トレ前に飲むのは常識として、トレ直後に飲むのは正解なんか?
もはや古いのか?
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:47:22.84ID:zYPC3XBSa
トレ後24時間は続くみたいな話あるよな
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:47:37.44ID:juGZ2b/20
古いの飲んだらお腹壊すで
6：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:47:44.40ID:zYPC3XBSa
>>3
黙れゴミ
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:47:37.86ID:zYPC3XBSa
筋トレJ民おらんか?
5：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:47:42.68ID:XKeYb29gM
トレ前はBCAA
トレ後はプロテイン
8：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:47:56.32ID:zYPC3XBSa
>>5
トレ前にプロテインやで
7：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:47:47.14ID:i3yjYp3za
トレ前飲んだら吐くやろ
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:48:08.43ID:zYPC3XBSa
>>7
トレ一時間前に飲むんやぞ
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:48:22.66ID:zYPC3XBSa
直後に飲むのはもはや古いんか?
11：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:48:33.11ID:KOMZ0jzw0
筋トレ直後
寝る前
タンパク質たんねえなっていうとき
以上
13：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:49:09.52ID:zYPC3XBSa
>>11
だから直後は古いのかって聞いてんだよ
12：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:48:49.37ID:N9sTJ3usa
30分くらいあけて飲むと血流がうんたらでいいって聞くな
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:49:16.82ID:UYwyouLBa
3時間おきやぞ
16：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:49:17.39ID:rxJMMO0G0
最新の研究でトレ後30分ゴールデンタイムとか気にすんな
って言われてる
好きなタイミングで飲め
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:49:52.94ID:zYPC3XBSa
>>16
トレ前に飲んであとは夜寝る前とかに飲めばええか
31：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:25.35ID:ReLvrsfPd
>>16
体質によるんじゃねえかなあ
ワイはそのゴールデンタイム理論で特に問題ないが
ガチ勢じゃなくてダイエット勢やけど
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:49:44.69ID:IPRO/PxX0
人による
20：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:50:11.93ID:i3yjYp3za
朝のプロテインって効率悪い?
ワイは毎朝飲んでる
33：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:29.76ID:DC0eipKE0
>>20
摂取量の底上げならええんでない
糖質はタイミング大事だけど、タンパク質は総量が大事だと思う
21：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:50:32.03ID:HW+lTuXu0
朝 プロテイン
トレ前 BCAA クレアチン
トレ中 EAA マルトデキストリン
トレ後 プロテイン
寝る前 プロテイン
これが最適解
25：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:50:52.39ID:zYPC3XBSa
>>21
アホ
169：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:00:45.11ID:1qzgq0rQ0
>>21
クレアチンはトレ前なのか? トレ後に飲んでたわ
219：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:07.99ID:DJL9/a/aM
>>21
朝プロテイン
トレ前EAA、クレアチン
トレ中BCAAマルトデキストリン
トレ後BCAAマルトデキストリンプロテインクレアチン
昼プロテイン
夜プロテイン
寝る前グルタミンプロテイン
23：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:50:49.48ID:yoeCnQ140
むしろ寝る前と起きてすぐが重要
24：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:50:51.58ID:1/jM65LO0
直前に飲むのはどんなメカニズムなんや?
30：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:25.09ID:zYPC3XBSa
>>24
トレーニング中に破壊されるから筋肉が分解される
それを防ぐためらしい
60：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:21.33ID:mMsyO3P40
>>24
トレ中にすでに筋肉破壊されてて最後まで力出せないからそれを防ぐために1時間前に飲めって言われてる
26：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:50:52.88ID:ZmHuEOYKa
お茶のかわりに飲めばええやろ
28：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:06.65ID:6HmUuv990
前に飲まねえだろ
39：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:42.62ID:zYPC3XBSa
>>28
もっと情報集めろよゴミ
トレ前は確定なんだよ
29：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:17.67ID:9ZLvN03d0
一日中こまめに飲め
トレ前後はプロテインじゃなくアミノ酸
ってのがもう5年くらい前から常識やろ
32：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:27.65ID:jdf4dMnP0
筋肉痛引かないんやがプロテイン足りないんか?
