マジなのですか?
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:39:57.67ID:Ry8z+zgQ0
正直微妙
基礎代謝に筋肉なんてあんま関係ないし
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:43:37.11ID:YGt+XYlHa
>>2
筋肉を作る時に莫大なカロリーが必要なんやで
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:40:09.97ID:tqYNhJiMM
食事制限するだけだけど
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:40:39.05ID:07QlGQaqd
どっちにしろ継続できなきゃ話にならんぞ
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:40:49.19ID:VR7mFyzQr
筋肉ついて増える基礎代謝ってたかが知れてるからね
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:40:52.77ID:CyJG8K2rM
太った原因は食事なんやからまず飯をどうにかするのが先やろ
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:41:02.03ID:F1XdpkYs0
目的の違いよ
ただ痩せるだけなら有酸素運動+食事制限でええ
筋肉残しつつ痩せるんやったら有酸素はあんまいらんやろけど
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:41:06.65ID:GDLT2nxQa
ダイエットって食事制限のことやで
運動で痩せるのはフィットネスや
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:42:56.01ID:F1XdpkYs0
>>8
「フィットネス」って「フィットさせること」、要するに「望ましい状態にする」って意味やろから
厳密にはイコール痩せるではないんちゃうかな
極端にガリなヤツをちょうどええくらいに持ってくのもフィットネスやろし
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:41:23.78ID:60UMAkxBM
デブはなぜ運動したがるのか
食事制限しろよ
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:42:26.05ID:HTojz36k0
>>9
食事制限だけしたらリバウンドするやんけ
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:42:39.36ID:xdVbbGiwp
>>9
うまいものを好きなだけ食いたいからに決まっとるやろ
それが我慢できてたらデブになんかなっとらんわ
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:41:49.32ID:H2iqI7nt0
有酸素と筋トレしてるけど全然痩せない
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:43:41.01ID:8XyDjnQgp
>>10
それはカロリー減らし過ぎて
体がグリコーゲン出し入れしてるだけになってるか
食い過ぎにどっちかや
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:43:53.40ID:80czjJzOa
>>10
そらそんなすぐに痩せたら苦労せんし昔の人からしたら燃費悪すぎやん
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:41:55.09ID:VR7mFyzQr
基礎代謝そんなに増えないぞー
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:42:26.85ID:kMYbJcl0a
先生出てくるぞ
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:42:27.86ID:VR7mFyzQr
食事制限すると頭痛するわ
みんなどうしてんの?
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:42:46.04ID:+l17rXq4M
必死にランニングしたり筋トレしてもアイス1個・ジュース1缶でプラマイゼロやぞ
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:44:44.07ID:OvjmgfUNF
>>16
腹減らなくなるんだよなあ
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:42:48.63ID:07QlGQaqd
デブ「飯は減らしたくないけど痩せたい…
苦労せずすぐに痩せたい…
せや!ハードな筋トレしたらすぐ痩せるやろ!」
↑こんな思考回路やからいつまでもデブのままやねん
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:43:34.14ID:F1XdpkYs0
HIITやればええんやろなってのは分かっとるけど
ゲロキツそうやからやってない
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:43:49.21ID:C6K0+o9QM
筋肉つけようとしたら必然的に食事変えるからそら効果あるやろ
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:43:49.96ID:VR7mFyzQr
気分悪くならない食事制限法ってあんの?
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:43:57.49ID:f0PL8hKo0
筋トレした後にHIITが一番痩せるって研究結果出てるぞ
アホみたいにランニングとかするより痩せる
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:44:53.83ID:YGt+XYlHa
>>25
有酸素と無酸素を足して2倍にした辛さがあるけどな、あれはすごい
次の日も身体が熱い
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:45:04.26ID:VR7mFyzQr
>>25
循環器官鍛える方が健康に良さそうだしランニングは優先かなぁ
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:44:37.08ID:3D9Ii2KcM
でぶ「あー筋トレ疲れた〜腹減ったしカツ丼でも食うか」
草
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:44:44.57ID:TpG/d4T50
食事制限って言葉が悪いよな
確かに制限やけど管理の方が適切な感じするわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:44:57.53ID:WMkG5jnLp
ワイ週2水泳をやめて毎日一時間筋トレにしたら以前より痩せたで
腹筋しかしてないけど体重も減ったし目に見えて体スッキリしてきたわ
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:45:05.69ID:YYNIHkUx0
有酸素運動極めたマンがマラソン選手体型
筋トレ極めたマンがマッチョ
どっちになりたいかで選べばいいよ
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:45:40.50ID:VR7mFyzQr
>>33
浅い
やってうまくいかんときのことまで考えてよ
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:45:09.36ID:P1cEKKF+a
まったく運動してない人なら筋トレするべき
体重なんか気にしなくていい
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:45:12.69ID:xandqe+k0
カロリー表示見るようにするだけで意識するから大分痩せるやろ
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/12(土) 21:46:24.42ID:Wur9R5mRH
デブワイ2日断食で7キロ痩せて引く
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599914363/
