGZorEa
週に4回程度30分ウォーキング
4か月で15kg痩せたで
食べ物は気にしてない
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:44:01.65ID:YrLTFleH0
運動ってなにしたらええんや?
ちな86キロ
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:45:02.06ID:9iaPxu030
>>6
でかい筋肉をメインとした筋トレと有酸素やな
王道や
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:44:30.39ID:hwUHc3hc0
継続しろカス
そこまで不摂生な生活積み重ねてて数日で痩せたらデブなんかいねーよ
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:44:56.11ID:YrLTFleH0
とりあえず年内に80キロ切りたいんやが
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:52:53.78ID:UvvL8Sdap
>>8
月に3キロくらいにしとけ
どうせ誰に見せるわけでもないやろ
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:46:43.32ID:vidmc0zN0
身長書けよ
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:47:32.26ID:YrLTFleH0
>>11
170cm
コロナで10kg太った
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:47:26.06ID:uWu73+FP0
水抜きってのをすればとりあえず体重は落ちるぞ
水分とったら元に戻るけど
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:47:43.48ID:rwvWTzSrr
ワイ仕事で2万歩は歩くけど増える一方や
一昨日から間食やめてみた
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:49:56.71ID:evlqZ4De0
>>14
歩きすぎやろ それ逆効果やわ
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:48:34.87ID:evlqZ4De0
ブルガリアンスクワットやったら痩せたで あと食生活の改善 有酸素運動は一切してない
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:50:21.82ID:467Ljft50
好きなもん食う為に運動しろ
デブ扱いされん程度にはそれで痩せる
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:51:32.71ID:YrLTFleH0
体が重くて運動するのもしんどい
妊婦みたいに腹がぷよぷよで出てる
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:51:33.27ID:9hLlF0xN0
よく考えて、脂肪を減らすって37°Cくらいの熱で肉焼いてる様なもんやぞ
ダイエットなんか時間の無駄ってわかるやろ
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:51:58.53ID:+BD2aXhe0
10日くらいは全然痩せんけどそこから毎日減るようになるぞ
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:53:37.23ID:zQOugqns0
たとえ3日で痩せてもそんなん誤差やろ
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:54:10.98ID:6c0DC6WM0
デブって頭悪いよな
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:54:12.74ID:PSm6lDk60
米抜くだけで痩せるやろ
髪めっちゃ抜けるけどな
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:54:14.76ID:zOkPI24R0
今まで長期間ぐーたらして太って3日で痩せる訳ないやろガイジ
34：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:55:07.75ID:REfC4GXua
朝昼食べて夜なにも食べない
水分も余り飲まないこと
これで1ヶ月かかって76⇒61
お菓子ジュースありの運動なしやで
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:55:14.34ID:bO4txkX8d
ナイシトールってあるやん
あれ胡散臭くて手出して無かったんやけど、痩せてきた
たまたまかもしれんが
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:55:53.95ID:zTvWq8+L0
ダイエットは時間差で効果出るから今は耐えるんや
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:57:29.79ID:pGq4o0Ig0
米とか炭水化物も朝昼はとってるわ
痩せたいが流石に食わんと力出ねえ
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 00:58:44.02ID:clYGZorEa
歩いたらほんまに痩せるで
気晴らしに歩いてみ
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/19(木) 01:00:05.85ID:cCj+lk9ba
炭水化物減らせば初期はおもろいように体重減るで
水なんやけども
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605714148/