42：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:59.34ID:DC0eipKE0
>>32
あんまり関係ないとおも
56：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:53.83ID:yoeCnQ140
>>32
一ヶ月も続けるとなんで痛みが無いんだ?って逆に不安になるようになるから今は痛みを楽しめ
285：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:59.35ID:cRFt8Tdv0
>>32
筋繊維の炎症ってプロテインで治るんか?
34：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:33.38ID:TQiwJrwd0
気分的にも直後がええやろ
35：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:33.49ID:jq5nEUZW0
炭水化物とプロテインを1、2時間前に飲めばええんやろ?
37：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:39.98ID:OstX9dUn0
タイミングなんてそんな大事ちゃうやろ
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:42.12ID:mJBEs60f0
いつでも良いやろ
40：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:51:51.52ID:ZAyeBrUC0
別にトレ後飲まなくていいけど 一番美味しいタイミングだよね
43：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:07.56ID:zYPC3XBSa
>>40
トレ後はコーラ飲みたいよ
44：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:14.58ID:PaC0xS2+a
新しく買い替えた炊飯器が温泉卵作れて捗っとるわ
45：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:16.47ID:yrRuBzkwd
前飲んで
直後はカーボとまぜて飲んでる
47：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:22.25ID:yuEAiMDCM
いつでもいいよ
それよりもカーボが大事
48：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:29.40ID:XkxtA+Y40
トレ前はいらんわ
49：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:32.31ID:7ORVTowk0
プロは就寝中の筋肉の修復も考えて
寝る前にゆっくり消化されて長く効くソイプロテインを飲んでいる
50：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:32.75ID:/Ph0l1sL0
トレ前に飲むかは昼飯次第にしてるわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:34.64ID:MYnVA5fsa
なんでそんなにタイミング気にするの
いっつも水みたいにごくごく飲んどけばいいだろ
52：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:37.22ID:/Vl/FN5Qa
24hごとに規定のグラム摂取してたら大差ないわ
68：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:39.42ID:OstX9dUn0
>>52
それね
少しでも他者と差を付けたい競技者なら多少気にしたほうがいいんだろうけど
53：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:38.32ID:cJnBmJf60
トレーニング後30分以内がゴールデンタイムやぞ
58：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:52:56.94ID:imrIfygjM
そんなもんに頼るなや
肉食え
63：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:29.99ID:tLSyoyiI0
ニキメンスらはどこで最新の研究とか調べとるんや?
77：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:54:01.99ID:1/jM65LO0
>>63
グーグルスカラーええで
64：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:30.79ID:1xVUK9GW0
普通に喉乾くからなんか飲みたいやろ
65：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:33.06ID:LFnh7Ss4M
BCAAとEAA飲み分けてるのはおかしいだろ
69：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:39.63ID:PaC0xS2+a
トレーニング1時間前にプロテイン。トレ中EAA。トレ後に食事取っとる
70：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:42.27ID:HUzqf7cW0
寝る前に飲むと夜中にオシッコ行きたくて二回くらいトイレ行っちゃう
71：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:43.48ID:mJBEs60f0
トレーニング直前に飲んで筋肉分解防ぐ派の奴は人間がプロテイン吸収するのに何時間かかるかわかって言ってんのか?
72：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:53:45.54ID:QFcEIp36a
トレ後はカーボ入れて血糖値爆上げしな
75：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:54:00.15ID:D8T+HY2T0
起床時トレ前トレ後就寝前に採れ
79：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:54:19.20ID:oLSbfoT0a
それより肉、食ってる?
84：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:54:56.16ID:PaC0xS2+a
>>79
肉キツいから卵食っとる。あとプロテインバー
80：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:54:26.79ID:XQ+p1OJva
朝
トレ前
トレ後
寝る前
やぞ
81：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:54:40.24ID:DC0eipKE0
分解防ぎたいならBCAAやろ
でも正直効果実感なかったからやめた
85：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:54:59.29ID:y1NWa8UAM
ワイはキントレ一時間前
86：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:04.39ID:LFnh7Ss4M
カフェインってクレアチンみたいな効果あるんか?
88：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:13.30ID:epPC98gTa
増量したいのか減量したいのかで飲むタイミングや頻度も変わるもんじゃないんか?
