明日も走るやで
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:27:19.73ID:w+d83TeCaHLWN
ナイスラン
来週駅伝やからわいも今日から走る
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:27:53.04ID:V4bMqPHF0HLWN
アクティブやな 雨の日はどうしてる?
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:28:10.88ID:V1iQij+H0HLWN
>>3
雨の日は大人しく家で筋トレや
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:28:35.14ID:tTyVO8Ox0HLWN
ええな
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:29:26.40ID:H1T9xSBddHLWN
もう寒くて行く気起きんわ
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:29:42.75ID:JjN1SPinaHLWN
休みの日の朝に走ると一日が輝いて感じるよな、
逆に昼過ぎまで寝た日は死にたくなる。
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:34:39.49ID:0fGbhTaB0HLWN
>>8
早朝から活動してても眠くなって昼寝するだけやから変わらんわ
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:30:48.77ID:EzUnOBdcaHLWN
10km走れる時点で健康なんだから走っても無駄なんやで
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:32:11.67ID:N4064oQI0HLWN
ランニングは膝の寿命削ってるで
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:32:32.61ID:CeY/B8mD0HLWN
今週は平日出社前の5kmランを3回やったから今日は休むわ
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:33:48.10ID:awE0gKGB0HLWN
たっちゃん
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:35:06.61ID:QYo+T8lg0HLWN
体力つけたいけどランニングだと脚痛くなんだよな
やっぱ水泳か?
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:36:28.18ID:aVx/W8KdMHLWN
>>14
体力の元は毛細血管がどれだけ張り巡らされてるからってのもあるからルイボスティー飲むとええで
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:38:36.33ID:22kd2k/q0HLWN
>>14
自転車やろうぜ!
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:38:40.26ID:puxJPnm30HLWN
筋肉体操のサーキットトレーニングとアブローラーだけやってる
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:39:10.36ID:8Ox4UEE90HLWN
ランニング始めたいがマスクってつけんほうがええよなやっぱ息辛そう
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:39:54.97ID:22kd2k/q0HLWN
>>18
もうこの時期だとマスク内で結露してびっしょびしょや
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:40:06.80ID:V1iQij+H0HLWN
>>18
夏の時はほぼ無理やったけど今やと汗も少ないからマスクしてもなんとかいけるぞ
45：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:54:18.04ID:5Q57NazY0HLWN
>>18
マスクガード使うといいよ苦しくならないから
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:39:21.12ID:3yLXxkesMHLWN
10キロって60分切るのがやっとだわ
もっと早くなりたい
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:41:32.20ID:k4TKn/Hj0HLWN
マスクつけて走ると二酸化炭素濃度が高くなって危険って論文この前みたで
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:42:40.38ID:vj1vmqSDaHLWN
TAKUYA∞かな
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:42:53.80ID:aVx/W8KdMHLWN
ルイボスティーは毛細血管を活性化させてくれるらしいで
運動しなくても体力が上がるんや
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:52:40.30ID:FJp4nwfv0HLWN
>>28
ほんまか?
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:52:52.82ID:vyhOlSmBaHLWN
>>28
へーそうなんや
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:53:51.73ID:q4GMmwiE0HLWN
>>28
ここ半年毎日1リットルルイボス飲んでるけど1キロも走れないワイってどうなん?
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:42:56.62ID:8Ox4UEE90HLWN
サンガツまあ一回マスクありで走ってみていけそうやったら継続するわ
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:44:12.17ID:POcfUICDpHLWN
後ろから抜かれるの嫌だから夜に走ってるわ
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:48:28.05ID:3cgOh5VD0HLWN
ようやるわ
ワイは2カ月でやめた
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:48:45.36ID:dukhJd47dHLWN
酸化が進んで老けるってまじ?
ワイもランニングしたいんやけど
老けるのってぷろらんなーとかそんなレベルだけやろ?
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:50:55.76ID:3q3GCzTH0HLWN
キロ何分や?
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:52:04.67ID:V1iQij+H0HLWN
>>34
まだ5分35秒ってところやな
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:51:58.49ID:vyhOlSmBaHLWN
寒くない?
ワイは水泳に切り替えた
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:52:02.19ID:K3Oov0xE0HLWN
ワイは今日30km走るで
ちな月間走行距離300km
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:53:23.11ID:FJp4nwfv0HLWN
>>36
すげ選手?
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:53:14.33ID:5Q57NazY0HLWN
ワイはウェイトジャケット着けて朝のウォーキングや
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:53:49.59ID:845oFpqU0HLWN
朝に運動したほうが脳が冴えるらしいから2日に一回は朝にランニングしてる
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:54:12.11ID:04E9FjV60HLWN
ワイも糖尿病になったから毎日ウォーキング10キロしてるで
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:59:40.83ID:oDZ7hAup0HLWN
>>44
そのレベルになったら食事制限は当然として、
息が切れるぐらいの運動したほうがいい
登山おすすめ
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:54:32.58ID:aAjUbUw4dHLWN
ルイボスティーてどんな味なんや
マテ茶みたいなクセ強いのじゃなきゃ飲んでみようかな
47：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:55:34.57ID:2/Fm8egqdHLWN
マスクするとマスクの中めちゃくちゃ臭くなるから嫌い
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:55:43.51ID:3cgOh5VD0HLWN
ただ走るだけ?
音楽とか何か気を紛らわしながら走ってるん?
