健康になる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
近所付き合いが生まれる
勃起力が高まる
こんなにメリットあるのに何でお前ら走らないの?
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:10:14.62ID:46MmuvKy0
膝痛くなるやん
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:10:47.35ID:NlQGAGhPd
>>2
いや痛くなるペースで走るなよ 無能
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:10:19.89ID:QYtn/whgd
ワイはやってるで
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:10:22.31ID:c4q0ULlxd
筋肉が落ちるから
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:10:37.14ID:66jfvDINH
チキンレッグになるから
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:10:39.31ID:YTr0c6Uo0
ランニングに囲う話じゃなくて
普通に有酸素運動で良くね
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:10:55.31ID:6yRB2K7Qd
脂肪おとしたくないから
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:10:58.46ID:4E0Wad1Od
人の目が気になる
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:11:29.54ID:qnWc+UjT0
膝を痛めてるんや
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:11:29.63ID:6z7PWaHHd
実は夏より冬の方が快適なのがランニング
いくらでも走れる
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:14:09.45ID:YTr0c6Uo0
>>11
5分も走れば喉痛めるから室内でトレーニングしてるわ
294：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:45:42.97ID:rzZ7m9Yy0
>>11
実はって言うかそのまんまでは?
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:11:34.15ID:1lNK1Zdjd
やる意味がない
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:11:42.64ID:l4q3Ga2P0
道が狭い
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:11:51.42ID:JHrSrN9y0
膝が壊れて老後に苦しむ
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:11:52.86ID:xj44zF9pd
ほんそれ
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:12:05.71ID:uNq65pvCd
その目的なら筋トレしたほうがいい
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:12:07.87ID:4la/FZeWr
わざわざ疲れたくないんだわ
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:12:13.42ID:HCVNh5C0r
老ける
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:12:23.69ID:1GxnbmJt0
アスファルトの上を走るガイジwww
年取ったら必ず膝破壊されて歩けなくなるのにwwwwwwww
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:13:25.31ID:196Denev0
>>20
それ信じてるアホ多いよなあ
土の上を走るともっと早くガタが来るのに
大事なのはシューズのクッション性だよ
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:14:00.74ID:72st+rQ/d
>>20
ウォーキングですら膝悪くするアスファルト走るガイジおらんやろ
公園の砂利道走るやろ普通
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:18:23.66ID:CQpwBBCZ0
>>20
100kg越えのデブが毎日15キロとか走ってんじゃねえんだからw
毎日30分程度で適度にやってるぐらいなら全く問題ないわ
288：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:44:55.86ID:CmBkPXdP0
>>20
走るのは専用のラバーコースだぞ
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:12:34.38ID:2C3QR0XW0
ウォーキングのほうがいいって陸部の時の顧問が言ってたわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:12:38.67ID:DeJfZOqq0
ウォーキングでいいよ
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:12:50.86ID:eam92SEnd
出来る会社員の嗜みやろ
ワイは出来ないから
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:12:52.32ID:oE5JO/uw0
朝ウォーキングしてる
セロトニンのために
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:13:12.76ID:rC1jG9Hud
無駄に心拍数上がって酸欠で細胞が死んで内出血して寿命が縮む
赤血球が壊れて血管がダメージうける
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:14:10.35ID:ui3f3xVQd
>>25
あらゆるものに理由付けて逃げてそう
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:17.93ID:AYjTmtTo0
>>25
これガチやで
ワイ高校の陸上部で血液検査したんやけど先輩含め長距離はほぼみんな貧血だったわ
たぶんうちの部の練習もよくなかったんだけど
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:13:13.62ID:JcDwt75a0
時間がかかる
これさえなければやるんやが
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:13:15.85ID:Mp5OjlpZd
すまん、それウォーキングでいいよね?
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:14:16.84ID:196Denev0
>>27
だめだね
実際やったらわかるけど、軽くジャンプし続けるランニングには遠く及ばない
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:13:41.05ID:HuRkBgBTK
走るとか馬かよ
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:13:49.25ID:d8DlSiiK0
半月板損傷してるんや
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:13:55.44ID:JSbz8bQrp
走るのは体に良くないってデータもあるみたいやん
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:13:55.87ID:ycso8uyq0
水泳でよくね
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:14:14.21ID:YaGMTaGW0
ソシャゲやりながらウォーキングでいいわ
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:14:37.70ID:mlTTvlWC0
坐骨神経痛が酷くなる
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:09.67ID:039WpfJCM
膝の強度は人それぞれなのに安易に勧めるなガイジ
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:17.26ID:ItC5zo1ra
代謝は下がるんやなかったか?