93：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:21.18ID:/Ph0l1sL0
プロテインの量は増やしたいけど金銭的な問題がね
朝食、昼食、トレ後、寝る前でいっぱいいっぱいよ
103：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:53.82ID:XkxtA+Y40
>>93
飲みすぎなくらいやろ
94：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:22.48ID:zpVZESuJ0
どんくらい差があるんや
97：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:33.44ID:zixJNsoU0
プロテインには詳しいけどろくに筋トレしてないなんj民ばっかやろどうせ
YouTube見て満足してそう
159：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:00:12.32ID:zpVZESuJ0
>>97
筋トレてそんな特別なもんちゃうやろ
コンテスト出るなら話は違うだろうけど
98：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:34.51ID:sQalm3XS0
48時間以内のタンパク質摂取が適切であるなら十分いう論文もあるからあんま気にしすぎないのが大事
ビルダーがこまめに飲むのは忘れないようにってのと習慣化してるだけであってゴールデンタイムもねーし
100：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:38.98ID:OstX9dUn0
サプリメントなんて二の次三の次よ
102：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:50.22ID:/Vl/FN5Qa
いつ飲めこれだけ飲めとかネチネチうるせーんだわ
一生数字出てこない蘊蓄なんか付き合うだけ無駄や
104：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:55:56.78ID:C0EQhWJy0
そんな効率とか考えんでも続けてりゃどうにでもなるわ
こんなとこでしょーもないことわめいてないで筋トレでもしてろ
111：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:56:36.75ID:BEhcSbnSp
別にビルダーじゃないんだから最大効率求める必要ないやん
プロテイン飲めば筋肉つくんやから好きなタイミングで飲めや
124：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:57:37.58ID:ZAyeBrUC0
>>111
これよ
172：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:00:52.06ID:OstX9dUn0
>>111
みんなやたらビルダーの真似したがるよね
177：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:22.68ID:zYPC3XBSa
>>111
ビルダーほどのトレできないからこそ最大効率を求めるんやろ
112：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:56:40.74ID:TstwbgiQ0
とりあえずidつきで体を晒そう
114：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:56:47.85ID:hWaEhLBba
プロテインならアムウェイのプロテインおすすめ
周りはみんなアムウェイのプロテイン飲んでるよ
115：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:56:49.88ID:xS/XAtvhr
一日に必要なタンパク質計算してからどれくらい飲むか決めればいいのに
117：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:56:59.81ID:1xVUK9GW0
筋トレしてから走りにいくんやけどプロテイン走り終わったのと筋トレ直後どっちがええんや
123：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:57:37.21ID:DC0eipKE0
>>117
体脂肪おとすなら走った後
筋肉つけたいなら走る前
119：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:57:14.18ID:rkhB2Weg0
いつ飲んでもいいで
120：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:57:22.04ID:mJBEs60f0
実際何時効くかなんてわからんから一日中多めに飲み続けるのが正解やろ
122：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:57:32.66ID:IPRO/PxX0
みんなはマイプロ派?
127：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:57:51.57ID:dLKO7yg+0
筋トレやってる奴って意外とこういう細かいとこ気にするよな
とにかく量取るのが大事なんやがな
135：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:58:41.23ID:zYPC3XBSa
>>127
そらやってない奴にはわからんやろ
155：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:56.15ID:sQalm3XS0
>>127
最終的には計算しなきゃいけないから習慣づけることが悪いことではないけどな
ただ競技ビルダーでもないのに細かい計算であーでもないこーでもない悩むぐらいなら食って運動してシコって寝ろで終わる
130：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:57:58.36ID:tpBoPqcC0
ぱっとググって出てくるとこはプロテインメーカーサイト含めどこもトレ後って書いてるけどトレ前ってどこの情報なんや?
あとトレ前と言っても具体的に何分前に飲めばええんや
133：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:58:36.25ID:lJ3/CxGZ0
マイプロテイン買ったが不味すぎて全く減らないんやが
ナチュラルチョコ
138：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:07.47ID:DC0eipKE0
>>133
それうまいほうやで
バニラとかミルクティーはガチでまずすぎる
141：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:11.11ID:SJVnebzja
>>133
DNSにしろ
178：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:24.03ID:Rr0wsvS6p
>>133
それマシなやつやんワイはケミカルストロベリーな落ち着いた
136：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:58:42.93ID:7jANMbmy0
3時間おきに飲めばええらしいで
137：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:58:53.85ID:Y/KkHcNl0
お前らって仕事終わった後筋トレしてるんか?きつない?
