1：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
筋肉を合成するために お肉を食べればいいんか?
3：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
筋トレしろ
4：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
しぬ
6：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ダイエット
7：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ワイもや
9：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
食い過ぎず、運動する
これを続けるだけで痩せる
11：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>9
食いすぎる 運動しない 寝転んでスマホポチーや
12：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
走れ
13：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ビリーズブートキャンプする
14：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
タンパク質はプロテインでとれ
27：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>14
プロテイン高くないか
16：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
白米おかわりしたほうがええぞ!
そうすると痩せるらしい
19：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>16
炭水化物で草
25：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>16
筋トレするなら白米を食べたほうがええらしいけど
そもそも筋トレする習慣ないんやが
17：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ドカ食い気絶
18：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
100kg超えは完全に才能ありだから武道か格闘技を修めるべき
21：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
肥満は健康の問題ではなく精神病だから精神科に行くといいよ
22：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
痩せる方法の一番は食わないでずっと寝ることやで
ワイはこれを冬眠ダイエットと呼んでる
26：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
どうやって100kg超えたんや?
28：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>26
毎日ピザ・ハンバーガー
29：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
たぶんそのレベルだと単に自己管理とかの話だけではなく、満腹中枢とかホルモン系に異常があると思うからリベルサスとかそういうのも併用して痩せたほうがええと思う
31：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>29
リベルサスって薬か?
病院のなに科で処方してもらえるんや
34：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
痩せたいなら全身運動
36：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>34
エアロビクス?
37：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ワイは軽く筋トレしてお湯飲んでたら3ヶ月で体脂肪率5%減った
38：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>37
お湯って意味あるん?
39：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ワイも100kgになった事あるけど今は76kgや
一番良いのは油の摂取量を減らす事と運動の習慣を身に着ける事や
測りを買ってお菓子は100kgまでに抑えるんやでそしたら少しづつ減ってく
40：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>39
お菓子100kgって多くないか
42：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
筋トレYouTuber見てたけど
油はアボカドの油がええって聞いたことあるで
43：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
太る体で生きてると大変そう…
100キロ超えるのはセンスもいるって聞いたことあるけどどうなの?
44：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>43
くつひも結ぶのしんどい
45：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>43
習慣の問題や
48：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
食う量減らせ
49：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
食うな
動け
52：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
食事が大事や
カロリー抑えろ、これだけですぐ痩せる
62：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>52
カロリーダイエットはあかんってYouTubeが言うてたで
54：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
こういう方に「適度に食べて運動しろ」みたいな事言っても
「食べて」の部分強調して脳内変換するから「食うな」が正しい
59：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>54
拒食症になりそうや
55：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
食わなきゃいいぢゃん(いいぢゃん)
60：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ワイ体重52キロやけどこないだスマートウォッチ買ったで
オススメや
65：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>60
使い道あるん?万歩計?
61：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
自分の肉を切り取って恵まれない子にプレゼントする
63：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
食事は昼飯はコンビニで売ってる低カロリースープで、夜は吉野家の牛丼並みもり
ビールは糖質オフのやつにしろ
66：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
あすけんで食事管理して筋トレしたらいい感じになるで
69：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>66
あすけんってなんや?
67：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
栄養学の知識もある程度は必要やで
脂質だけ1gのカロリーが多いって頭に入れておかんとアカンし
低脂質高タンパク質を意識すれば間食ありでも結構痩せられる
72：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>67
アボカドと肉とたまごだけ食べれば痩せるんじゃない?
70：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
佐川の倉庫で働く
71：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
普段の食生活はどんな感じなんだ…
76：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ふつーの食事をふつーの量食べたらええんやで
78：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>76
満腹にならんのやが
ハンバーガー+ポテト+ジュース
単品でハンバーガー2個
これがデフォルトやで
81：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
YouTuberの女子もハンバーガー食べてるけど
ハンバーガー+サラダ+お茶って組み合わせが多いよな
ワイとはメニューが違うやん
84：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ダイエットが上手くいくとジュースとか飲む気がでなくなる
ただの砂糖水じゃんってなる
85：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
水泳
みんな経験あると思うけど水の中に入って動くだけでめっちゃ腹空くやろ
カロリー消費半端ねえ
88：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>85
単純に水に浸かるだけで体温維持に必要なカロリー倍増するからな
86：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
まずはジュースをお茶に変えるとこからだね…
89：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>86
爽健美茶にするわ
87：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
次にハンバーガーをうんこに変える
91：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ハンバーガーとか手軽に高カロリー取れるから、高齢者には逆に医者がすすめるのよね
95：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>91
カロリー密度が高いんよな
同じ体積あたりのカロリーがファストフードは異様に高い
93：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ワイもイッチ並みに体重あるんやが…
食事量減らせ、特に夜はあんま食べるなって言われるけど食べな過ぎると空腹感が辛くて夜眠れないんやがこれは異常なのか?
100：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>93
空腹感自体は自然現象だし怖がる必要はないんやで
96：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
一番ええのは続ける事やからな
食べる量を200%から80%にするのが難しいなら150%にするのでもええんやで工夫すればこの量でも痩せられるからな
97：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
生活習慣で太ったわけやから一生続けられるような生活習慣で太らないようなものに変えるところからやろ
頑張って一時的に痩せても元の生活習慣に戻ったらリバウンドするだけなんやから
98：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>97
こういう奴は生活習慣変わる前に死ぬから無問題や
101：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
3食+一回間食を習慣化した方がええで
103：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
14時以降ご飯を食べない
104：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>103
むしろストレスで爆食いするやろ
食べる回数を増やして1日全体の食べる量を減らすべき
109：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
ワイ180cm/115kg、来訪
110：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
>>109
食事すごそう
111：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
遠泳大会inサメプール
114：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
14時間絶食がええで
115：なんJゴッドがお送りします2024/11/19(火)
100キロ突破は才能だからむしろイッチが情報発信する側だぞ
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1731988610