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:19.92ID:Xue3o/PP0
室内でできひんやん
47：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:25.66ID:FQQOoDIq0
ジョギングの提唱者はそんな感じのこと言ってジョギング中に発作で亡くなったんんだアよフねィ
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:29.38ID:/Zmz7XJo0
整形外科とかいう患者の2割がランナー病関連の闇
日本人走るの好きすぎやろ
50：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:35.89ID:M+V9gAJ50
汗かかないとやった気にならないのがあかん
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:46.32ID:w/XUDlgx0
次の日起きるのがしんどくなる
52：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:15:55.07ID:JHrSrN9y0
ウォーキングは全然カロリー消費せんからかぁ
一時間歩いてポテチ小袋も消費しないとか苦行やろ
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:16:01.99ID:XLF2wYDU0
活性酸素ガーー
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:16:11.55ID:4UnfDty00
膝と肌がボロボロになる
これがヤバすぎて絶対やめた方が良い
56：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:16:20.50ID:N0DfYgOE0
ランニングしてるとママチャリの方が楽しいねってなっちゃう
57：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:16:24.23ID:VPTgQh7dd
ワイ膝と足首壊したで
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:16:31.68ID:s+bcUzRh0
ワイの腹の贅肉は豊かさの象徴だから
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:16:39.72ID:AYjTmtTo0
ランニングするくらいなら水泳がええやろ
金持ちはだいたい泳いでるで
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:18:04.01ID:AxaNTsDE0
>>59
水泳してたけどコロナでやめたわ
なんとなく
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:16:42.17ID:XEYimStD0
ワイは週に2回
同じコース(約6キロ)を50分くらいでチンタラ走ってるで
街並みが好きだと続けられるで
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:16:47.24ID:YTr0c6Uo0
ランニングだけやってる奴で健康だどうのと言ってる奴の気が知れん
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:17:03.60ID:OzcpXnXnd
確かに堤防散歩してると走ってるやつは老けてる奴ばっかやわ
63：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:17:09.92ID:vUcdVxTl0
ワイBMI18.2
毎月300km以上走ってるから飯好きなもの食っても太らん
走ってストレス解消なるし好きなもの食ってもストレス解消
消費カロリー>摂取カロリーならなにしても痩せるのは当然
77：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:19:40.48ID:gbYUyBuj0
>>63
300kmはヤバいな
ダイエットしてた時は月150km走ってたけど枯れ木みたいな上半身なって筋トレに移行したわ
64：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:17:17.05ID:AxaNTsDE0
わかっちゃいるけど続かない
飯のタイミングとの兼ね合いが難しい
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:17:40.99ID:ep8k1WUa0
デブの身体を何もわかってない
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:18:07.68ID:VPTgQh7dd
5キロ以上は引きこもりが走ると壊れるで
68：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:18:14.29ID:YTr0c6Uo0
ウォーキングもランニングもそれ単体でやって健康だのダイエットだの言ってる奴なんて見たことないけど
なんでその一種目だけに拘っちゃうんだろうね
71：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:18:37.81ID:YKwO9VxL0
縄跳びが最強ってことやね
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:18:59.50ID:YTr0c6Uo0
>>71
興味あるんやが、どこでやってるんや
75：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:19:31.78ID:anQ8S2I90
有酸素運動は筋肉も落ちるから代謝は上がらない
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:19:36.06ID:AYjTmtTo0
縄跳びもあんまり回数ばっかこだわると足の裏の筋やられるわ
78：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:19:49.15ID:s+Wz2S6r0
足の関節に負担がかかる
79：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:19:50.77ID:OQZOQUeF0
スイミングでええやん
消費カロリーも身体への負担もランニングより優れてる
146：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:27:33.83ID:vyvBp3gu0
>>79
塩素がね・・・
80：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:20:01.02ID:4UnfDty00
10年たったらこのランニングブームの負の遺産が社会問題になるで
どんだけ膝ボロ人間増えるんやろ
83：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:20:46.41ID:AnkE3FADa
>>80
ランニングブームなんてもう20年すぎてるやろ
81：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:20:06.82ID:XiIn05PW0
めんどくせぇ。に尽きる
82：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:20:21.71ID:ilGzVraY0
結局デブが膝ガーして走らない理由作ってるだけやん
88：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:21:07.70ID:t4SPBmDVd
>>82
まあランニングしとる豚なんて見た事ないしな
それが賢明だろうよ
84：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:20:49.67ID:19IVElQ40
膝腰ボロなんや
85：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:20:54.71ID:r9GgzXsf0
喘息なるから
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:20:57.11ID:4AGwpyiT0
なんJ民って自称筋トレ好きのデブしかおらんのなんでなん?