146：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:27.18ID:Ep4lmPVIa
>>137
自重トレなら帰宅後数十分でできるからオススメ
149：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:34.19ID:AQHNHsbNa
>>137
きついけど寝つき良くなって腰痛収まったから満足
193：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:02:13.21ID:ReLvrsfPd
>>137
はい、最近コロナ無関係で残業まみれ、クッソ忙しくてヘトヘトなのでサボってます
ガチ勢の皆さんはダイエット勢のワイのモチベのために自慢の体見せて欲しいで
139：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:08.85ID:WL2ASM91a
トレ前に飲んでトレ後にも飲む
142：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:13.11ID:C6dzOkJW0
3ヶ月前に買った3ヶ月分のプロテインどう処理すればいい
144：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:18.41ID:Nk0dByeV0
プロテインって体に悪くないんか?
147：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:28.29ID:zTKzFk3JM
まさか未だにジム行ってるガイジはおらんよな?
筋トレで免疫力ガタ落ちしてマッチョどもと濃厚接触したらポジ確実やん
感染したら倦怠感で筋トレどころやなくなるからすっかり筋肉萎んでたやつおったしな
150：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:43.11ID:DC0eipKE0
マイプロはモカにしとけ
151：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:46.93ID:AjEF2oH+0
いつでもええで
156：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:56.94ID:Ep4lmPVIa
ビーレジェンドを信じろ
157：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 14:59:57.37ID:dLTPlilep
プロテインが唯一のまともな甘みやしトレ後にご褒美として飲んどるで
トレ前&中はBCAA飲んどる
160：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:00:14.68ID:pPxNsoML0
マイプロはナチュラルバニラがうまいぞ
163：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:00:29.05ID:SvTBOYeUr
むしろ味付きたと飽きて辛いからプレーンやわ
無感情で飲める方がストレス少ない
165：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:00:37.46ID:fGoggfGI0
起床すぐ、筋トレ前、筋トレ直後
これで間違いない
もっと言うとたんぱく質多めのメシは筋トレ3時間前にとるとええ
BCAA摂取は筋トレ30分前が一番効率いい
168：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:00:42.94ID:/FmbGDyaa
マジで色んなもん飲んだり調べたりしたけど結局はただの栄養素だからな
そんなもん考えるより強度上げるほうがよっぽど近道
171：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:00:49.38ID:Ep4lmPVIa
プリズナートレーニングを信じろ
174：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:03.92ID:rKelMQ8R0
何でそんな頭悪いのに偉そうなんや?
175：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:11.57ID:MfBpE0jqM
トレ前は飲まんな
トレ後は飲むとして朝ごはん代わりにプロテインとインスタントオーツ混ぜて溶いて飲んでるわ
176：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:13.39ID:XQ+p1OJva
筋トレ1時間前にプロテインってのは血中のアミノ酸濃度を最大にしてトレーニングに臨めるからや
179：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:26.06ID:KA4hMldI0
スローリリースカゼインってどうなんや
180：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:27.47ID:imrIfygjM
走るのと筋トレって結局どっち先にしたらええんや?
184：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:43.33ID:AQHNHsbNa
>>180
目的次第
197：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:02:33.15ID:sQalm3XS0
>>180
走るのレベルによるけど体温めるのは大事やからやるなら先
自転車でもええけど膝への負担とか考えると
202：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:02:48.29ID:WL2ASM91a
>>180
ダイエットなら走ったりエアロバイクがいいよ
206：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:03:03.33ID:1xVUK9GW0
>>180
コロナ的な対策で家で筋トレしてからランニング行ってる
しんどい
182：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:39.43ID:qUbFWgfR0
体感的に消化したら飲んでりゃいいわな 分割法とかも今のセオリーじゃありえないやり方でシュワちゃんとかマッチョになってたしほんのちょっと効率落ちる程度だろ
183：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:39.97ID:NUFmBFcP0
こんなとこで聞かないでYouTuber山岸の動画見て来いよ
187：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:57.91ID:zYPC3XBSa
自称玄人がトレ後30分とか未だに言ってて笑う
188：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:01:59.23ID:PaC0xS2+a
慢性的な腰痛持ちおる?
どう付き合ってる?
