1：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
なんか強迫観念に駆られてつかれたわ
のまなきや呑まなきゃって
2：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
人それぞれ必要なタンパク質量が違うのでワイからは何も言えない
3：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>2
ふーむ🫤
4：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
たんぱく質を摂るのが目的でプロテインが効率いいだけ
6：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>4
そうなんやけどな
5：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
トレーニング終わって帰宅したらこの時間や 晩御飯してお風呂して そんでまだプロテインとかしんどいねん……
12：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>5
ビルダー飲みすればいいじゃん
楽だぞ
7：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
タンパク質を必要量摂れるなら飲む必要はない
8：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>7
取れてはないんやがな……
9：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
内臓に負担かけないように飲みすぎないことを意識してるわ
10：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
普通に食っとるなら基本要らんと思う
というかなんとなくで摂るのは危険やろ
11：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
体重×1gで十分やろ腸内環境死ぬで
13：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
知らんがな
14：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
おならが馬鹿みたいに臭くなる
15：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
ええで
16：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
こんな質問見たことないわ
まずいとか下痢するは分かるけど
どう考えてもジム行く方がダルいだろ
17：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
ビルダー目指してない限り要らないと思う
18：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
飲まなくてもいいけど減量してるときは絶対あった方がいい
19：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
たったの数分が脅迫観念ってどういうことやねん
26：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>19
まあその尺度は人によるやろ
20：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
普通にタンパク質が豊富で脂質の低い魚を食べればよくね
21：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
やめて二郎とマックと吉野家いこうぜ
22：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
増やしたいんか?
23：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
炭水化物とトレーニングの質と睡眠が大事や
24：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
全く飲まなくていい
食べ物で取れるならそっちのがいい
25：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
筋トレ後プロテイン飲むのやめたら同じ運動量でも見た目萎んだわ
パンパンにしたいなら飲んどいた方がいい
27：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
普通の食事でタンパク質とるのはもっとめんどいやん
28：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
刑務所にプロテインは無いのに筋トレしてるやつらはムキムキ
これでもう分かるだろ
31：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>28
そいつらもプロテイン飲んでればもっと大きくなれたんやで
32：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>28
よく画像貼られる刑務所のおっちゃん
バキバキの腹筋してて絞れてるけど筋肥大そんなしてへんやろ
33：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>28
いい食事してんだな
49：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>28
ああいうの脂肪ないからかっこよく見えるだけちゃうの
29：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
運動してない人でもタンパク質は大体足りてないから飲めるなら飲めば良いのに
34：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
たんぱく質取れてるときは飲まないで
アミノ酸は石川酒造場のもろみ酢取ってる
値段は高く付くけどね
35：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
効率良くたんぱく質摂るために飲んでるわけで他でたんぱく質摂れてるならいらんやろ
36：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
BCAAクレアチンEAAとか飲んでる?
ワイはそれ系やめて筋トレ中は水だけにしようかと思うわ
42：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>36
BCAAから水に変えたけどなんら問題はなかった
52：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
>>36
その辺のサプリガチでほんとなんのいみもないぞww
筋トレインフルエンサー騙されとるだけw
43：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
量を超えたタンパク質なんて一般人がプロテイン一杯飲んだとこで全然達しないよ
45：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
プロテインビジネスの被害者が多すぎる・・・
そして彼らは決して被害者だと自覚していないのが問題だ
47：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
楽するためのプロテインなのに
53：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
ソイと豆乳って結局どうなんだろうな
高須も断言してないし
55：なんJゴッドがお送りします2025/01/06(月)
総タンパク質量は1.5kgぐらいでいい
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1736161965