51：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:00:22.89ID:V1iQij+H0HLWN
>>48
音楽聴くの飽きたから有田と週刊プロレスとのバックナンバー聴きながら走っとるわ
流石に画面は見ないが
49：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 07:57:36.24ID:oDZ7hAup0HLWN
膝は適度に負荷かけるべきだから10キロぐらいなら走るべき
5年間ぐらい会社と家を車で往復して仕事はデスクワークやってたけど、
屈伸するのも辛いぐらい膝が弱くなったことがあった
53：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:02:13.62ID:Ii+f3zxa0HLWN
ワイは15km走るで
イッチも水筒買ってこっちにおいでや
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:02:27.08ID:HFpvf4RSdHLWN
ウォーキングならしてるわ7時から
55：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:03:34.33ID:Xc6VXwc60HLWN
10キロ走ったら毎回心臓が痛くなって失神するけど気持ちいいから走ってる
56：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:04:06.07ID:6yoHR5Fp0HLWN
コンクリやと膝の負担ヤバそう
58：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:05:19.34ID:GXd9YGlfpHLWN
>>56
コンクリアウトでアスファルトセーフや
59：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:05:49.19ID:aVx/W8KdMHLWN
>>56
流石にコンクリの上走るやつはおらんやろ…
57：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:04:35.77ID:3MPnkXf8dHLWN
ワイ8月にヘルニアなって走られへんなったわ
また行けるんやろか
61：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:07:33.80ID:xGG38dqM0HLWN
>>57
ちゃんとした整形外科で治療して貰えば治るで
先進医療保険入ってるなら最先端の経皮的にレーザーではみ出た椎間板を蒸散させる方法が使える
これだとほとんど体に負担もないし感染の心配もなくすぐ復帰できる
60：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:07:27.81ID:845oFpqUaHLWN
ワイは風呂入る前にケトルベルスイングしとるで
64：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:09:48.77ID:dGAqIb7K0HLWN
年取ったら膝ボロやろ
65：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:10:15.50ID:kYNggL4a0HLWN
最近普通に走るの飽きてきてトレイルランニング始めたけど、
ランニングとは名ばかりで斜面はほぼ歩きで笑う。
66：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:10:58.94ID:Jqp3iyQr0HLWN
10kmは長すぎや
40分以上のランニングは活性酸素ドバドバで老けるで
68：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:13:06.33ID:Ii+f3zxa0HLWN
今の時期の早朝はシャツ1枚で行くか上に着ていくか迷うわ
69：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:13:10.45ID:aDT712Zj0HLWN
時間伸ばすのよりも短時間で一気に心拍上げる方が悪影響大きい気がするわ
70：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:14:24.09ID:piQHrrwV0HLWN
河原のサイクリングロードをのんびり走るの気持ち良くてハマった
71：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:14:26.99ID:tXKWRk/A0HLWN
1kmで息が上がって走れんわ
日常的に運動はしてるのに。何があかんのやろ
77：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:15:38.36ID:aDT712Zj0HLWN
>>71
スピードやろ
72：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:14:37.21ID:oFqLXeqT0HLWN
この前5年ぶりにランニングしたら
5kmで32分かかった上に筋肉痛でヤバいわ
73：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:14:42.76ID:CiV1arCy0HLWN
怪我して2ヶ月振りに再開したけどしんどすぎる
74：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:14:46.98ID:DYEP6Rlh0HLWN
10km今走ったら2時間くらいかかるかもしれん
1時間半くらいいけるのかな
75：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:15:09.95ID:tiF/JHG60HLWN
ワイはジムで運動してくる
76：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:15:33.34ID:OHS6e/Nz0HLWN
散歩から始めたけど変形性股関節症になったわ
78：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:15:55.46ID:H1T9xSBddHLWN
冬どんな格好で走ってる?ヒートテックみたいなの着ると終わったあと張り付いてイライラするんやが
80：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:17:20.81ID:r/ScqRx20HLWN
健康的やな
81：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:18:18.93ID:850Q02cF0HLWN
止まりたくないからって赤信号に突っ込んでくランナーおってこわすぎや
82：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:18:24.84ID:hJobVTL8dHLWN
膝軟骨は消耗品や
シューズだけはケチらずええの履いとけ
83：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:18:46.04ID:KNrNk0dr0HLWN
なんや健康的やなワイもサイクリング行くわ
84：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:18:48.17ID:3f2o+4RM0HLWN
走らん奴程、膝の負担とかうるさいよな。
大会に向けてトレーニングしてる時までギャアギャア煩い奴いたから切ったわ。
85：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:18:50.77ID:m5G4nFqcFHLWN
ワークマン舐めてたけどめっちゃええな
86：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:19:41.87ID:CU8GL7BNMHLWN
朝型になるにはどうしたらえーんや?
87：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:19:54.63ID:iGV32bOIdHLWN
ランニングは老けるらしいけど
そんなことだけ言って何も運動しないデブよりはマシだろとは思う
88：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:19:54.88ID:yLOm1fH2rHLWN
走り方変えても500mくらいでシンスプリント起こし始めてふくらはぎと足首がどんどん痛くなってくるの直し方分からんから一生ランニングできんわ
裸足で家とか走ってみると拇指球でしっかり着地できてるから普通に走れそうなんやが靴履くとあかんくなる
89：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 08:19:55.64ID:Zyl2hmd20HLWN
マラソン選手見てみ?
年とったらびっくりするぐらい老けてるやろ?
体に負荷を掛けすぎやねん
ウォーキングデッドが一番健康やねん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604096763/