189：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:02:01.77ID:pPxNsoML0
なんだ仮説あるっていうて結局YouTube見てるだけのアホやったか
195：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:02:18.24ID:zYPC3XBSa
>>189
なお否定できん模様w
201：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:02:45.63ID:QFcEIp36a
エクスプロージョン安くてうまいよ
207：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:03:08.13ID:zYPC3XBSa
>>201
ウソつけ
合成甘味料っぽい味がきついぞ
204：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:02:54.34ID:V8zBk0P3r
肝臓壊すから飲むのやめとき
壊れたら一生引きづるぞ
211：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:03:41.14ID:ionbmpP0p
トレ二時間前飯
トレ一時間半前プロテイン
トレ中EAA(BCAA)、マルトデキストリン
トレ後プロテイン、マルトデキストリン
226：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:31.99ID:PrWLSNCQ0
>>211
トレ前プロテインのタイミングがちょっとはやない?
212：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:03:56.25ID:PrWLSNCQ0
ナチュラルでも合成は36時間くらい続くんよな?
その間に摂取すれば良いだけのことタイミングなんか気にするくらいならトレのボリューム気にした方がええやろ
213：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:03:56.65ID:5uYdozxT0
DNSってプロテインはあかんの
264：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:59.92ID:ReLvrsfPd
>>213
ワイにとっては味的にも筋肉痛阻止的な意味でも一番やな
マイプロはどうもピンとこなかった
215：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:04.34ID:v0CDEptJ0
be LEGENDってプロテインどうなの?
246：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:52.38ID:mMsyO3P40
>>215
味はかなりいいと思うがキロ4000円だから安くはない
217：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:06.07ID:sQalm3XS0
昔のプロテインは今のまずいと言われてるプロテインどころじゃない味やったから
古くからトレーニングしてる勢は何飲んでも旨い!になる
291：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:08:24.20ID:ReLvrsfPd
>>217
ザバスとか酷かったもんなあ
今もマズいが昔と比べりゃかなりマシにはなった
もう飲まないけど
218：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:07.24ID:0ngiISlH0
どうせイッチもヒョロガリなんやろ
黙ってリアルフード食っとけ
220：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:26.58ID:yuEAiMDCM
ぶっちゃけEAAもそんなに効果感じない
なんか魔法の薬みたいに喧伝されてるけど
247：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:52.38ID:DJL9/a/aM
>>220
必須アミノ酸9種類は筋肉合成を促すアミノ酸プールに貯蔵されるから多い方がええやろ理論や
その中でもロイシンから筋肉合成が強く出されるからHMBが流行ったんや
221：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:26.66ID:zYPC3XBSa
トレーニングは一時間以内にすべきみたいなのも山本義徳が言ってたんだっけ?
223：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:27.35ID:tWM8Oc8dd
ワイは2時間くらい泳いだ後飲んでる
ザバスのやつ
234：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:54.06ID:fGoggfGI0
>>223
ザバスまずい高いたんぱく質少ないでいいとこひとつもないで
228：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:43.03ID:Nk0dByeV0
1日1杯ぐらいだったら肝臓に悪くない?
238：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:18.87ID:Zwl3eYNRr
>>228
プロテインは負担かけないぞ
赤肉のたんぱく質が悪い
242：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:34.34ID:QwQm+qODM
>>228
プロテインを多く摂取したことによる肝臓の健康被害は実証されてないぞ
231：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:04:49.93ID:IPRO/PxX0
今はジムの客が少なめやから快適ンゴねぇ…
ずっとこのままやとジムの存続が危ういかもしれんが
236：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:06.49ID:dYr1H7RY0
ワイは気にしないで朝と夜だけ飲んでる
237：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:07.67ID:/vs810cA0
飲みながらだと間違いねえ
243：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:35.47ID:4KNzoMv50
筋トレ民の言う○○した方がいいとかプロテインのタイミングとか
ホンマは僅かしか効果に差が無いのに言ってるだけやと思っとるわ
261：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:52.71ID:v0CDEptJ0
>>243
自分に納得できるんならそれがええよな
考えるだけ考えてやらない奴はゴミ
283：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:54.70ID:ionbmpP0p
>>243
ある程度年月がたつと一年に2〜3kg筋肉が増えたら万々歳やからそのちょっとの積み重ねが大事やと思う。はじめたての頃はそんな事気にせず食ってトレーニングして休めばそれでええ
244：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:35.76ID:zYPC3XBSa
ちなこれから焼き肉いくんだけど、どの部位食うのがおすすめ?