102：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:47.08ID:X2xAyLjs0
>>86
筋トレは誰でもできるがランニングはきつい人にはどうしても無理
87：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:20:57.80ID:nrx3dzJV0
ヒョロガリにはなりたくない
室伏よりイケメンの俳優とかおらんやろ?
89：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:21:11.92ID:9cVXljcnr
膝爺民やから無理や
90：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:21:21.45ID:84KG8Fsq0
走る人って早死にするから嫌
91：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:21:23.58ID:AYjTmtTo0
近くにプールあってなおかつめっちゃ空いてたらええんやけどなあ
92：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:21:24.56ID:HOMlGwOr0
歩いた方がいいから
93：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:21:28.01ID:mk0SOLIk0
両膝にサポーター付けて走ったら膝劇的に楽になったわ
99：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:26.52ID:t4SPBmDVd
>>93
ワシも冬場はサポーター着けるわ
あれなんなん
何が膝に悪さしてるん
114：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:58.90ID:YPZXqRu60
>>93
サボーターはいくらするの?やはりお高いんでしょ?
94：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:13.38ID:+n+LyRq60
この季節が一番快適やね
123：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:24:49.89ID:Hgz+Vhwk0
>>94
毎年この時期だけ一気に増えるな
なお真冬は寒くて減る模様
95：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:14.04ID:dUhlGoPsa
わいは去年の10月から走り始めて今10q50分切れるようになったで!
一生に一度はフルマラソン完走したいなと思って始めたのにコロナのせいで大会が軒並み延期や
107：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:26.05ID:V52QQR770
>>95
うらやましい
走り続けたらそんなに速くなるのか
115：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:59.10ID:xeUAT9jE0
>>95
月どれくらい?
96：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:17.29ID:wQsDsNTe0
老化する
マラソンランナーって歳以上に老けてるやろ全員
110：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:31.78ID:WMRLjzVS0
>>96
いい歳して垢抜けない童顔のオッサンよりはいいやろ
97：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:20.73ID:IaGxGW+V0
筋トレって飽きるからできんけど、散歩がてらのジョギングは続いてるわ
景色変わるのはでかい
98：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:23.85ID:YPZXqRu60
質問。ストレッチは何分位すればいい?
100：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:27.11ID:vfqLe3tz0
じゃあどう痩せればいいんや!
101：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:22:27.41ID:4UnfDty00
有森が日本人ランナーは無理して走る奴多すぎ言うてるからな
105：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:14.93ID:xeUAT9jE0
>>101
どういうこと?
112：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:43.71ID:XEYimStD0
>>101
部活みたいに自分を追い込んで走る必要全くないんだよな
自分にとって負担のない、快適なスピードで走ったって意味はある
103：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:05.70ID:ReO5Nyi70
ひょろがりは女にモテないぞ
104：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:05.96ID:suEAlTxt0
老化を早めるってマジなんか
108：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:27.85ID:wcUS5EET0
裸の大将?
111：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:23:33.31ID:kkyiSw1y0
ランジで充分
116：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:24:01.15ID:AYjTmtTo0
ランニングのメリットは爽快感だったり記録に挑んだりする楽しさだ思うんや
手軽さはあるが
健康を求めるとちょっと違う気がする
117：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:24:10.84ID:vfqLe3tz0
どう痩せるのがええんや?教えろ!
132：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:41.14ID:ItC5zo1ra
>>117
PFCバランス意識して自分に合ってるのを時間かけて模索していけばええ
118：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:24:15.96ID:UrhuvTuxd
ロードバイクのがよくね?
