1：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
ええの探してる
2：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
腕立て
4：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>2
出来んもんを延々やってても仕方ない
3：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
膝付いて腕だけ曲げたり鉄棒に掴まって腕動かしたりやな
5：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>3
膝つきも一回も出来ん
鉄棒に掴まってどう腕動かすんや?
6：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
2リットルのペットボトルに水パンパンにいれてダンベル代わりにでもどうや
9：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>6
5lbの重りはある
それをどう使うかや
7：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
とりあえず毎日30分歩くとこから始めよう
11：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>7
一万歩から二万歩くらいは毎日歩いてる
8：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
痩せる
12：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>8
筋肉落としていく流れにはなってる
10：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
膝ついてやるのも出来ないなら壁に手をついてやるしかないな
13：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>10
それは使ってる筋肉違うからあんま意味ないんよな
14：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
取り合えず一回もできんでも鍛えた効果はあるから筋肉痛がとれた後に再チャレンジすれば回数が上がっとるはずやで
17：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>14
回数上がるというよりまず0を1にせんとな
15：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
筋肉だけはあるニキか?
18：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>15
だけて
16：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
腕ひょろひょろなんか
19：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>16
ワイはヒョロいと思ってるけど他人が見たらそうではないみたい
22：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
土下座から始めりゃええんちゃう
24：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>22
膝付きさえできないならこれから始めるの良さそう
28：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>22
>>26
さっきの壁でのもそうなんやけどスレタイ通りに言うのであればそれも意味ないんよな
もっと正確にいえば別に腕立て伏せがしたいわけやなく制限が出てる動作があるんやけど文字で説明しにくいから分かりやすく腕立て伏せで表してるだけなんや
せやからそういう意味では、意味がないになるんよね
26：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
膝つき腕立て伏せもできないなら、うつぶせの状態で腕立て伏せをすれば良いよ
30：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
特殊なトレーニングやったらジム行ってインストラクターに聞いたらええやん
34：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>30
それはそれでやってるで
というかトレーナーらも一般的なことしか言えんしぶっちゃけワイに萎縮してる感もあるけども
32：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
壁立て伏せ
33：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
ペットボトルをダンベルがわりにすればええやん
水の量調節できるし
1.5Lならまあまあ重いで
42：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>33
5lbの重りあるからそれで何をするかやね
35：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
筋肉に気を巡らせるイメージで気によっての鍛練やろか?
取り合えずは血流操作あたりからやな
44：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>35
そういうのは常にしてる
36：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
いつものデブか
45：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>36
デブとはかけ離れてるからワイではないやろな
39：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
そろそろネームドかな
41：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
ワイは200くらいいけるで
43：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
クソみたいな言い訳ごちゃごちゃ言ってても筋肉はつかねえよ
51：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>43
負担かけへんように低負荷低回数でしかやってへんのに片腕だけどんどん太くなってもうてるわ
50：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
できなくてもやろうとするんだよ
そのうち上がるようになる
59：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
イッチの身長体重160センチ90キロくらいか?
64：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>59
仮にそれやったとしたら言えることがどう変わる?
61：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
彼女作って仰向けに寝かせて腕立てしながらキスしたらええやん
65：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>61
普通にするわ
62：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
脂肪が過剰なら脂肪燃焼のイメージをつけて揉みほぐすような操作やな
69：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>62
過剰と言われるほどの脂肪はないと思うな
67：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
単純に体重が重い方が負荷は大きいやろ
デブは10回も腕立てできん
72：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
これたしか怪我してる前提じゃなかった?
77：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>72
怪我は完治しとる
診断も出てる
76：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
医者がわからないものをおんJにしかも何度も聞くってなんなん?
79：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>76
そういうことをお前らには求めてへんねん
お前らが思いつくおもしろトレーニングをワイが試して効果があれば万々歳ってことや
82：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
斜め懸垂
84：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
イッチ「今日も馬鹿どもにおもしれートレーニングないか聞いてみようーっとwww」
こうやろお前の頭の中、気持ちわりーわ
91：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>84
無茶苦茶言うやん…
87：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
うんこ
88：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
ウンポ
89：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
おにゃのこかな
92：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>89
わたしおんなわよ
93：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
顔の下にカセットコンロ着けて腕立てしたら出来るんちゃうか
94：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>93
全くわからん
95：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
喉元に縄かけて懸垂でもええぞ
96：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>95
精神論にすらなってへんな
97：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
せっかくのオモシロ筋トレ考案したんやからまずはやってくれや
98：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>97
懸垂のセットポジション分かってるか?
99：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
ちなみに懸垂も一回も出来ん
100：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
試してみんと効果あるかわからんで
101：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
>>100
試す以前の問題や
君の思ってることが成り立ってない
102：なんJゴッドがお送りします2025/03/12(水)
迷わずやれよやればわかるさ
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1741748606
