1：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
ダンベル一個で
3：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
あ、女は無理やな
4：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
ハンドグリップ
6：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
7キロしかない
7：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
マジわからん
8：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
ハンドグリップで握力鍛えたら?
9：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
やってるけど変化ない
10：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
力は上がった
12：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
みきって上腕?
14：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
関係あるのか?
16：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
ベンチプレスやけどダンベル1こしかない
19：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
>>16
筋トレ器具に数千円も使いたくないならワガママやなあって
20：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
学生や
21：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
前腕は前腕用の器具があるで 手の甲につけてグーとパーを繰り返すやつ
アマゾンで検索してみ
23：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
あれかテムの
24：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
ローポリのFF7みたいな腕になるんか
25：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
ビスケットオリバに憧れてる
27：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
>>25
ならまずは胸背中脚やれよ
でかい筋肉から鍛えろ
28：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
わかったで
29：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
筋トレとか全然続かん
どんなモチベでやっとるんや
30：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
モテたい
31：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
腕相撲マシーンとか、どうかね
32：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
前腕なら握力かねえ
37：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
リストカールでええやん
38：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
二週間で変化でる?
40：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
マジか
41：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
てかお前ら握力どれくらい?
66：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
>>41
60前後
筋トレじゃなくて剣道とゴルフでついた
43：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
エグすぎやろ
44：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
懸垂って握力上がるんか?
46：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
高さがある鉄棒すくなくね
48：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
やったことあるけど最初は3回って普通?
50：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
40前半やで
52：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
だから筋トレするンゴ
55：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
回数未だに決まらんわ
何日かしたら動きに慣れちゃってあんま疲れなくなる
56：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
セット数増やしたらどうや
57：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
結局、高重量のダンベルを振り回すのが一番いいって聞いた
58：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
どっかでみた
59：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
怪我怖い
62：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
リュックにおもり?
63：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
>>62
やってる
64：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
増やしたらどうや?
65：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
20kg行くか
67：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
そっち系か
68：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
リュックを重りにするの便利よな
普通の筋トレの重りにもなるしダンベルにも出来る
69：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
わかるで
70：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
有酸素運動って筋肉によくない?
72：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
サンガツ
73：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
米食えばいいか?
75：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
なるほど
76：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
タンパク質多いものってなんや肉以外だと
78：なんJゴッドがお送りします2024/11/26(火)
ヨーグルトも?
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1732623304