127：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:32.64ID:0swjVIRNd
>>118
膝にも悪くないし景色見ながら自分のペースで長距離走れるしな
だがピチパンと費用高すぎる時点で論外
119：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:24:24.75ID:+n+LyRq60
スネの外側が痛むんやがフォームとか着地が悪いんか?
121：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:24:33.98ID:FwlWia4Ea
スピンバイク欲しい
あれって振動とかあるん?賃貸では使えんレベルやとどうかと思うんやが
148：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:27:37.07ID:wcUS5EET0
>>121
安いやつけど起動音はほぼないでガタつきはあるから本気で漕いだら衝撃音出るやろけど
165：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:29:08.65ID:gbYUyBuj0
>>121
普通の壁の厚さなら問題ないレベルだよ
122：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:24:44.42ID:mQk9e3Vy0
週二回くらい4キロずつ走るだけやが適度に体力付くしストレス解消になるから続けてるな
125：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:05.91ID:c7PcbXEvr
中2のときの自分にすら勝てんから心折れそう
145：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:27:21.59ID:AYjTmtTo0
>>125
これもある
久々にやったら1500m6分弱とかで嫌になったわ
126：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:27.99ID:d34a5IV80
ジムのトレッドミルではしっとる
128：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:33.48ID:X2xAyLjs0
老化早めるって言うやつおるけど酸素量と日光の影響だよ
その影響が出るレベルってフルマラソンガチでやってるような層の話で一般人には影響ない
138：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:26:19.02ID:XEYimStD0
>>128
ワイはそれ聞いて日没からしか走らんわ
129：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:33.69ID:/Zmz7XJo0
どのスポーツも我流は危ないってこと
誰でもできるからこそ危険性も高い
市民マラソンオタクはなんやかやケアやフォームよく知ってるからそういう奴に教わるか
素直にジムでトレーナーに見て貰った方がええ
147：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:27:35.16ID:vUcdVxTl0
>>129
フォーム云々いうけど人間なんて足長さも骨格も体型もみんな違うから自分が走りやすいフォームが一番やと思ってる
ある程度疲れてくると省エネのフォーム勝手になるからそれイメージして走ってるけど未だに怪我なしやわ
130：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:37.03ID:AnHHLt4Dd
1番のメリットは走ったあとの水が美味いことや
131：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:37.13ID:D72J+xvt0
夏暑すぎ冬寒すぎで習慣化できんわ
133：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:25:48.04ID:Tu/S8u3U0
チャリ漕いどるけど有酸素運動は気持ち良くて健康にはええけど体重の増減と筋肉には大して影響ないやろ
ウエイトトレと食事と組み合わせな
135：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:26:07.97ID:IJIx7Lip0
結局三日坊主になる
続けれるやつはすごい
136：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:26:08.97ID:vyvBp3gu0
外仕事やるのが一番ええで
金も貰えるし、全身に筋肉つくし
140：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:26:37.43ID:EIS+kjvE0
>>136
土方警備配送以外になんかあるか?
137：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:26:17.68ID:kR7TocfB0
シューズの違い楽しむのすき
onが今走りやすくてすこ
139：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:26:23.03ID:k+i8Nf9I0
ガチでストレス発散以外デメリットしかないわ
142：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:26:45.74ID:ZykBc83pd
なんでお前らトレッドミル買わないの?
トレミの前に32インチTV置いてApple TV繋げればいくらでも走れるぞ
あと走り終わってすぐシャワー浴びれるのも良い
膝も傷めないし靴も980円の半年以上もつし本当に買ってよかったわ
153：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:28:03.33ID:AnkE3FADa
>>142
ローイングマシーンの方がいい
143：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:26:51.91ID:F9jSOh/jd
ある程度走力付くとリバウンドが始まる。リバウンドを抑えるには死ぬまで走り続けなければならない。
149：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:27:41.59ID:5kzY81GS0
台風きてるねん
150：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:27:42.64ID:G9eRMNk1a
腹が凹みにくいのが難点よな
151：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:27:50.66ID:M3i0UzjW0
たまに走るくらいならメリットしかないぞ
普段の心拍数も下がるし肌も綺麗になる
155：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:28:27.55ID:JPPrZeij0
つまらないししんどいっていデメリットがデカすぎるやろ
157：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:28:31.32ID:v+r+Ubm10
ランニングって脳も鍛えられるんやろ?
