120キロ、身長169センチワイ、ダイエットを決意

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1:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:44:54.76ID:yVZrrlTmp

とりあえず夜のごはん茶碗1杯にすることから始めるわ


2:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:22.05ID:uQ6FzR/Ua

走れ


3:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:25.50ID:GOblW5U7M

普通の食事に戻すだけで30キロは痩せそう


9:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:46:46.48ID:yVZrrlTmp

>>3
そんないくかな?まぁワイはお菓子食べまくりと夜のピザやガスト宅配が多かったから少しは減りそう


4:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:28.63ID:PfqDuafoM

いいぞ
意識してご飯減らすのは有効や


5:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:42.53ID:VEbCiPx9r

150kgまではセーフやろ、ちな130


6:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:58.29ID:0zlobv250

ワイ2人分やないか


7:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:46:00.29ID:kj8yIfBA0

すぐリバウンドしそうやな


12:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:48:08.25ID:yVZrrlTmp

>>7
糖質制限してたときは元の体重からプラス5キロのペースでリバウンドしたわ


8:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:46:17.30ID:kj8yIfBA0

100kgは才能よな


10:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:47:28.63ID:RP7s+6Z6d

多分その体重ならストレッチ20分と
1日2300kcalに抑えること意識すれば100キロは切れそう


15:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:49:19.91ID:yVZrrlTmp

>>10
ほんまか?とりあえず今は朝昼はカロリー計算して買い食いで夜はお鍋の白菜で満腹作戦で行こうと思ってる


11:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:47:55.11ID:SfX3hWOe0

運動せーや
水泳ええぞ


18:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:50:05.23ID:yVZrrlTmp

>>11
水泳いいのはわかっとるんやが近くにないんよな、前ジム通った時もそれでやめたし


13:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:48:20.01ID:gmKat43Pd

ごはんなんぞ食べんでいい



14:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:48:50.66ID:TyflVzxPa

そこまで太れるのは才能だろ活かせよ


17:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:49:43.11ID:N2zWjWEU0

今まで痩せる必要なかったのに突然どうして?


23:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:52:23.90ID:yVZrrlTmp

>>17
痩せる必要はほんとにないと思ってたんやけど、ここ最近で飯食った後に「ドクンッ」ってするようになって頭痛とかし始めたから流石に生命の危機を感じてな


19:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:50:08.17ID:QzkyD0j80

ワイのおきにのソープ嬢がトトロみたいな太った人が好きって言いよったで


21:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:51:40.10ID:W+XBWZVh0

完全に才能
ワイは頑張っとるが90いかない


24:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:53:03.27ID:yVZrrlTmp

>>21
糖質制限からのリバウンドを繰り返せばかべこわせるぞ、ワイも前は109から増えんかった


22:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:52:22.55ID:EQKXF0Oi0

120kgにたどり着く前に決意するタイミングあったやろ


28:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:54:05.47ID:yVZrrlTmp

>>22
120キロで一重で顔も良くないと思うんやが普通に彼女もできて女遊びもできてたから痩せる必要ないやんと思ってたけど、さすがに生命の危機を感じてな


26:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:53:36.82ID:wA2bC35W0

身長ワイの方が高いのに体重倍くらいあるやん


27:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:53:44.29ID:bZBwiwQfa

身長同じでワイの2倍以上体重あって草


29:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:54:19.24ID:bOCL5CF3d

ガムずっと噛んで1日1食にすれば勝手に痩せるぞ


30:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:54:52.01ID:ACY/iY26d

嘘松かな
そんな状態で動ける分けねえだろ


37:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:57:26.26ID:yVZrrlTmp

>>30
バラバラ動けるぞ


31:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:55:06.21ID:wzd6s47v0

どすこい!



33:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:55:38.84ID:wpjLEVYX0

100kgまで落とすのは簡単やけど、100kgから80kgまで落とすのって難しいぞ


35:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:56:38.27ID:km7Qe5Mur

走るのは無理やな毎日1時間歩け


38:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:57:44.85ID:yVZrrlTmp

>>35
ウォーキングおすすめの靴とかないか?


36:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:56:55.73ID:yVZrrlTmp

スペックは年齢25 体重120 身長169センチ
元柔道部 筋肉も脂肪の中にそれなりにはあるって感じや


41:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:58:17.80ID:Uzu9vbcJ0

太ってデメリットないやろ
むしろメリットしか無さそうやん


44:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:59:01.72ID:I6f8pSie0

大麦ええぞ
どんぶり一杯食べても太らん
翌日うんこが止まらなくなるけど


46:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:59:44.07ID:yVZrrlTmp

>>44
マンナンごはん試そうとしてたがどっちがいいんやろか


45:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:59:28.15ID:km7Qe5Mur

デブの爺さん婆さんとか見ないやろ?
みんな早死してるんや
はよ動かんとまだ間に合うで


49:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:00:05.19ID:yVZrrlTmp

>>45
うちの婆さんぽっちゃりで70歳や


48:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:00:03.91ID:TyflVzxPa

ニートか?


50:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:01:39.10ID:yVZrrlTmp

>>48
配送業してるわ


51:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:01:46.11ID:5q07mMdUM

このレベルの奴は下手に運動したら逆に危ないやろ
大人しく食事療法せえ
運動するのはある程度絞れてからや


54:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:02:50.85ID:yVZrrlTmp

>>51
食事療法はどんなもんや?


53:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:02:29.30ID:6ZoSKsl20

180で103キロまで行ったことあるけど座ってるだけで圧迫された股間が痺れてきてさすがにダイエットしたわ
とにかく食べる量最低限にして今は72,3まで落とした


56:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:03:41.27ID:yVZrrlTmp

>>53
最低限ってどんなもん食ってた?リバウンドもなし?


55:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:03:00.66ID:RP7s+6Z6d

まあ100までは簡単やろうけど
100切ったら運動とか自分なりに調べて運動せな
痩せないやろな


57:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:04:03.51ID:o4+7JZPs0

ドラえもんぐらいで草


58:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:04:28.99ID:yVZrrlTmp

>>57
あだ名はカービィや


59:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:05:02.78ID:AD4d3LUn0

まずは間食やめろ
それで慣らしてから普通の食事にしたらええよ


62:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:06:10.92ID:yVZrrlTmp

>>59
とりあえず辞めてるで、どうしてもヤバいときはゆで卵かカカオ87%チョコを考えてる


60:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:05:20.69ID:yVZrrlTmp

100までは簡単民的にはどのくらいのペースで120→100になると思う?


61:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:05:47.29ID:KTX5Z6+o0

120センチ169キロかと思ったのに騙されたわ


63:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:06:23.91ID:ZHzNM3zDa

3桁は才能やな




元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605671094/
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