1：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
ダイエットって簡単やな
2：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
筋肉が落ちただけだろ
16：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>2
アホ過ぎて笑えない
18：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>2
これが答え
121：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>2
体重が減るときは脂肪3筋肉1の割合で減る
つまり10キロなら脂肪7.5キロ、筋肉2.5キロ減ったはず
122：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>2
頭の悪い女を一瞬で論破すな
3：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
どこで買ってる?
4：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>3
業務スーパーやで
5：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
不味いから食えなくなるだけ定期
6：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
白米ってマジで食うメリットないな
高いし太るし病気になるし
7：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
単にゲロマズだから量を食べなくなっただけ定期
15：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>7
それは君の調理方法が悪いだけや
適切に調理すれば全然うまいぞオートミール
8：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
クエーカーにしろ
世界広がるぞ
9：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールで食中毒の下痢生活してそう
11：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
鳥の餌やし
12：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
エビオス取らないと下痢で流れるだけやぞ
13：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オカズを虫にしたら完璧だね
14：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
仕事できなさそう
17：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
120キロが110キロになったの?
19：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
これまじ!?やろうかな
20：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
簡単に10キロ減るようなデブだったって話だろ
23：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>20
78から68キロや
21：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
白米をオートミールに変えると体脂肪が落ちる原理ってどんな感じ?
ダイエットしたい
22：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
わいなんG始めてから10kg太ったわ😭
ダイエットしたい
24：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
3ヶ月で10kg落とすのっていいペースだな
月3kg落ちたら成果出てると思う
25：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
チャーハンにすると普通に旨いで
なお、油でカロリーも相殺される模様
29：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールまじ最強だよなコスパでも栄養面でも キロ300円くらいであるから米の半値や
31：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
すまん
22歳→35歳で
72kg→100kgやわウエストも78cm→110cm
どうすればええんや?
34：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>31
今すぐダイエット開始しないと手遅れになる
まず食い過ぎ
38：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>31
一日の摂取カロリーをキッチリ計算しろ
表示がないものは食うな
39：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>31
毎日3食同じもの食え
55：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>31
死ぬぞ
56：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>31
遺書書いとけ
32：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールはクエーカーっていうおっさんの絵が描かれたでかい箱のやつがうまい
粒が大きくてジューシー
33：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
徹底的に糖質制限してたやつが糖尿病になりかけてたわ
何事もほどほどがええ
しかもずっとイライラしてて一緒におるの苦痛やったわ
40：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>33
糖尿病はインスリン機能不全やから糖質過剰摂取だけが原因にはならんのやで
37：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
ダイエットってのは結局経済の問題やからな
太るのは消費に対して入力が過剰ってこと
41：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールなんて食べるくらいなら白米の量減らすわ
42：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
半分パスタに切り替えても体重は減ってるから米が太って身体に悪いのは間違いない
44：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
ワイらは糖質制限よりも脂質制限の方がええよ、脂はいらん
47：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>44
脂質制限は無理
キツすぎる
炭水化物制限は簡単
52：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>44
今時期肌カッサカサになるやん
45：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
今米高いしオートミール始めようかな
メリットしかなくね?
66：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>45
オートミールのデメリット不味い
46：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
悪化したんやろな
49：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
3ヶ月で10kgって元がどんだけデブだったんや
53：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
糖質制限って仕事してないし身体動かしてないヒョロガリチー牛にしか出来ないからな
普通の人は総カロリーとPFC気にすれば良いだけ
64：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>53
あすけんやってるけど「え?こんなに白米食べなきゃいけないの?」と困惑させられるわ
ほんで脂質にはかなり厳しい
68：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
食べたことないけど米の代わりで1食30gで足りるんか
70：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールは別に不味くはない
米が美味すぎるんや
74：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>70
米は別に美味しくないわ
高タンパク低脂質の和食が結局のところ1番痩せるから仕方なく食べてるだけで
72：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
ワイ130キロ、1ヶ月大盛りを辞めて10キロの減量に成功
76：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールってのまさんちが食べてる難民みたいなイメージしかないわ
どうやって食べるんや?
77：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
筋肉落ちる言うけど食事管理しかないやろ痩せるには
78：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールをシャバシャバのおかゆみたいにして
醤油とかお茶漬けみたいな味付けすると美味しい
茹でる時に卵落としてかき混ぜるのもあり
80：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールといえばウォレスとグルミット
84：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
日本人みんなお腹でてる
85：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
結局カロリーなんちゃうの?
89：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
(身長-100)×0.8=体重
これ超えたらデブらしいぞ
炭水化物ばかり食ってないでモデル体型目指せ
95：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>89
170cm56kgなんてクソガリやんけ
103：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
>>89
それは間違い
90：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
調理楽やしまあまあ食えるわオートミール
まあ米のほうが美味いけどさ
91：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
Z世代「マクドナルドがさぁ〜、スタバのフラペチーノがさぁ〜、ダイエットしなきゃ!」
こうやってデブが量産されていく
92：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
床にうつ伏せに寝てウエストを触った時に出っ張ってたらデブやで
それ全部脂肪
93：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
TikTokが世界で流行った今スタイルは大事
女もかっこいい彼氏を披露する事が自慢となってる
デブな男は論外
女が男を選ぶ基準は見た目になってる
96：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
ただオートミール結局腹減ると1日で500とか食っちゃうからそれやると意味ねぇんだよな
97：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
レンチンパスタが最強よオートミールとか不味くて続かんわ
101：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
2000kcalでも結構ハードル高いと思うがな
ジュースのカロリーなんて高が知れてるし
102：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
ミールワームに変えるともっと痩せるぞ
104：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
16時間断食ダイエットが最強
107：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
お前らデブなのか?モデル体型じゃないのか?
モデル体型が一番モテるぞ
109：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
糖尿とか痛風の人も食べて大丈夫なの?
110：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
お前等は、は
111：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
結局1日の合計カロリーやろ
113：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
うんち詰まりで久しぶりにオートミール朝ごはんにしたら
うんちの塊ボゴ!ボゴゴ!っててたわ
むしろいま下痢気味
効きすぎや😭
125：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
レシピ教えてー
126：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールで納豆食えんやろ
129：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
オートミールって美味いの?
130：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
最初デブすぎただけ定期
131：なんJゴッドがお送りします2025/01/25(土)
飲み物は茶、牛乳、コーヒー、糖質0ビールに置き換えれたけど、玄米は合わんかったわ
やっぱり白米がうまい
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1737783533