特に前頭前野に効くからコミュ力仕事力が上がるらしい
それもあっめ世界のエリートはランニング習慣化きとるらしいで
160：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:28:41.36ID:FIvMDbb50
自転車でもええか?
171：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:30:00.70ID:wdjZ4Ef3d
>>160
自転車はのんびり走ってたらほとんど効果ないからなぁ
161：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:28:51.07ID:FpcebzkD0
ワイ筋トレ民やけどジム行く前軽く20分ぐらい走って体あっためるぐらいしかしてないわ
163：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:29:04.49ID:Dj0g2E030
時間がかかる
164：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:29:06.09ID:zfQYTmkS0
仕事での頭のモヤモヤ晴らすために走っとる
168：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:29:35.38ID:Hgz+Vhwk0
コロナ禍もあって川沿いコースとかに異常に人ワラワラしてるのほんま邪魔
今年の春は休校中のガキが増殖してそれがストレスやったわ
169：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:29:41.03ID:oQuVRK6J0
学生時の部活のせいで既に膝ボロだから
これ以上痛めつけれんわ
181：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:30:56.17ID:4UnfDty00
>>169
膝は消耗品って広めないとあかんよな
部活の走り込みもランニングブームもマジであかん
170：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:29:48.65ID:58Mi97jKa
走るよりロードバイクの方が楽しくないか?
ランニングにあってサイクリングで得られないものってある?
175：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:30:23.12ID:k+i8Nf9I0
>>170
チャリは金玉潰れるで
179：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:30:52.43ID:x9kXIGCid
>>170
道具にかかる金と労力と時間がねぇ
182：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:31:02.13ID:AnkE3FADa
>>170
体鍛えるために
少ない力で早く走れる道具使うのって変じゃね?
172：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:30:05.69ID:M3i0UzjW0
筋トレしかしてない奴も走ってるだけの奴も問題なんだよ
どっちも適度にやれ
176：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:30:46.10ID:/Zmz7XJo0
俺は平気だった、だからお前らも平気やろって考えが危ないんだよ
スポーツやってるおたくは教えるの大好きやから素直にそういう人と一緒にやった方がええ
マラソンおたくなんてどの会社にも1人はおるやろ
178：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:30:50.13ID:j+3aL49s0
なんか道走るのが恥ずかしくてなぁ
つまらん大人になっちゃったぜ
180：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:30:55.89ID:VFBhnmfp0
ちゅかれる
184：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:31:55.07ID:AYjTmtTo0
股間に優しいサドルってないんか
二輪は基本的に好きだけどそういえのがあるからロードバイクは手を出してない
186：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:32:25.32ID:NEbqnD2v0
ただ健康のために走ってたけど市民大会出てから競争の楽しさにランニングハマったわ
189：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:32:37.41ID:Kd9cOhGT0
ダルビッシュに怒られる
190：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:33:25.72ID:Hq0PhdDQ0
イチローみたいな全身インナーおじさん馬鹿にしてたけど
GUのワゴンセール上下1000円のやつ試しに履いてみたらメチャクチャいいな
こまめに汗拭く作業いらないし体軽いしモチベーション上がって毎朝走るのが楽しみになってる
195：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:34:42.44ID:Jn178ssWd
>>190
形から入るのは長続きさせるために必要やな
192：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:33:57.82ID:kaF4slG8d
夏場の格好ってどうすればええんや半ズボン履きたくないんやが
204：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:36:17.35ID:Jn178ssWd
>>192
ランニングタイツかスネくらいまでの丈のやつしかないやん
夏場は半ズボンが一番楽かつ快適な格好だと思うが…
193：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:34:16.81ID:j+3aL49s0
ワイは走り方のフォームが変なのか
3日くらい続けてランニングしたらほぼ確実にふくらはぎが肉離れのような筋肉痛に襲われて挫折するんだよな
体が硬いから太ももあげずに走るせいでふくらはぎに負担かかるねん
203：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:36:10.50ID:vUcdVxTl0
>>193
芝とか走ってみるといいよ
反発ないから体幹使って走るからふくらはぎとかより太もも使う走り方覚えられる