245：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:48.67ID:sQalm3XS0
プロテインどれがいいんですか→どれでもいい味か値段か好み
BCAA必要ですか→別に必要じゃない
いつ飲めばいいかわからない→所詮は補助だからちゃんと食事できてるならプロテイン飲まなくてもええぐらい普通の人は
結局継続したトレーニングが一番大事なのにそこ以外に労力使いがちな人多すぎる
268：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:11.92ID:IPRO/PxX0
>>245
ほんこれ
頭でっかちなのが一番あかんよな
トレーニングの継続が最も大事よ
248：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:53.92ID:ioDJ35hta
こわい
筋トレガチるやつってこんなストイックなるんか…
258：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:34.63ID:zYPC3XBSa
>>248
無駄にしたくないんや
269：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:12.10ID:Rr0wsvS6p
>>248
読めばわかるけど単なる無知ガイジやぞ
249：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:05:59.76ID:Ak6dREGS0
ゴルスタのチョコレート飲んでるけど味に飽きてきたら抹茶ラテの素混ぜて飲んだら味変になってめちゃくちゃ美味いで
ブラックコーヒーで割っても美味しかったわ
250：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:01.67ID:TVJ8/wq30
トイレ前に飲むのが正解
254：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:10.99ID:OstX9dUn0
わいのジムみんなマスクしてないんだけどそんなもんなの?
マスク強制ではなく義務なんやけど
律儀にマスクしてる俺がアホみたいやわ
265：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:02.10ID:DC0eipKE0
>>254
24時間とかならノースタッフの時につけてなかったりはあるかもね
271：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:14.77ID:u+V430sqM
>>254
安倍晋三見てればわかるだろそんなの
真面目な人が損する国なんだよ
272：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:14.81ID:qUbFWgfR0
>>254
強制だな マスクしないのが当たり前な流れなのやばそうね
284：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:57.27ID:yuEAiMDCM
>>254
カネキンジムはマスクしなくていいらしい
290：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:08:23.37ID:1xVUK9GW0
>>254
まずジム行くなよ
255：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:11.60ID:Ep4lmPVIa
プロ目指すガチ勢じゃなければ毎日鍛える部位変えて寝る前にプロテイン飲んでたくさん睡眠とる
これだけで健康で素晴らしい体が手に入るで
256：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:12.95ID:PrWLSNCQ0
ナチュラルの言うことならともかくユーザーのYouTuberの言うことに従うとか愚の骨頂やん
274：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:23.08ID:QwQm+qODM
>>256
誰を参考にしてるんや?
259：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:37.08ID:xS/XAtvhr
ぶっちゃけ仮説でしかないのと気分でプロテインぶち込むとか言ってるだけだから真面目に取り合う必要はない
260：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:51.20ID:HLSyUIgUa
ワイは後やね
263：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:06:59.25ID:nnVu/6Ord
もう小島のことは許したん?
267：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:06.06ID:pPxNsoML0
まあこいつはクレアチンとマルトデキストリンとってない時点で
エアプ丸だしなんやけどな
275：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:28.13ID:zYPC3XBSa
>>267
クソガイジ負け犬が独り言ブツブツw
270：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:14.45ID:msJ03SZd0
こういう自分で最新の情報も調べられない奴って基本的に高卒だよな
276：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:33.57ID:8nZdf46I0
どうせまた数年したら変わるから好きな時に飲めよ
278：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:40.75ID:qL0j5GUDp
マイプロのステビアチョコミントゲロまずだった
プロテイン捨てたの初めてや
279：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:07:42.66ID:OGvMcBf/a
でも筋トレしてもネチネチ言うんだよね
なんかアイドル?が筋トレしてる奴にちょっと苦言を呈しただけでもうずっと粘着してるんやろ?
286：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:08:09.96ID:Y60xZIUX0
知識なくて腎臓ぶっ壊れてるj民ワラワラで草
295：なんJゴッドがお送りします2020/07/25(土) 15:09:03.64ID:DC0eipKE0
昔のプロテインが不味いって言われすぎてて逆に興味あるわ
どんな味なん?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595656019/