205：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:36:18.46ID:EIS+kjvE0
>>193
太もも挙げんでも大殿筋意識して走ればだいぶ膝とふくらはぎの負担減るで
ケツ意識して階段上るれんしゅうからや
260：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:42:46.59ID:zfQYTmkS0
>>193
最初は前傾気味に構えて倒れる前に脚を置くイメージや
慣れたらハム使うイメージで余計な力は抜くんや
194：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:34:19.98ID:mQk9e3Vy0
ランニングのデメリット色々言われてるけど大体走りすぎなのが原因な気がするで
201：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:35:46.33ID:4UnfDty00
>>194
それは無理やろ
ランナーなんて程度の差はあれみんなランナーズハイ中毒や
196：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:34:44.94ID:Nacm43ut0
シューズもすぐダメになるしわりとコスパ悪い
197：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:34:58.25ID:/Zmz7XJo0
スポーツってどんなもんでも必ずケアとクーリングがいるから
くっそ走ったわーwさぁ飯食って寝よじゃあまじで身体痛めつけてるだけやで
198：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:35:07.82ID:AYjTmtTo0
デブは泳げ
関節への負担はないし消費カロリーも高い
そしてデブは浮力○なので重力に抗って地面を踏みしめる必要もない
206：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:36:29.65ID:AnkE3FADa
>>198
痩せるまで泳ぐって毎日プール行く必要あるやろ
199：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:35:28.96ID:G9eRMNk1a
ワイは倉庫業やから走る必要ないくらい毎日肉体労働や
20キロの米16箱運んだりなんだりもう疲れたよ…
200：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:35:38.39ID:ujLJKqil0
連日走るのはおかしいやろ
休息日設けて走れ
208：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:36:36.13ID:B/kDWyWya
まったく運動せんよりはよっぽどいいぞ
週2とかでも全然ちがう
209：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:36:43.98ID:G9eRMNk1a
プールってお腹周りのダイエットになるんか?
お腹だけでてほかはムキムキなマークハントみたいになってきたんやが
222：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:38:33.86ID:ItC5zo1ra
>>209
全身運動だから有効だよ
だらだらやってたら消費しないが
210：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:36:46.10ID:ZJmcxkPAa
膝が痛くなる人は膝がつま先より前に出てるかもしれんから膝を後ろに残すと良いかもしれんで
211：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:37:03.65ID:X2xAyLjs0
老化とか膝寿命とかシューズの消費コストとか気にしとるやつおるけどお前らどんだけガチなレベル想定しとるんや・・・
212：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:37:08.88ID:2fiuuPv8M
カタボるやん
論値
214：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:37:25.88ID:vyvBp3gu0
アメリカの豪邸が大抵プール備え付けなあたり、やっぱ水泳ってええんやろな
215：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:37:27.34ID:n5yq7/z00
足首と膝が死ぬ
216：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:37:46.90ID:xSvzgx96M
しんどいやん?
219：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:38:15.44ID:YTr0c6Uo0
コロナで12kg太ったから8月初旬からダイエットやってるんやが
-10kg達成したわ。ケトやってないから運動と食事だけに気を使ってる。
たぶん俺のやり方やとみんな痩せるけど、興味あるか?
235：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:40:24.04ID:AnkE3FADa
>>219
最初から太らず痩せず変わらずいる方がえらいのに
勝手に太って勝手に痩せたマッチポンプ野郎が
偉そうに講釈たれてマウントとるな
220：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:38:23.33ID:fn2kf/DK0
室内でウォーキングマシンで歩きでええやん
走るの疲れるわ
223：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:38:53.27ID:WHWfKq0N0
アスファルト走らんのやったらイッチの言う通り
アスファルト走ってるなら特大のガイジ
224：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:39:00.15ID:9tbpZOdK0
ルームランナーはどうなんや
あれ効果あるんか?
245：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:41:14.76ID:ZJmcxkPAa
>>224
良くも悪くもマシーンにペース維持されるから速くなりたいなら考えどころ マシーンの消費カロリーは地面走るより少ないし
225：なんJゴッドがお送りします2020/09/23(水) 23:39:01.75ID:+vm56d7P0
面倒で疲れる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600870191/
